「眠くて仕方ありません。
睡眠時間は10時間以上ですが朝起きるのも辛い。
授業中も、うとうとしてしまい、だるくて・・・
単位が取得出来ない危機感もあります。
濃いコーヒーも効かず、
ドラックストアでカフェインの入ったモノを買っても効きません。
なんとかして下さい。」
このように来局された大学生がいます。
私は大学生の食生活などを伺った上で、
その改善ポイントをアドバイスし、
ある栄養剤のようなものを飲むように提案しました。
10日後人が変わったかのように明るい表情と声で、
「眠いの無くなったよ！」と来局していただけました。
今後も予防のために継続するそうです。
さて、眠気、だるさを和らげるために
カフェインの多いコーヒーやドリンク剤など飲んでいる方は少なくないはずです。
たまにならまだしも、安易に常用されている方は要注意です。
体が冷えたり、自律神経バランスが乱れることで、
色々な不調が出てくる可能性がありますからね。
早めに対処することが必要です。
対処法は十人十色ですので、詳しくはご相談ください。
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