「心から笑えなくても
３０分に一回、作り笑いをするだけで免疫力は上がるんです
これを『顔面フィードバック効果』といいます。」
昨日、私が緑健会の勉強会で講演した内容の一部です
その後の忘年会
が終わってから、
ふらっと本屋さんへ
酔っぱらっていたのも助けて五冊ほど購入
↑↑↑↑↑
その中の一冊。
開いたページがツボでつい買っちゃいました
みなさん、最近笑ってますか？？
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カテゴリー: 免疫
2010/12/13
【笑えていない方へ】
2010/12/06
【風邪をひきやすい方へ】免疫力は大丈夫？
「〇〇さんから聞いて来たんですけど、
風邪を引きにくくなる薬があるんですか？
〇〇さんは、それを飲み始めてから
風邪ひかなくなったって言ってるんですけど・・・」
このように私を訪ねて来てくれた方がいます。
私は、風邪のしくみ、自然治癒力、免疫力について説明して、
生活習慣の指導と、漢方薬、サプリメントをお分けしました
島根の鳥インフルエンザが強毒性と確認されて問題となっています
次々と出現してくる新型ウイルスに対して、
すぐにワクチンがつくれるわけではありません
したがって、そうしたウイルスに感染しないことがまず第一なのです。
しかし、完全に防ぐことはできません
そこで、
入ってきたウイルスを撃退するしくみ、
免疫力を高めることが先守防衛の基本です。
からだに入り込んだ異物は、
ＮK細胞や好中球、マクロファージが食べるしくみになっています。
そして必要とあらぱ、他の免疫細胞にも信号を出して助けを呼び、
免疫を総動員して微生物をからだから排除してしまいます。
ですから、この免疫力の力を常に強く保っておかねばなりません
免疫力は
・ストレス
・不規則な食生活
・不規則な生活習慣
・老化
が原因で低下します。
これらをすぐに改善できればよいのですが、
現実はなかなか難しいですよね
（改善する努力はして下さいよ～
）
そこで、
免疫力を補助して、自然治癒力を高めるために、
漢方薬やサプリメントを選定しています。
私は、自然治癒力を高めるお手伝いが得意です
興味のある方はお気軽にどうぞ
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今年もきれいに咲きました
Ｐ．Ｓ
「自然治癒力」とは、
「身体がひとりでに正常に戻る」ということです。
この力は、誰にでもあります。
しかし、様々な乱れによって、
この力を発揮できていない人が非常に多いです
身体は治りたがっているのに・・・
あなたは、ご自身でブレーキをかけていませんか？
「その通り！！
でも、どうしたらいいかわからない・・・」という方は連絡を下さい。
⇒相談の流れ
2010/10/26
【風邪をひきやすい方へ】
「しょっちゅう風邪をひくんだけど、ちゃんと治るくすりはないの？」
時々このような方がお見えになります。
私は、「風邪を治す薬はないですよ。」とはっきり答えます。
「薬屋のくせになんだ！？」と思われるかもしれませんね
どんなに風邪がはやっても、いつも平気な人がいる一方で、年中引いている人もいます。
ちょっと休めば治る人、必ずこじらせる人もいます。
これは、免疫力が高いかどうかに依存します。
風邪の原因はウイルスですが、ウイルスが体内に侵入したからといって
必ず発病するわけではありません。
免疫力がしっかりしていれば、感染しても全く症状が出なかったり、
でても、少しノドが赤くなる程度で済みます。
つまり、風邪をひきやすいかどうかは、免疫力のバロメーターになります。
免疫力が低下している方の傾向として、
１、頑張りすぎている人
２、イライラ、クヨクヨしやすい性格の人
３、ひとりでじっとしている時間が多い人
４、笑っていない人
５、睡眠不足の人
６、無理なダイエットや暴飲暴食している人
７、不規則な生活の人
８、低体温の人
どうですか？
３つ以上当てはまる方は、風邪以外にも不調があるかもしれませんね。
あなたの免疫力は大丈夫ですか？
Ｐ・Ｓ
私は風邪の症状は、身体が治るための防御反応であることをしっかりお伝えしています。
症状が辛いときに、一時的に風邪薬を飲むことは否定しません。
ですから、私も風邪の方には、症状に合わせた漢方薬をお渡ししています。（１日分からＯＫです）
しかし、それでも治れない方は、免疫力（自然治癒力）が低下しているということです
症状を隠すだけの風邪薬では、ダメです
もしあなたがそうであれば、
しっかり身体の声を聞いて、正しい対処をしたほうがいいと思います
2010/10/12
ＮＫ細胞ご存じですか？？
先日のセミナー、
順天堂大学大学院 アトピー疾患研究センター長 奥村康先生の
～ＮＫ細胞の増やし方～についてです。
ＮＫ細胞といえば、ガン細胞を処理する免疫細胞で有名です。
私たちの身体は、６０兆個の細胞からできています。
そのうち、１日に１兆個の細胞が新しくなります。
さらに、１兆個のうち、５千個がガン細胞になります。
つまり、どんなに健康な人でも毎日５千個のガン細胞が生まれています
でも、すべての人がガンで苦しむわけではありません。
ＮＫ細胞がガン細胞を処理してくれているからです
（ＮＫ細胞はウイルス感染細胞などの処理もしてくれます）
このＮＫ細胞の働きが低下することが、ガンになる原因の一つです。
ＮＫ細胞の働きが低下する理由は３つ。
①．老化
②．日内変動の乱れ
（昼夜逆転によるホルモンバランスの乱れなど）
③．ストレス
（たとえば、高校生はＮＫ細胞の働きが強いが、
試験前に風邪をひく）
①の歳をとるのは仕方ないことですが、
②は生活習慣をできるだけ改善し、
③もうまく発散すること、
特に「笑うこと」でＮＫ細胞の働きが良くなることは、
最近よく言われていますね。
何にしても、口で言うほど簡単にできることではありません
対応するもしないも、あなた次第です。
ご自身にあった対処法を見つけましょう
あなたは大丈夫ですか？？
Ｐ．Ｓ
免疫についてはこちらも読んでみてください。
⇒ http://www.daitendo3.com/archives/708
