「そんなに食べ過ぎているわけではないのですが
太りやすいんです・・・」
同じ食事量でも、太らない人と太る人がいます。
その違いの一つが、代謝力です。
ここでいう代謝とは
エネルギーを作り出す働きのこと。
例えば、おにぎりを食べます。
食べたおにぎりはそのままではエネルギーになりません。
体内で代謝されてエネルギーになります。
その際、エネルギーになれなかったおにぎりは
脂肪として蓄積されます。
例えば、
おにぎりを10とします。
元気な人は
エネルギーに8変換されたら脂肪は2蓄積で済みます。
太りやすかったり、
元気がない、
低体温の方は
エネルギーに2変換され、脂肪は8蓄積されてしまいます。
ですから
太りやすい人は
代謝をアップして体を内側から温め、
太りやすい体質を変え、エネルギーをたくさん作り
元気で過ごせる体になれればいいですね。
大丈夫。
きっとなれますよ！
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