ジメジメ暑い日が続いています
熱中症も心配ですが、冷えにも注意が必要です
この時期は、冷たいものの食べ過ぎ、飲みすぎ、
クーラーの当たりすぎ、お風呂に入らずシャワーだけで済ますなどが原因で
内臓が冷えてしまっている方が多いんです
この内臓の冷えは、前回投稿した通り、秋から様々な体調不良の原因となります
さらにこれ以外に、血行不良、自律神経の乱れ、運動不足などが冷えの原因になります
冷えを改善するためには、
上記の原因を取り除く必要があります。
まずは、食生活・運動・お風呂・エアコンの使い過ぎなど生活習慣を改善しましょう
そして、出来る限り生活習慣を改善したうえで
必要ならば漢方薬・サプリメントを飲むことをお勧めします
にほんブログ村
大天堂は１０年後、今より健康でいるお手伝いをする薬局です
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。