「熱中症対策によい飲み物は牛乳です。」とテレビで言っていました
元気で健康的な人はいいかもしれません。
もし、あなたが食欲がなく、疲れ気味など調子が悪いのであれば対策にはならないかも。
牛乳では消化管で分解して吸収されるまでに時間とパワーが必要ですから。
吸収の良いアミノ酸をとった方がいいですね。
ただアミノ酸をとるだけでは効率よく使えないほど疲れている人には、
肝臓の機能を上げるモノを一緒にとるとなおいいですね。
なってから対処するのではなく、なる前に対処しておくことがベターです
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