「来年はいよいよ入試です。
もともと気が小さい子なので不安で眠れなくなりがちです。」
先日みえた奥様がお子さんの心配をなさっていました。
徹夜して一夜漬け・・・
試験前は決まって睡眠不足・・・
そんな方も多いと思います。
私も高校、大学の時にはそんな経験をたくさんしました。
でも、短期決戦の定期試験はこれで乗り切れても
受験や資格試験などはそうはいきませんよね。
最近はいろんなところで
受験生はしっかり寝るように言われています。
私自身も薬剤師と鍼灸師の国家試験を受けていますが、
どちらの時もしっかりと睡眠をとるように心掛けていました。
睡眠不足は、疲労回復を遅らせ、集中力の低下につながります。
さらに、免疫力の低下につながり、風邪やインフルエンザにかかりやすさにもつながります。
さて、私はこの奥様に
「今飲んでいるサプリメントをお子さんも飲むと睡眠の質を高め、
免疫力や集中力にも言い期待ができますよ。
実は私も受験の時飲んでいたんです。」
とお話しました。
寝る間も惜しんで体調を顧みず勉強する必要がある時もあるでしょう。
でも、本当に体調を崩してしまっては受験どころではなくなってしまいます。
頑張っているお子さんの体調管理を私も応援させていただきますね。
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