月: 2011年5月

「細かいことが気になって心配事が増えて、不安な気持ちでいっぱいです。 　仕事も手につかないし、能率も上がりません。 　きっかけに心当たりはあります。 　誰かに話したいけど、相談する人もいなくて・・・ 　いつもここを通る度…

昨夜は静岡青年会議所　５月度第一例会の講演会に参加させていただきました。 講演内容は ～これからの時代を生き抜く脳力～ 講師は「さんまのホンマでっか!?ＴＶ」でおなじみの脳科学者　澤口俊之氏。 ＴＶと同じ突っ込み甲斐があ…

私は５～８種類のサプリメントや漢方薬を飲んでいます。 一般的に見たら、多いですよね。 ですが、この私も驚くほど沢山のサプリメントや漢方薬を飲んでいる人います。 中にはテレビや人が勧めたモノをすべて飲むという方もいるようで…

暑くジメジメする季節が近づいています 体臭が気になる季節ですよね。 今日は加齢臭の話。 加齢臭といえばオジサンのものと思われがちです。 だけど女性にも無縁じゃないんです 男女問わず、季節の変わり目には疲れやストレスから体…

うつ・イライラ・不眠・慢性疲労・低体温・物忘れ・・・ ストレスが多い社会になったせいなのか、 それとも人がストレスに弱くなったからなのか、 ココロが弱って、色々な不調を訴えている人多い昨今。 どうしていいかわからない人は…

「寒天食べると痩せる？ 　気付いたら３ｋｇ痩せてて、『私病気かな？』て思うくらい。 　でも元気だし、思い当たることと言えば、 　毎日『糸寒天』食べてることくらいなんだけど・・・」 このように私を訪ねてきた方がいらっしゃい…

「自分自身の体力の無さが以前から気になっていて、体調を崩しがちです。 　近々、手術を控えているのですが、 　先生から『ちゃんと体力付けといてね！』と言われて 　どうしたらいいわからなくなってしまいました。」 と憂うつな顔…

便は「腸からの便り」です。 便の状態を見ると身体の状態をチェックすることができます。 ひとくちにウンチといっても、食べた物や量、生活環境などにより様々です。 「健康なウンチ」の目安は①～④の通りです。 ①排便回数は１回 …

五月病の季節です。 「やる気が出ない」 「だるい」 「イライラする」 「血圧が高い」 「めまいがする」 私のところにもこのような相談が増えています。 ＧＷで生活のリズムが崩れてしまった人、緊張の糸が切れてしまった人は要注…

「今問題となっている『Ｏ１１１』はどんな細菌？」 「どうすれば予防できるの？」 気になりますよね。 先日の日経新聞にＱ＆Ａがありましたので 参考にまとめてみました。 Ｑ１　細菌0111とは？ Ａ１　体内に入ると腸管に出血…