月: 2011年5月

シワ、シミ、皮肩がん、白内障などの原因となる紫外線は、 桜前線が通過する頃から増加しはじめます。 4月、5月は晴天が多いこともあり、かなり紫外線を浴びているもの。 「夏はまだまだ」と油断して、 思わぬ肌トラブルを引き起こ…

「〇〇に効く漢方薬はありますか？」 このような問い合わせをよくいただきます。 調子が悪いと何か飲みたくなるのは当然です。 ですが、 「ただいいものを入れるだけではなく、悪いものを身体から出すことも大切だ」と 私は考えてい…

我が家の朝食は、納豆をいただくことが多いです。 娘　「ご飯と混ぜなくてもいい？」 私　「いいよ。別々に食べても。かつ丼とか天丼もご飯にのせないで別々に食べることあるでしょ。」 娘　「へー。いいんだ。」 私　「丼にして食べ…

スッキリしない天候が続いています。 この天候がストレスになり、 自律神経・ホルモンバランス・血流が乱れ、 体調不良を起こします 実際、 「頭痛がする」 「めまいがする」 「だるい」などの相談がこの頃増えています。 私も自…

「めまいがする」 「疲れが抜けない」 「血圧が高い気がする」 先週は暑くて今週は涼しい。 しかも曇りや雨の日が多い。 この天気や気候の変化で何となく調子が崩れているという方が多いです。 もしあなたもそうならば、身体がバラ…

「寒天って便通にいいんですよね！」 先日、私が食事指導した方が言いました。 私が食事指導する時、寒天を勧めることがあります。 寒天は食物繊維の不足した近代人にとって手軽に摂れる食品です。 縄文時代の日本人は食物繊維を１日…

紫外線が気になる季節になりました。 皮膚の老化の要因はいくつかありますが、原因の８割は紫外線です。 紫外線の分け方には何種類かありますが、 人体への影響などの観点から３つに分類できます。 ①ＵＶ-Ｃはオゾン層などで完全に…

□疲れがとれない □持久力の低下 □やる気が出ない □物忘れ □肌のしわ □インポテンツ □疲れ目 □運動能力が低下した □昔のようにアルコールが飲めなくなった □脂っこい食べ物を受け付けなくなった □便通がスムーズでな…

各地でユッケなど生肉を食べて食中毒を起こすケースが相次いでいます。 腸管出血性大腸菌と呼ばれる大腸菌の中ではＯ（オー）１５７が９割を占め、 この１０年で約２６００人が発症、１０人が死亡しています。 一方、最近注目されてい…

「もっと頑張れ！」と言われて 「もう十分頑張ってるよ！」と言い返したくなることがありませんか？ 自分は頑張っているのに、これ以上どうしたらいいかわからない。 なのに、周りは頑張れ、頑張れ。 もちろん、言っている方に悪気は…