「何となく筋肉痛かな・・・」
新年を迎えてやり始めたことがあります
それは、夜テレビを見ながら筋トレです
運動不足と年のせいで体形が崩れてきていますので
昨夜は、日本ＶＳサウジアラビア戦を見ながら
腹筋したり・・・
腕立てしたり・・・
スクワットしたり・・・
９０分選手と一緒に頑張ったので、
さすがに本日、筋肉痛です
お酒飲みながら、
リラックスしながら、
一日の疲れをテレビでリフレッシュ
って方も多いとは思いますが、
時間がなくて、運動不足の方は
ＣＭの間だけでも身体を動かしたらいいと思いますよ
Ｐ．Ｓ
低体温の方は特に筋肉を使いましょう
筋肉は人体最大の発熱器官です