ジメジメして、すっきりしない天気が続いています。
この時期はテンションがあがらず、気力も体力も低下気味・・・
そんな人が多いと思います。
なぜ、天候によって調子が変わるのか？
それは気圧の変化に私たちの体が影響を受けてるせいなんです。
雨の日は、低気圧のせいで晴れの日より
リラックス状態が強くなる（副交感神経が優位になる）ため
なんとなく調子が悪くなってしまうんです。
ではどうすればいいか？
私は雨の日こそ身体を動かすようにしています！！
筋トレとかストレッチとか。
なんでもいいんです。
部屋の片づけ、お掃除、など。
とにかく ”リラックスしすぎモード” から ”活動モード”に切り替えること
をお勧めします。
日ごろ健康な方も、
持病のある方もちょっと目線を変えて、
上手に梅雨を乗り切りましょう。
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今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。