「日中眠たく、だるいです。」
春はこのように訴える方が増えます。
「春眠暁を覚えず」
と唐の時代の詩にもあるように
春は眠たい時期なんです。
現代人がこうなる理由は、
生活環境も変わりましたから
昔と異なることもあるのではないかと思います。
自律神経
ホルモン
食
睡眠
運動
精神的ストレス
大気汚染
など、原因をあげればいくらでも出てきます。
なんとなく調子が良くないという方は、
できる限り行動を変えてみましょう！
早起きして朝日を浴びる。
和食中心にする。
間食をやめる。
アルコールを減らす。
運動してみる。
スマホを控える。
早く寝てみる。
できることはありますよね。
【「そんなことは百も承知！」という、
どうしても不規則から抜け出せない人へ】
不規則な生活でアクティブに行動すると、
規則正しい生活でのそれよりも多くの栄養素が必要になります。
間違えてほしくないのは、
「たくさん食べればいいのではない」
ということです。
栄養素にはバランスが欠かせません。
特に、ミネラルと抗酸化物質
をしっかり摂取することをお勧めします。
そのために、
大天堂薬局では、
合成品ではなく、
天然物由来の良質かつエビデンスに基づいた
サプリメントを提案いたします。
お気軽にご相談くださいね。
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大天堂薬局は、ただ漢方薬をお渡しする薬局ではございません。
あなたの心と体のバランスをとるために、しっかりとお話をお聞きし
あなたに最適な生活習慣のアドバイスと漢方薬・サプリメントを選定致します。
元気になりましょう！
真剣にお悩みの方はご相談くださいね。
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