残暑が厳しい毎日ですが、朝晩はだいぶ涼しくなってきましたね。
秋になって、一日の気温差が出てくると、それに体が対応できず、
体調不良になる方が少なくないようです。
このことを、「秋バテ」というのだそうです。
気温が下がっているのに、冷たいものを摂取するなど
夏の習慣から抜け出せないことが原因。
主な症状は、食欲不振、疲労、体力低下、だるさ、風邪などです。
こうなると、持病が悪化することもありますので甘く見れません。
しっかり体調管理をしていきましょう！
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