「生理不順で体調もスッキリしません」
先日相談に見えた方は、
生理不順で悩んでいました。
「生理が毎月来ません。
１か月毎にきたかと思うと２～3ヶ月空いたりします。
　月経量もバラバラです。
　ストレスが多いせいだと思います。
　他にも体調がスッキリしないのが気になります。
　病院にも行っていますが、漢方薬も飲みたいです。」
私はこの方のお話をよくお聞きし、
身体に栄養を与え、血流を改善するために
漢方薬などを提案しました。
さて、
生理不順といっても
いろいろなケースがあります。
月経期間が長くて、月経量が多いまたは少ないケース。
また、月経期間が短くて、月経量が多いまたは少ないケース。
と、これだけでも４パターンあり、
さらに
その方の自覚症状の違いや生活習慣、
ストレス度など考慮すると
対応はまさに人それぞれになります。
特に季節変わりのこの時期は
夏の疲れも出やすく敏感な時期です。
あなたにあった方法が必ずあります。
あなたにあった方法でよくなりましょうね！
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あなたの心と体のバランスをとるために、しっかりとお話をお聴きし
あなたに最適な生活習慣のアドバイスと漢方薬・サプリメントを選定致します。
元気になりましょう！
真剣にお悩みの方はご相談くださいね。
とはいえ、
相談するのに相当な行動力が必要
だとお察しします。
少しだけ頑張ってください！
そしてまず、下記の相談の流れをご覧いただき
気軽に連絡を頂ければ幸いです。
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「天気で悪化している気がします。」
先日起こしになった方は
気圧の変化に敏感でした。
「だるさと不眠がひどいです。
　食欲もなく、冷えっぽいです。
　頭痛もあります。
　なんとなく天気で悪化している気もします。
　自律神経のせいでしょうか？
　これから台風シーズンなので怖いです・・・」

私はこの方のお話をよくお聞きし、
漢方薬と栄養剤を提案しましたｊ。
さて、
気候のせいもあり
自律神経を気にして相談に見える方が
例年に比べて多い印象です。
気候の変化は
あなたの体質や症状に影響します。

「最近なんだか体調が良くないな～」
という人はあなたにあった方法でケアしてくださいね。
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「感情の起伏が激しいです」
先日いらした方は
イライラと憂鬱感の激しさを気にしておられました。
「仕事のストレスのせいだと思いますが、
　感情の起伏が激しいです。
　イライラすることが多いですが、
　ひどく憂鬱になｒこともあります。
　不眠やだるさもあります。
　ネットで調べて自律神経の働きも悪いと思いました。
　病院に行こうと思いましたが、
　その前に相談に来ました。
　漢方でなんとか良くなりませんか？」
このように訴えたので
この方のお話をよくお聞きして、
漢方薬などを提案しました。
さて、
暑い日が続いているので体に堪えますね。
気候の乱れと夏の疲れが出る時期が重なっているせいもあり
自律神経の相談が増えています。
「自律」とは
自分をコントロールするという意味です。
つまり、意識によらず
勝手に自分をコントロールする経路のことです。
例えば、
瞬きや心臓の拍動、
睡眠、ホルモンや消化酵素の分泌など
勝手にコントロールしている神経が自律神経です。
春は自律神経が失調しやすい季節といいますが、
日照時間の延長や
気圧や気温の変化などが
自律神経に影響し、
思うようにコントロールできなくなるため
様々な症状が現れやすくなります。
共通した
自律神経症状は
元気がない
やる気が出ない
不安がよぎる
ドキドキする
イライラする
落ち込む
肩こり
頭痛
食欲がない
便秘・下痢
眠れない
のぼせる
たくさん汗をかく
などです。
あなたは大丈夫ですか？
こころと体の両方に
アプローチして
回復をめざしましょう！
なるべく早く快復したいとお考えの方は
辛い時だけでも
漢方薬を服用してみることをお勧めします。
どうしたらいいかわからない方は
ご相談くださいね。

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元気になりましょう！
真剣にお悩みの方はご相談くださいね。
とはいえ、
相談するのに相当な行動力が必要
だとお察しします。
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「体温調節ができていない気がして」

さきほどいらした方は
暑さで体調を崩していました。
「毎日暑いですね。
　今年はどこにも行けないから
　家に居ることが多いけど、エアコン嫌いで。
　でも暑いし、熱中症も嫌だから
　使ってるけどなんとなく調子が良くないです。
　だるくて食欲もないし、
　肌がひりひりする感じもします。
　なんか体温調節ができていない感じがして・・・
　自律神経も良くないんですかね。」
私はこの方のお話をよくお聞きし、
漢方薬と栄養剤を提案しました。
さて、
今回は熱中症のお話です。
熱中症になっても
すぐに倒れるというわけではありません。
まず、次のような症状が出ます。
・こむら返りが起こる
・顔が赤くなり、ほてる
・だるさを訴える
・体温が上がる
・体がふらつく
・気分が悪くなる
初期から中程度の熱疲労へ進むと
・全身倦怠感、
・皮膚の蒼白
などがおこり
さらに進行すると
・異常な体温上昇（４０度以上）
・めまい
・呼吸困難
・意識がなくなる

（特に乳幼児の場合は、
　体の水分量が少ないため
　脱水症状をおこしやすく、
　暑い環境下に置かれると
　すぐに症状が進行しますから
　注意しましょう。）
ここで、レベル別熱中症危険度で整理します。
危険度１
・めまい、だるさ
・筋肉痛、筋肉硬直
・体温：正常
・肌　：正常

危険度２
・頭痛、吐き気、下痢
・虚脱感、気分不快
・判断力、集中力低下
・体温：～３９度
・肌　：冷たい

危険度３
・意識障害、痙攣
・おかしな言動や行動
・過呼吸、ショック症状
・体温：高温、４０度以上になることも
・肌：熱い

実際熱中症になった時の応急処置は、
以下のとおりです。
・涼しい室内、風通しの良い木陰などに移す。
・衣服を緩め、足を高くして寝かせる
・冷タオルなどで体を冷やす。
・皮膚が冷たくなっているときは毛布などで体を保温する
・水やスポーツ飲料、塩をひとつまみ入れた水などで水分補給する。
・解熱時は使わずに、自然に熱が下がるのを待つ。
・全身痙攣を起こしているなど重症の場合は救急車を呼ぶ。

しばらく暑い日が続くようです。
快適な環境ですごせる方は
リスクが低いかもしれませんが、
どうしてもそうはいかない方も多いと思います。
ご自身にあった対策をして
熱中症にならないように気をつけましょうね！
熱中症対策の漢方薬もあります。
体内にこもった熱を外に出す作用や
夏場に滞りやすい気血の流れをスムーズにする作用
体力、疲労回復作用
があるものがお勧めです。
お悩みの方はお気軽にご相談くださいね。
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「更年期と言われました」
先日起こしになった方は
冷えのぼせに悩んでいました。
「首から上が暑いです。
　でも、足やお腹周りは冷たいです。
　婦人科にも行ったら更年期と言われ薬をもらいましたが、
　イマイチ改善されません。
　漢方薬でなんとかなりませんか？」

私はこの方のお話をよくお聞きし、
漢方薬と栄養剤をおすすめしました。
さて、
更年期症状は人それぞれです。
例えば、
・ほてり（顔がほてる・ホットフラッシュ）
•のぼせ（顔がのぼせる）
•胸の痛み（乳房の痛み・動悸）
•脈が早まる
•多汗（大量の汗（顔から汗が止まらない）・スウェッティング）
•めまい・ふらつき・耳鳴り
•体がだるい（倦怠感）・疲れやすい
•肥満（太る）
•やせ
•むくみ（むくむ）
•頭痛・頭が重い
•冷え
•頻尿・尿もれ
•抜け毛・薄毛
などです。

原因は
ホルモンバランスの乱れによる
自律神経異常と言われています。
これを整えるのには
自分にあった漢方薬を服用するのがおすすめです。
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「生理痛がひどく、月経も乱れています」
先日相談に見えた方は、
暗い表情でお越しになりました。
「このところの天気のせいか憂鬱で仕方がありません
　不安感が強いです。
　動悸がしたり、体が痺れる感じがします。
　生理痛もひどく、月経も乱れ始めました。
　むくみやだるさ、肩こり
　胃のむかつきなども気になります。
　漢方薬で改善できませんか？」
私はこの方のお話をよくお聞きし、
自律神経を整え、
身体に栄養を与え、血流を改善するために
漢方薬などを提案しました。
さて、
このところの天候が体調に影響している方は少なくありません。
特に自律神経症状を訴える方が多いのですが、
女性では生理に影響が出ているケースもあります。
生理不順といっても
いろいろなケースがあります。
月経期間が長くて、月経量が多いまたは少ないケース。
また、月経期間が短くて、月経量が多いまたは少ないケース。
と、これだけでも４パターンあり、
さらに
その方の自覚症状の違いや生活習慣、
ストレス度など考慮すると
対応はまさに人それぞれになります。
あなたにあった方法が必ずあります。
あなたにあった方法でよくなりましょうね！
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「自律神経が良くないと思いました」
先日いらした方は
様々な体調不良で悩んでいました。
「だるさと眠気、ゆううつです。。
　食欲もなくて、食べると持たれてしまい、
　便も緩いです。
　病院で薬もらっていますがよくなりません。
　ネットで調べて、自律神経が良くないと思いました。
　漢方薬で治りませんか・・・」
私はこの方のお話をよくお聞きし
生活習慣の改善や漢方薬などを提案しました。
さて、
自律神経が良くないという相談は
少なくありません。。
「自律」とは
自分をコントロールするという意味です。
つまり、意識によらず
勝手に自分をコントロールする経路のことです。
自律神経はいかなる状況でも
働き続け、無意識にあなたの体調を管理してくれています。
例えば、
瞬きや心臓の拍動、
睡眠、ホルモンや消化酵素の分泌など
勝手にコントロールしている神経が自律神経です。
季節の変わり目は自律神経が失調しやすいといいますが、
日照時間の延長や
気圧や気温、湿度の変化などが
自律神経に影響し、
思うようにコントロールできなくなるため
様々な症状が現れやすくなります。
共通した
自律神経症状は
元気がない
やる気が出ない
不安がよぎる
ドキドキする
イライラする
落ち込む
肩こり
頭痛
食欲がない
便秘・下痢
眠れない
のぼせる
たくさん汗をかく
眼精疲労
ドライアイ

などです。
あなたは大丈夫ですか？
こころと体の両方に
アプローチして
回復をめざしましょう！
なるべく早く快復したいとお考えの方は
辛い時だけでも
漢方薬を服用してみることをお勧めします。
どうしたらいいかわからない方は
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「パニック発作がでてしまいました。」
先週いらした方は不安でいっぱいでした。
「原因に心当たりがないんです。
　でも、数ヶ月前に職場でパニック発作がでてしまいました。
　動悸がして冷や汗がでて・・・。
　最近は家でも出るようになって不安です。
　循環器で検査しても異常がなく
　メンタルクリニックにも通いましたが良くなりません。
　漢方で治りませんか？」
このように訴えられましたので、
この方のお話をよくお聞きした上で、
脳に栄養を与え、
自律神経を安定させるために、
漢方薬やサプリメントなどをおすすめしました。
さて、
不安感やパニックでお悩みの方は少なくありません。
このような方たちに共通しているのが
脳の栄養不足です。
仕事や人間関係、子育てなどで
強い不安や恐怖が続くと
扁桃体（脳の最も古い部位で、
好きか嫌いか、快か不快か判断するところ）
が過剰に働き、全身にストレスホルモンが分泌されます。
過剰なストレスホルモンが脳に及ぶと
神経細胞に必要な栄養物質が減少し、
この状態が続くと神経細胞が栄養不足に陥り、
縮んでしまう。
このメカニズムが脳の萎縮を引き起こし、
それが意欲や行動の低下を招くそうです。
良質なアミノ酸、ビタミン、ミネラルを補給することは
現代の食生活からは不可能になりつつあります。
仮に、どんなに質の高い食事をしていても、
慢性的にストレスが多い方は
消費量が上回ってしまうと思います。
精神的に疲れていて、体調不良の方は
こういった意味でも
栄養を摂ることが必要です。
どうしていいかわからない方はお気軽に
ご相談くださいね。
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