今日は、新月です。
しかも「朔旦冬至」という特別な新月だそうです。
冬至は一年の中で最も昼が短くなる日で、
陰の気が極まり、
陽の気が弱まります。
と同時に、
冬至は陽の気が強くなり始める、
「一陽来復」の日でもあります。
これは「陰陽思想」に基づくもので、
「陰極まれば陽に転じ、
陽極まれば陰に転ず」
という考え方によるものです。
つまり
冬至は、
極限まで弱まった太陽が陽の気に満ちていく
「はじまりのとき」です。
そして、新月は月が生まれ、
満月に向かって満ちていく「はじまりのとき」。
太陽と月という2つのパワーが同じタイミングで、
「はじまり」を迎えるのが「朔旦冬至」です。
さて、
このところ
風邪や疲労、食欲不振など
「最近、なんだか体調が良くない・・・」
という方は、
体の中の陽の気が不足していることが原因かもしれません。
陰と陽のバランスが大きく崩れてしまっています。
陽の気が不足している方の共通点は
「冷え」
です。
生活習慣の改善や
漢方薬を服用で
陽の気を高めることが可能です。
体が冷えていませんか？
お気軽にご相談くださいね。
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大天堂薬局は、ただ漢方薬をお渡しする薬局ではございません。
あなたの心と体のバランスをとるために、しっかりとお話をお聞きし
あなたに最適な生活習慣のアドバイスと漢方薬・サプリメントを選定致します。
真剣にお悩みの方はご相談くださいね。
相談の仕方はコチラ
⇒ご相談の流れ
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P.S
今日は魔法の華「しずく」を飲んでプチ断食です。
新月は肝と腎の機能を高めるのに断食が有効なようです。
カテゴリー: プチ断食
2014/12/22
★冬至と冷えと体調不良★
2014/10/29
★食事は１食？３食？★
「最近、断食とか1日1食とかよく耳にします。」
先日相談にみえた方が言いました。
確かに、３食きちんと食べろ！というのとは逆に
元気な有名人が1日1食だから食べるな！という意見もあります。
私は、３食だろうが、１食だろうが
食べるものの質と量が問題だと考えています。
もちろんその時の体調も。
（食べないと元気にならないと考えている人も多いですが、
元気があるから食べられるとは思いませんか？）
生活習慣が十人十色である以上、
食事の仕方も自分に合ったやり方を見つける必要があります。
ちなみに、私は時々夕食を抜きます。
大丈夫であれば翌朝食も抜きます。
（酵素やサプリは飲みます。）
体調と相談してですが、実行しやすいのは新月と満月の日。
新月の日の断食は、肝と腎の機能改善、
満月の日の断食は、胃と腸の機能改善に効果があるそうです。
11月は７日が満月、２２日が新月です。
興味がある方はご相談くださいね。
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2011/01/05
★プチ断食決行しました★
１月４日は新月
肝と腎の機能を高めるために
夕飯抜きのプチ断食をやりました
今回は年末年始の不摂生で溜まった毒を抜くイメージやりました
プチ断食にもだいぶ慣れてきた私です
ですが、
起きていると、空腹にたえきれなくなりそうで、
子供と一緒に就寝
おかげで、朝スッキリ起きられ、絶好調です
Ｐ．Ｓ
次回は１月２０日（満月）にプチ断食決行予定です
2010/12/22
★プチ断食決行しました！！★
私 「今日の夕飯いらないよ！！」
妻 「あれ？今日も忘年会？？」
私 「違います
今夜は満月
断食決行」
昨夜は、満月。
満月の日は、
胃腸の調子を整えるために
夜だけ抜く「プチ断食」をしました
毎回苦しい思いをしているので、
今回は玄米甘酒を用意しました
発酵甘味料なので、
ジュースを飲んだり、糖分をとるのとはわけが違います
飲んだのは１００ｍＬくらい。
おかげでなんとか空腹を紛らわすことができました。
Ｐ・Ｓ
次回は年明け、１月４日（新月）です
肝腎機能を高めましょう。
2010/10/24
プチ断食の報告です。
昨日のプチ断食の報告です
正直なところ、夕飯を抜くだけでこんなにつらいとは思いませんでした
「とにかく早く寝るしかない！」と思って子供と一緒に床へつき、２２時頃には寝ました。
朝起きて、胃の中が空っぽな感じがリアルでした。
朝からカツ丼でもステーキでも食べれる感覚です
ですが、もちろんいつもどおりの朝食です。
玄米を混ぜたご飯とみそ汁、納豆、煮物などなど。
いつも以上においしかったです
当然、一回やって体調が変わるということではないでしょうから、継続してみます。
次は新月の１１/６です。
そうそう。
妻もいっしょに挑戦しました。
妻も、「このくらいの空腹感なら、次もやろうかな。」って言ってました
2010/10/23
プチ断食に挑戦！！
私：「今日の夕飯いらないからね。」
妻：「あれっ！？出かけるんだっけ？」
私：「違うよ、今日満月だし。」
妻：「ああ！私もやってみようかな～」
先日マクロビオティックの講演会
（日本玄米正食研究所所長、岡部賢二先生⇒ http://www.musubinokai.jp/musubi/musubi2.htm）
で、プチ断食の話がありました。
これは、月に2回、新月と満月の日に夕食を抜くという方法です
新月の日の断食は、肝と腎の機能改善、
満月の日の断食は、胃と腸の機能改善に効果があるそうです。
新月と満月の日に行うことで、夕食のみの断食でも
丸一日断食するのと同じ効果が期待できるようです
ちなみに、
直近の満月は、10/23（今日です！！）,11/22,12/21
新月は、11/6,12/6,1/4 です。
今日、私と妻もやってみようと思っています
