二日連続で出張だったので、ちょっと疲れ気味です
原因はわかっています。
まずは、「食の乱れ」
泊りともなると、3食外食になりますからね
（普段妻の手料理に慣れている私にはきついんです
）
それに加えて、普段はお店や自宅（自分の空間）で過ごしていますが、
すべて他空間ですから知らず知らずのうちに緊張して（交感神経が優位）になっています。
帰ってきて気が抜けてリラックスモード（副交感神経が優位）になって疲労を感じる。
こんなところでしょうか。
こんなこと言ってたら旅行も出来なくなってしまいそうですが、そういうことではありません。
私は自分のリズムがわかっているので、正す方法もわかりますからね
今週は無理せず整えていきたいと思います
≪追伸≫
私たちの体は食べたもので出来ています。
良いものを食べれば良い体ができます。
逆もまたしかりです。
現代は食を正すことが非常に難しいですよね。
それでも正す努力はするべきだと思います。
体調不良の方はまず、食生活を見直してみて下さい。
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