昨日は定期勉強会に参加してきました。
テーマは
「筋力低下と栄養」
でした。サルコペニア、フレイル
筋力が低下すると
・転倒しやすくなる
・立ち上がりにくくなる
・歩くのが遅くなる
・意欲がなくなる
・だるくなる
・疲労感が増す
・体重が減る
など、様々な症状が現れます。
これだけだと
高齢者の話のように思われるかもしれませんが
ガンの方や
手術を控えている方、
慢性炎症がある方などは
要注意です。
筋肉量を増やすことで
ご高齢の方はうつ、認知症、心血管障害などを予防できるので、
生活の質を上げることができます。
手術する方は、日常生活に復帰しやすくなります。
持病のある方は薬の効果を十分発揮させるために
自分の体を整えることができます。
では、どうしたら筋肉量を増やせるのか？
方法は２つ。
1・筋トレをする。（特に下半身。）
2・栄養を摂る。（タンパク質を中心に。）
昨日の勉強会では
栄養の大事さを
再認識してきました。
体調不良でお悩みの方は
まず、２の「栄養を摂る」
を実践してみることをお勧めします。
手軽に飲める
医薬品の栄養剤や
天然サプリメントもありますので
お気軽にご相談くださいね。
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あなたの心と体のバランスをとるために、しっかりとお話をお聴きし
あなたに最適な生活習慣のアドバイスと漢方薬・サプリメントを選定致します。
元気になりましょう！
真剣にお悩みの方はご相談くださいね。
とはいえ、
相談するのに相当な行動力が必要
だとお察しします。
少しだけ頑張ってください！
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先日は漢方の定期勉強会に参加してきました。
テーマは
「漢方薬で血流改善」

今回も皆様が健康になるためのヒントをたくさん学んできました。
さて、
４０歳前後から体調不良を訴える方は少なくありません。

４０代前後は
体の疲れ、
目の疲れ、
関節痛、
腰痛、
肩こり、
頭痛、
高血圧など、
様々な不調が現れ始めます。
その原因の一つが
血流の悪化。
血流悪化の状態とは
血液の粘度が高くなり、
血液の流れが悪くなった状態で、
血管が老化し固くなり
動脈硬化が進むことで
血流が悪くなった状態です。
血流が悪くなると
筋肉のコリ、硬直が起きやすくなります。
毛細血管の変性が始まり
酸素が体のすみずみまで届かず、
疲れや痛みがとれない、
冷え性、低体温で太りやすくなります。
漢方薬を服用することで
以下のような作用が期待できます。
・毛細血管を拡張し血流を増やす
・血液粘度を下げて血をサラサラにする。
・肝臓、腎臓機能をよくして血圧を安定する。
・抗酸化作用で血管のサビを防ぐ
・代謝促進して筋肉疲労を解消する。
「人は血管とともに老いる」
と言われます。
血流改善をして元気に過ごせるようになりましょう！
あなたの血管は大丈夫ですか？
大天堂薬局の生活習慣病についての考え方（更新しました。）はコチラ
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昨日は定期勉強会に出席してきました。
テーマは
「疲労」と「不妊」

でした。
共通する原因は
「ストレス」。
共通する対策は
「体内の過剰な活性酸素を消去する」
ということ。
「原因がストレスで
　対策が活性酸素の消去？」
とお読みの皆様は
疑問符が付いてしまうかもしれませんが、
あなたの疲労や不妊の原因に
これが当てはまり、
実践できると
回復が早まると思います。
お悩みの方はお気軽にご相談くださいね。
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慢性疲労　について。
冷え症と低体温（内冷え） について。
不妊・不育について。
月経不順について。

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H28.9/18.19に
渡辺オイスター研究所様の
本社屋・研究棟落成記念見学会に
参加させていただきました。

工場見学
特別講演
情報交換会
懇親会と
内容盛りだくさんで
あっという間の２日間でした！
私や私の家族、
そしてが愛飲の皆様が
大好きなワタナベ活性型オイスター。
工場見学してみると
益々愛着が沸きました！
さらに、
商品に関わらず
私が皆様に提供する健康提案に
益々自信が持てました！
全国から集まった６１名の
パワーみなぎる先生方と
素晴らしくもてなして下さった
渡辺オイスター研究所の社員の皆様に
感謝です。

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昨日は免疫研究会に参加してきまいした。
疲れ
めまい
自律神経失調
うつ症状
不眠
掌せき嚢胞症
精神不安
甲状腺異常
ガン
インフルエンザ
などに免疫がどうかかわり、
回復の為にどんな手段があるのかを学んできました。
また、ワクチンの話題や
睡眠剤、抗うつ剤の離脱法の話題も
興味深かったです。
今日からの相談に活かしていきますね！
さて、このところ
「自律神経が気になる」
と訴える方が増えています！
どうしたらいいかわからない方は
漢方薬やサプリメントを回復のきっかけに
してみると良いですよ。
お気軽にご相談くださいね！
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京都は祇園祭の真っ只中。
京都駅前の会場で免疫研究会全国大会に参加してきました。
今回は聴講するだけでなく、
パネラーとして壇上に上がる役目をいただけました。

大勢の経験豊富な先生にお話するのは緊張しましたが
なんとか無事に発表することができました。
さて、
私の話した内容はさておき、
記念講演は
湯川胃腸病院の高島先生による
「潰瘍性大腸炎の臨床と経過について」
と
近畿大学の助川先生による
「免疫活性物質の最新の基礎研究について」
でした。
最新の治療法のメリットデメリットを学びながら
体調不良でお悩みの方に
私がどのようなお手伝いをしてあげられるのかを
考えさせられる内容でした。
しっかりと今後につなげていきます。
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昨日は漢方の研究会と
睡眠に関する研究会に参加してきました。
午前中は北京同仁堂集団公司　田瑞華博士による
「日水清心丸の効果と製法について」
の公演でした。

生薬原料の特徴、
製造の特徴、
中国での使用方法
を聞けました。
１１１０年頃牛黄清心丸として誕生し、
１９９３年中国政府同仁牛黄清心丸として登録されました。
これを
湿気の多い土地に住む日本人のために
作り変えたのが日水清心丸です。
他にも清心丸ファンの方々に教えてあげたい内容満載でした。
午後は
睡眠研究のパイオニア
筑波大学　
国際統合睡眠医科学研究機構教授
日本睡眠学会理事の
裏出良博博士による
「聞いて得する眠りの話」
の公演でした。

睡眠のメカニズム
睡眠の脳内分子機構と睡眠物質
眠りの分子生物学
について聞けました。
後半は裏出博士と渡辺貢博士の
共同研究に関する発表を聞きました。
結果、
不眠、うつ状態の人が摂取すべき栄養素
が明確になりました。
今日から早速、
今回の情報が必要な皆様にお伝えしていきますので
期待して来局してくださいね。
昨日は
午前が京都、
午後が大阪だったため
慣れない電車移動の時間が多く、
大変でしたが
行った甲斐がありました！
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昨日は免疫研究会に参加してきました。
主なテーマは
「自律神経と免疫の関係」
でした。
自律神経の働き
と
自律神経失調症
を学び、
免疫細胞がどのように作用するのか知りました。
また、
ストレス過多が原因で脳疲労が起き
様々な自律神経症状がでること着目し、
改善方法を検討しました。
漢方薬やサプリメントを選定するとき、
ただ症状だけにとらわれずに、
今回勉強したようなことを考慮して選択すると
経過が違ってきます。
自律神経症状でお悩みの方は、
自分に合った方法改善を目指しましょうね！
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