「めまい、吐き気がなくなりました！」
ずっと体調がよかったので、
しばらく漢方薬をお休みしていた奥様がいらっしゃいます。
一週間ほど前にいらした時このようにおっしゃいました。
「最近、めまいと吐き気が出てきました。
　少しむくんでいる気もするので、
　水毒だと思い、また漢方薬を飲みたいと思いました。」
私はこの奥様のお話をよくお聴きし、
水分代謝をよくする漢方薬をお勧めしました。
先ほどお越しになった際、
「めまい、吐き気はなくなりました！
　でも、これから梅雨になるので
　予防に為にもうしばらく継続します。」
といっておられました。
さて、これから湿気が多くなる季節です。
外が湿気ると体の中も湿気易くなります。

漢方ではこの状態を「水毒（すいどく）」といいます。
水毒（すいどく）とは、
漢方医学において、
人体に水分が溜まり、
排出されないことによって起こるとされる諸々の症状のこと。
具体的な症状としては
■手足、または全身がだるい
■頭が重い
■からだがむくむ
■関節が痛む・水がたまる
■腰から下が冷える、痛む
■胃の辺りがチャプチャプする
■唾液が多い
■めまいがする
■鼻水が多い
■ノドの異物感
■おりものが多い
■下痢
■頻尿
■ジュクジュクした皮膚炎
■喘息の悪化
などがあります

気候の他、
ストレス、
飲食の影響も大きいのが
水毒の特徴です
もし、これらの症状が当てはまる方は、
水毒を治すために
体の水分代謝を良くする必要があります。
水毒の改善は漢方薬が得意とするところです。
「１日〇リットル水を飲まないといけない」
とまじめに実践せれている方で
水毒症状がある人も少なくありません。
水毒症状でお困りの方はお気軽にご相談くださいね！
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あなたの心と体のバランスをとるために、しっかりとお話をお聴きし
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元気になりましょう！
真剣にお悩みの方はご相談くださいね。
とはいえ、
相談するのに相当な行動力が必要
だとお察しします。
少しだけ頑張ってください！
そしてまず、下記の相談の流れをご覧いただき
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今回はいきなり簡易チェックです。
いくつ当てはまりますか？
①　体重が減少
②　歩行速度が低下
③　握力が低下
④　疲れやすい
⑤　身体の活動のレベルが低下
このなかに当てはまる項目が３つ以上あると
『フレイル』とみなされます。
フレイルとは、老化現象だから･･･と
多くの人が半ばあきらめている症状に対して、
日本老年医学会がつけた名称です。
『フレイル』は
高齢者が介護が必要になる手前の段階で、
何も対策をとらずにいると、
75歳以上の後期高齢者の多くが
要介護状態になると言われています。
ついで
『サルコペニア』はご存知ですか？
高齢になるにつれて、
筋肉の量が減り、
筋力が衰えてしまう状態を『サルコペニア』といいます。
①体格指数（BMI）が１８.５未満
であることに加え
②青信号で渡りきれないことがある。
③ペットボトルの蓋を開けられなくなった。
も当てはまるようなら要注意です。
さて、
介護が必要になる前段階であるフレイルを
漢方では腎虚として捉えます。
ここで腎とは、単に腎臓を示すのではなく、
全身の生命エネルギーの源と考えます。
ですから、
不妊、インポテンツ、閉経、
骨粗鬆症、痴呆などの老化現象、
免疫の乱れ、疲労感、
腰痛、頻尿などの症状も
腎の働きの低下が原因と考えます。
このように
腎の機能が低下した状態を腎虚
と言います。
・尿の切れが悪い
・足腰が弱った疲れやすい
・足腰の痛み
・寝付きが悪い
・物忘れがしやすい
・病気が治りにくい
・肌にしわ、シミが増えた
・白髪や脱毛が増えた
・耳鳴りがする
・生理不順
・ホルモン異常
・いつも手足が冷たい
・浮腫みがある
　など・・・
腎虚の症状はいろいろあります。
今回はフレイルの話から腎虚の話にシフトさせたので
お年を召した方の話に思えるかもしれませんが、
若い方でも、補腎した方が良い方は増えています。
むしろ、
予防的に早くから腎虚を改善させることに
意味があります。
先程
「介護の世話にはなりたくない」
と当局に相談に見えている方がこんなことを言いました。
「主人の介護をしてみてわかったことがあります。
　まずは、介護保険で全て補えないということ。
　介護にはすごくお金がかかるんです。　
　寝たきりになってお金を使うなら、
　そうならないように予防にお金をかけて
　自立した生活を送りたいです。」と。
賛否あると思いますが、一理あると思います。
あなたにあった方法で
いつまでも健やかに生活しましょうね！
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「腰の痛みが強くなっています。」
数ヶ月ぶりにお越しになった奥様は
腰痛を漢方薬でコントロールしています。
「ずっと調子がよくて飲まない日もありました。
　『おかしいな、痛むな』って思ったら数日飲むと治まるので
　飲んだり飲まなかったりです。
　でも、最近、腰の痛みが強くなっています。
　やはり、毎日飲まないとダメですかね？？
　今日は手持ちがなくなったので貰いに来ました。」
私はこの方に、
「調子が悪い時はしっかり飲んで
　良くなったらまた減らせばいいですよ。」
とお伝えしました。
だいぶ朝晩の気温差が出てきましたね。
冷え体質の方で腰痛、膝痛などがある方で症状が
悪化しているという声が増えています。
早めに対策を立てましょうね！
さて、
漢方薬にも
症状が出た時だけ飲むような、
いわゆる、頓服で効果が期待できるものもあります。
もちろん、
人によってはそれを毎日継続したほうがいい場合もあります。
自分に合った漢方薬を
自分に合った飲み方をすることで
体調回復が早まります。
一概に言えませんが、
対症療法的に漢方薬を使うのであれば
調子が悪い時はしっかり飲んで、
いい時は飲まないでもいいと思います。
体調不良でお悩みの方は
お気軽にご相談くださいね。
漢方薬を治るきっかけにしましょう！
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「漢方で熱中症予防したいです！」
猛暑日が続いていますね。
昨日いらした方はこのようにおっしゃいました。
「ここに来る途中、
　路上で倒れている方が
　救急車に乗るところを見ました。
　周りの方が扇いでいたので
　熱中症ですかね。
　私も水分はしっかりとっていますが、
　このところだるくて食欲がありません。
　漢方薬で熱中症予防したいです！」
私はこの方のお話をよくお聞きし、
水分代謝を上げる漢方薬と
体にこもった熱を発散させる漢方薬をお勧めしました。
さて、熱中症予防に
水を飲む方がほとんどだと思います。
ただ、この行為が体調を悪くすることがあります。

例えば、
胃腸が弱い方が水分を摂り過ぎると
胃酸が薄まってしまうので消化不良になったり、
食欲不振になったりします。
また､
冷え性の方、
むくみやすい方は
もともと水分代謝が悪いかもしれません。
そんな方が水分を取りすぎると
かえって調子がが悪くなってしまいます。

もしもこのようなパターンで
体調不良にお悩みの方は
ご自身の熱中症対策を見直しましょう！
どうしたらいいかわからないか方は
お気軽にご相談くださいね！！
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昨日は漢方の研究会と
睡眠に関する研究会に参加してきました。
午前中は北京同仁堂集団公司　田瑞華博士による
「日水清心丸の効果と製法について」
の公演でした。

生薬原料の特徴、
製造の特徴、
中国での使用方法
を聞けました。
１１１０年頃牛黄清心丸として誕生し、
１９９３年中国政府同仁牛黄清心丸として登録されました。
これを
湿気の多い土地に住む日本人のために
作り変えたのが日水清心丸です。
他にも清心丸ファンの方々に教えてあげたい内容満載でした。
午後は
睡眠研究のパイオニア
筑波大学　
国際統合睡眠医科学研究機構教授
日本睡眠学会理事の
裏出良博博士による
「聞いて得する眠りの話」
の公演でした。

睡眠のメカニズム
睡眠の脳内分子機構と睡眠物質
眠りの分子生物学
について聞けました。
後半は裏出博士と渡辺貢博士の
共同研究に関する発表を聞きました。
結果、
不眠、うつ状態の人が摂取すべき栄養素
が明確になりました。
今日から早速、
今回の情報が必要な皆様にお伝えしていきますので
期待して来局してくださいね。
昨日は
午前が京都、
午後が大阪だったため
慣れない電車移動の時間が多く、
大変でしたが
行った甲斐がありました！
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「エアコンで体が冷えています。」
早くもエアコンで体調を崩している方が
相談に来始めています。
先程いらした方がおっしゃいました。
「エアコンで体が冷えています。
　職場で暑がりな人に合わせると辛くて・・・
　夜寝ていても、肩や腕が痛くて起きます。
　血流が悪いのがわかります。
　どうすればいいですか？」
私はこの方に
生活習慣のアドバイスをした上で
体を温め血流をよくする漢方薬をおすすめしました。
さて、
気づかないうちに損なわれているのが
血管の健康です。
下記の症状をチェックしてみましょう。
□頭痛や肩こりがある
□目の周りにクマがある
□体の局所にしこりがある
□あざができやすい
□決まったところに痛みがある
□手足のしびれや麻痺がある
□狭心症発作を起こしたことがある
□手足の静脈が浮き出ている
□静脈瘤がある
□皮膚にツヤがなく、がさついたりざらつく
□シミが多い
□冷え性だ
□むくみやすい
いかがですか？
一個でもチェックがつけば
血流が良くない可能性があります。
今年の夏は暑いと言われています。
クーラーや扇風機によって体が冷えすぎると
血流が悪くなります。
夏でも冷えに注意して
血流改善を心がけましょうね！
お悩みの方はお気軽にご相談ください。
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「3日でよくなりました。」
自律神経を気にして漢方薬を服用した方がいます。
先程いらしてこのようにおっしゃいました。
「飲み始めてだんだん楽になり、
　３日でよくなりました。
　漢方薬は長く飲まないと
　効かないと思っていたので
　ラッキーな気分です！」
私はこの方に、
生活習慣の改善は継続して
漢方薬はまた困ったら飲めばいいと伝えました。
さて、
梅雨時も自律神経症状で
お悩みの方が多い時期です。
自律神経症状は
元気がない
やる気が出ない
不安がよぎる
ドキドキする
イライラする
落ち込む
肩こり
頭痛
食欲がない
便秘・下痢
眠れない
のぼせる
たくさん汗をかく
など、
複数の自覚症状があります。
この方のように
早めのタイミングで漢方薬を飲むと
すぐに良くなるケースもあります。
どうしたらいいかわからない方は
ご相談くださいね。

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「体が重だるいです」
梅雨時期になり、
だるい、
眠い
体が冷える
風邪や膀胱炎が治りづらい
食欲がない
便がゆるい
など、
水毒体質の方の相談が増えています。
先日いらした方はも水毒でした。
「体が重ダルいです。
　頭もふらふわして、いつも眠たいです。
　食欲がないのですが、
　熱中症が怖いので水だけは飲んでいます。」
このようにおっしゃったので
私は生活習慣のアドバイスと
漢方薬と栄養剤をお勧めしました。
さて、
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■胃の辺りがチャプチャプする
■唾液が多い
■めまいがする
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もし、これらの症状が当てはまる方は、水毒を治すために
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私のところに相談にいらっしゃる方も
この時期は「水毒」の症状を持った方がほとんどです
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まずは、生活習慣に注意しましょう。
しばらく、スッキリしない時期が続きますが、
上手に過ごしましょうね！
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