カテゴリー: 健康
2012/09/12
★「秋ばて」とは・・・★
2012/09/07
★肝臓が気になる方へ★
季節にかかわらず、肝臓の機能が低下している方は少なくありません。
（特に、40歳以上の方は要注意です。）
ここで言う肝臓の機能低下とは、単に「健診で数値に異常があった」というレベルではありません。
例えば、
うつ・イライラ・不眠などの自律神経のバランスが乱れている症状
ぎっくり腰・こむら返りなどの筋肉のバランスが乱れている症状
むくみ・咳（風邪ではなく冷えるとでるもの）耳鳴り・めまいなど代謝の低下による症状
これらはすべて肝臓が関係しているんです。
また、免疫にも肝臓は関係しています。
健康でいるためには、肝臓の機能を整えておくことが必要です。
ご自身の肝臓が気になる方はご相談ください。
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本日も最後までお読みいただきありがとうございました
2012/09/05
★夏の疲れが出始めています★
2012/09/04
★認知症、10年間で倍増！？★
高齢化に伴い、認知症になる高齢者が増えています。
認知症とは、何らかの原因で脳の神経細胞が破壊されたり働きが悪くなることにより
記憶や分析・判断、実行といった認知機能が障害され、生活に支障をきたす状態です。
厚生労働省の推計により、認知症高齢者は現時点で３００万人を超え、
２００２年の１４９万人から、この１０年間で倍増していることが明らかになりました。
この値は６５歳以上人口の１０人に１人にあたります。
（参照：YOMIURI ONLINE⇒
http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20120823-OYT1T01617.htm）
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2012/09/03
★「夏の疲れ」出ていませんか？★
2012/08/24
★肝臓が疲れているかも★
８月も残り少なくなりましたが、まだ暑い日が続いていますね
既に、暑さによるストレスで体力が低下して夏バテを感じている方や、
冷たいビールなどを飲み続けて、
胃の不調や疲労感を感じている方もいるのではないでしょうか
実は、夏の体力低下や疲労感の原因は
「肝臓の疲労」と関係があると言われています
「人体の化学工場」と呼ばれる肝臓は、
食品から摂取したたんぱく質、糖質、脂質という三大栄養素を体内で利用するために
様々な形に合成（代謝）して血液内に放出したり、
アルコールや薬物など身体に有害な物質を解毒・分解したり、
胆汁という脂肪を消化する成分を作って十二指腸に放出したりする働きを持ちます。
生命維持のために重要な役割を担う肝臓ですが、
現代人の肝臓は「オーバーワーク」だと言われています
その原因は３つ
１．ストレスと血圧上昇による肝臓への負担増加
２．運動不足による過剰な栄養の蓄積や排出
３．アルコールの摂取による肝臓への負担増加
では、夏の疲労感はどのようにして起きるのでしょうか
肝臓は様々な機能により、人間が活動するためのエネルギーを生み出します
しかし、お酒の飲みすぎや栄養の偏り、ストレスなどで肝臓に大きな負担が掛かると機能が低下し、
十分なエネルギーが生み出せなくなります
十分に休養しても「元気が出ない」「疲れた」と感じるのはこのためです
こうならないように、日常生活の中で
「肝臓への負担を軽減する」工夫をして、
元気な肝臓の維持に努めましょう
とはいえ、すでに辛い症状が出ている方もいると思います。
どうしたらいいかわからない方は、個別にご相談くださいね
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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
2012/08/18
★夏の疲れが出てくる頃です★
今日は幾分暑さが和らいでいますね。
でも、まだまだ気は抜けません
夏の暑さは大きなストレスとなり、
熱帯夜の寝苦しさや気力の低下を招きます。
しかし、室内のクーラーの効き過ぎた部屋も外の暑さ以上にストレスになることもあるのです
炎天下の昼間、外を歩くと暑さで汗が吹き出てきます。
しかし節電で設定温度を上げているところが多いとはいえ、
冷房の効いた部屋との温度差は大きなものです。
この大きな温度差の所を出入りするうちに
カラダに大きなストレスがかかり神経のバランスがくずれ、
さまざまな不調が全身に現れてきます
こんな環境で夏を乗り切った人たちも、そろそろ夏の疲れが出てくる頃です
十分注意して下さいね
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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
2012/08/07
★日焼けと骨粗鬆症★
先日友人家族とパルパルに行ってきました
プールはもちろん、ゴーバスターズのショーを見たり、アトラクションで遊んだり、とにかく長時間炎天下でしたので、
中途半端な日焼け止め対策は効果が薄く、特に腕は真っ赤になっております
抗炎症作用が期待できる保湿美容液や、抗酸化作用のあるお薬で身体の内外から懸命にケアに励んでおります
おかげで、痛みやかゆみはほとんどありません
次回はもう少し念入りに対策したいと思います。
しかしながら、過度な紫外線（UV)対策に警鐘を鳴らす人もいます。
東京都健康長寿医療センターで骨粗鬆症外来を担当する森さんは
「過度なUVケアは、骨にはよくない。1日15分を目安に手首から先くらいは日に当てるように」
と助言しています。
やり過ぎもやらなさ過ぎもダメってことです
気をつけましょう
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