「口呼吸になっています。」
よく喉が痛くなるという方が相談にみえました。
「よく喉が痛くなります。
気づくと
口呼吸になっています。」
私はこの方に症状緩和のための漢方薬をお勧めして
口呼吸から鼻呼吸にするようにアドバイスしました。
さて、
私たちは鼻からする呼吸が自然な形です。
鼻には、空気中のほこりをとり、
冷たく乾燥した空気を温め湿らせる機能があります。
これにより、
喉や肺に刺激を少ない空気を運ぶことができます。
口はもともと呼吸をするためにあるわけではありません。
口呼吸をすると
口腔内、喉が乾燥し
細菌感染が起こりやすくなり
粘膜に炎症します。
さらに、いびきや肌荒れ、
免疫にも異常をもたらし
様々なアレルギーの原因になる
という説もあります。
今、この記事をお読みのあなた。
舌先はどこにありますか？
もしも舌先が下の歯に触れているようなら
口呼吸の可能性があります。
（鼻呼吸では、舌先は上の歯の後ろになります。）
たかが口呼吸と思わず、
鼻呼吸に改善して
健康的な生活を送りましょうね！
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あなたの心と体のバランスをとるために、しっかりとお話をお聴きし
あなたに最適な生活習慣のアドバイスと漢方薬・サプリメントを選定することで
QOL改善をお手伝い致します。
元気になりましょう！
真剣にお悩みの方はご相談くださいね。
とはいえ、
相談するのに相当な行動力が必要
だとお察しします。
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