ある70歳代の奥様が相談に見えました。
「ある事柄をきっかけに精神的ストレスが続き、
肩こり、ひどい寒気、今まで出来ていたことがどうやったらいいかわからなくなる、
食欲がないなどの症状が1カ月ほど続いています。
どうしていいかわからなくて・・・
助けて下さい・・・」
お話を聞くと心と体にたくさんの悪循環が出来上がっていました。
私は、まず辛い症状の緩和して、だんだん気持ちを整理していくために
生活習慣の改善と漢方薬を提案しました。
その甲斐あって、症状が少しずつ軽くなり、頭も働くようになり、
「生活の質が良くなっているのを感じる」と奥様。
「嬉しいですよね。でも、焦ってもいいことないですよ。ぼちぼちですよ。」と伝えると
「はい。じっくりやっていきます。」とも。
現実は、この奥様のように考えられる人は少ないかもしれませんね。
早く良く慣れればそれに越したことはないですから。
焦れば焦るほど余裕がなくなる、
逆に、余裕がないから焦るのも事実。
長らく体調が良くない皆様。
目指す健康体にもよりますが、しっかり回復するには時間が必要ですよ。
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