【夜間の明るい光はうつ病リスクを高める】という記事を見つけました。
それには、日没後、コンピュータのモニターも含め明かりをすべて消すと学習能力が高まることが、
マウスを用いた研究によって示唆されています。
今回の研究では、長期にわたって夜間に明るい光に曝露されると、
抑うつ症状が生じ、思考機能を低下させるストレスホルモンのコルチゾールが増加することが判明したというもの。
まだ、ヒトに対して、この研究を行う必要があるとのことですが、
電気のない時代、朝日で起き、日没に寝ることが基本だった事を考えれば、当然ですよね。
早寝、早起きは健康の基本です。
体調が優れない方は生活習慣を変えてみましょう。
それでダメなら、ご相談ください。
こころの病について詳しくはコチラ
⇒ http://www.daitendo3.com/archives/945
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