朝晩はだいぶ過ごしやすくなってきましたね
でも日中はまだまだ暑い・・・
皆様はいかがお過ごしでしょうか？
夏の暑い時季は何とか乗り切ることが出来ても、
少し涼しくなりはじめた初秋の今、
体の疲れが一気に出てしまい、
夏バテになっている方も多いのでは
そして、秋風とともに風邪を引き込みやすくなります
心当たりのある方は原因を考えてみましょう
▼夏の疲れを引きずる原因チェック▼
□ 冷たいものばかり食べたり（飲んだり）している
□ 冷房の効いた室内に毎日いる
□ 汗をあまりかいていない。または、汗のかきすぎ
□ 屋内と屋外の温度差による自律神経の乱れ
□ 睡眠不足による体力の低下
□ シャワーだけで済ませている
真夏からずっと言っていることですが、どうですか？
もし心当たりがあり、なんとかしたい
けど、どうしたらいいわからない方は生活習慣の改善、
必要あれば漢方薬やサプリメントをお勧めします
（詳しくは個別にご相談ください。）
季節の変わり目を上手に乗り越えましょうね
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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。