寒い日が続いていますね
血管が固い方は要注意です
さて、寝るときに暖房をつけて、
寝ている間に切れるように設定していますが、
最近は、頭が寒くて時々起きます
加湿器も使っているのですが、
何となく乾燥が嫌で、暖房は入れっぱなしに出来ないんです
でも、この状態って実は危険なんですよね・・・
暖かい布団のなかで眠っていたとしても、
１０度以下の寒い部屋で寝ていた場合、
呼吸によって内臓が直接冷やされ、
体温が３５度以下まで低下してしまうこともあるのですから・・・
自覚せずに低体温に陥りやすいのが睡眠時。
体温が下がる時間ほど、突然死が増えているのです
実際、一番体温が低くなる午前３時から５時の死亡率が高いんです
気をつけねば・・・
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