ジメジメ暑い日が続いていますね
夏場は気温が高いことから、
多くの人が冷えに対して無防備となりやすい季節です
特に、肌の露出が多い服装をする、
冷房のききすぎる部屋に長時間いる、
冷たい飲料や食べ物の過剰摂取など
知らず知らずのうちに体を冷やす行動を繰り返してしまう人が後を絶ちません。
近年、冷えに対する研究が進むにつれ、
「実は冬場より夏場の冷えのほうが怖い」といわれるようになってきました
専門家も、クーラーの浴びすぎは体温調節を司る汗腺の働きを低下させ、
血流量の減少や内臓の働きの低下、自律神経の乱れを招き、
いずれは「うつ」へも進行…など、危険な結末につながると指摘しています
１３年間にわたり、延べ６万人の冷え性患者の治療にあたってきた冷え性研究の第一人者、
全国冷え性研究所・所長の山口勝利氏は、
夏の間の体を冷やす行為が「冷え貯金」となって体内に蓄積され、
秋口から肌のくすみや脚のむくみ、髪のぱさつきなど、体の変調の誘引や、
深部体温の低下を招くと警鐘を鳴らします
一般的に
「深部体温が１度下がると基礎代謝は１２％、免疫力は約３０％低下する」と言われ、
冷えを抱えている状態は、
免疫や代謝などの生命活動を司る機能の低下
およびそれに起因する様々な疾病や健康被害につながる危険性をはらんでいます。
具体的には、疲労やアレルギー症状があらわれやすくなるほか、
低基礎代謝、低体温状態では脂肪を燃焼しにくく、太りやすくなります。
また「３５度はがん細胞が最も増殖する温度」とも言われるように、
体が冷えることは万病の元ですので、早めの対処が大切です
私のところを訪ねてくる方の中には
「真夏でもカイロを使っている」
「湯船につかってもすぐ冷える」など異常なほど冷えている方もいらっしゃいます。
そのような方は当然しっかり対処するわけですが、
問題は日ごろ健康な方です。
生活習慣を見直しましょうね
（5/11 健康産業新聞 特集「夏場の冷え対策」参照）

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生きていく上でいろいろなことを学んでいかなければいきません。
お父さんやお母さんは、
仕事に関連した本を読んだり、セミナーにでたり。
子育てについても。
子供は学校や幼稚園で勉強や遊び、体験。
学びとは、当然これだけでははありません。
その中で是非大人に学んでほしいことがあります。
それが「食育」です
そして、子供たちに親が伝えてほしいと思います。
私が言う「食育」とは、今の栄養学に基づいたものだけではなく、
日本伝統の食文化についてもです。
現代社会で、完璧な理想食だけで生活するのは、
よほど強い意志がなければ不可能でしょう。
ですが、子供たちに「これが正しい食事だよ。」と
教えることはしてほしいと思います。
何でもそうですが、
自分自身が納得しないと、
行動できないし長続きしません。
食生活など生活習慣は、自分が納得していても
家族が納得してくれないことがあるので
口で言うほど簡単なことではありません。
健康相談の中で、「食生活の乱れがひどい」と感じている昨今。
とはいえ、現実には１００％最良の食生活にすることは現代では不可能でしょう。
ですから、調子の良し悪しにかかわらず、漢方薬やサプリメントは必要だと考えています。
これらを飲むのは簡単です。
決まった時間に決まった量を口にすればいいのですから。
でも、根本的な解決にはなりません。
正すべきは正す
出来る限り”食”を見直しましょうね

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月初の仕事に保険請求業務があります。
オンラインですぐ終わる仕事なのですが、
今月はうまくいきません
「なぜだろう？・・・もしや、先日 Internet Explorer 9をインストールしたせいでは・・・」
そう思った私は、すぐにインフォメーションに問い合わせました
結果、スバリ的中
「Internet Explorer 8に戻してください」と回答をいただきました。
ＰＣに疎い私には、とてもストレスの多い作業です
やっとの思いでなんとか業務終了
いつもは１５分で終わることが、５０分くらいかかり、
イライラ×２
でも、
「いい経験したな、ブログのネタにでもしよう」
そう思うことにしました
今回はこの程度で済みましたが、ＰＣトラブルは大嫌いです

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サッカー元日本代表で、
日本フットボールリーグ松本山雅ＦＣに所属する松田直樹選手（３４）が
急性心筋梗塞でお亡くなりになりました
東京医科大学八王子医療センター、高沢謙二先生の
「心血管病の発症予防と中心血圧・血管年齢」の講演を思い出します。
”心筋梗塞”は冠動脈が詰まるか、
限りなく詰まった状態に近くなって心臓の筋肉に血液が届かなくなるもの。
この状態が続くと、
心臓は酸素不足と栄養不足で壊死（組織の死）を起こします。
つまり、”心筋梗塞”と聞くと心臓の病気だと考えますが、
実は血管の病気という認識が必要です。
激しい痛みをともない、
心臓が小刻みに震えた状態となり、
突然死することも多い病気です。
「病院で検査をしていれば大丈夫だ！」とお考えの方がほとんどですが、
心筋梗塞の原因になりうる血管レベルは検査ではわからないことも多いようです。
日頃から血管をいきいきさせておきましょう。
▼血管・血流に不安のある方はこちらも合わせてお読みください▼
【血管が固そうな方へ１】
【血管が固そうな方へ２】
気がかりな方はお気軽にご相談くださいね。

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健康相談の最中に食生活の話は欠かせないのですが、
どうしても食生活の改善だけでは治りきれないことが多いと感じています
コンビニ弁当やファストフードばかり食べている方は論外ですが、
皆さんが良かれと思って食べているものの質が落ちているからです
さらに最近は放射性物質の問題も深刻です
昨年出席した食の勉強会の話はとても貴重でした。
私たちの身体は食べたもので出来ています。
よいものを食べればよい身体が出来ます。
逆もまたしかりです。
皆さんが食事を理想的に変えることができない昨今。
健康を第一に考える方は、
健康維持、健康回復のためにあなたに合った
漢方薬・サプリメントを飲むことが必要だと考えています

初めてご相談いただく方で、
自己判断で飲んでいるために、
最良のものを選べていない方が多いです。
健康について真剣な方は、お気軽にご相談ください。

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精神的にも、肉体的にも苦しんでいる方は沢山いますね。
仕事柄、そのような人たちと沢山のご縁がありますが、
どんなに成功している人の書いた本を読むより、
講演を聞くより感動することがあります。
それは、苦しんで私を訪ねて来てくれた人が、
乗り越えて前進できたことを確認できた時。
「どんな困難も自分で乗り越えるしかない」と教えてくれる
すごい方が私の周りには沢山います。
ご縁に感謝です。

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7月の梅雨明け以降、日本各地を暑さが襲い、各地で猛暑日を記録。
過ごしやすい日もありますが、
うだるような暑さの中、ついつい手を伸ぱしてしまうのが、
ベットボトルでの水分補給ではないでしょうか？
しかし、注意しなければならないことがある。
【たまプラーザ内科クリニックの星賢二院長は
　「太つている方は特に、
　『ベットボトル症候群』に気をつけていただきたいと思います」と話す。
　「ぺットボトル症候群」とは、糖分を含んだ清涼飲料水を一気に飲むことにより、
　急激に血糖値が上がることで、昏唾(こんすい)状熊に陥るなど、
　糖分が原因となって引き起こされる。
　星院長の調査によると、500mlのペットボトルの場合、
　一般的なスポーツ飲料には、角砂糖がおよそ11個、
　炭酸飲料にはおよそ12個、
　そしてジュースにはおよそ13個分の糖分が入っているものもあるという。】
　(FNNニュースより)
熱中症対策に水分補給は欠かせません
ですが、摂り方を誤ると、思いがけない弊害が出ることを知っておいてください
例えば、食欲不振の方。
水分の摂りすぎで胃液が薄まっていませんか？
上手に水分補給しましょうね。
【当店ご利用の方へ】
私のお勧めしている吸収の良い医薬品の
アミノ酸＆カルシウム＆クマザサエキスは
夏場の水分補給に最適です
あなたに合った飲み方も提案できますので、上手に継続して下さいね

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６月２３日号の「週刊新潮」に
「口臭や体臭を根本からリセット！”ササヘルス”が体内から効果を発揮！」と題して
掲載されました
７月２６日（火）発売の『週刊女性』にも同様の記事が掲載されています

ササヘルスは当店でも、発売当初から（３０年くらい前かな？）取り扱っており、
現在でも大変ファンの多いモノです（類似品にご注意ください！）
実際にササヘルスを服用された方に
口臭・体臭の改善状況のアンケートを取った結果、
全体の7割が効果を実感されています。
詳しくはお気軽にお訪ねください。

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