わたくしごとながら、
毎朝30分くらい筋トレかランニングをしているのですが、
今日は気分が乗らず、いつもの半分ほどランニングして止めました
考えてみると、ここ最近交感神経が優位気味
こんな時はゆっくり休んで副交感神経を優位にすべきなのに、
運動したらさらに交感神経が優位になってしまいますよね
自律神経の乱れは病気の元です
もし、何らかのストレスで交感神経が優位になっている人で、
運動不足だと感じている人は注意して下さいね
（リフレッシュできる楽しい運動はいいと思います
）
しっかり身体を休めた方がいいこともありますから
特に、イヤイヤ運動する人は要注意ですよ
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