「お風呂に入って温まっても、
寝るまでに冷えて眠れなくなってしまいます。」
冷え性で内冷え（体温36以下）の人には辛い季節になってきました。
すでに
「お風呂に入ってもなかなか温まらない。」
「温まってもすぐに冷える。」
「布団に入っても寒くて（冷たくて）すぐに寝れない」
というご相談が増えています。
体を冷やさないよう温めたり、
保温する努力をしていただくのが
まず、できることです。
暖房器具の使用。
衣類、靴下の工夫。
湯たんぽの使用。
など、体の外からの対策をできる限りしてみましょう。
それでダメなら、
内側から温めるために漢方薬がお勧めです！
女性に多いかと思いきや、最近は男性にも多いです。
さらに、小さい子供にもこの傾向があるように思います。
冷えを改善するためには
あなたの体質を知る必要があります。
例えば、
熱が作れない体質なのか？
血流が悪くめぐりが悪い体質なのか？
などです。
それを確認したうえで
あなたに合った方法で改善を目指しましょう！
大丈夫。
きっといい方法があるはずですよ。
大天堂薬局の「冷え症と低体温（内冷え）の考え方」はコチラ
⇒ http://www.daitendo3.com/archives/2082
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