「産後うつ病と診断され、
医師から2種類の向精神薬を処方されました。
先生からは一度服用したら止められないからしっかり飲むように言われました。
でも、一日飲んだら翌朝もっとひどい症状になってしまい、
怖くなって飲むのをやめてしまいました。
それからしばらく経ちますが、頭痛、やる気が出ない、食欲がないなど朝だけ症状が出ます。
なんとかなりませんか？」
結論から申しますと、「なんとかなる
」と私は思います
産後うつは
「ホルモンバランスの乱れ」とか
「心理的、精神的ストレス」とか様々な原因があります。
それらも含め、
「産後に元に戻る過程で、大きく身体のバランスが乱れた結果の症状の一つ」
と私は考えています
ですから、元の体に戻れる身体づくりをしていけばいいわけです
一番いいのは、産前からしっかりとしておくことですが、産後からでも遅くはありません
気付いた時からすぐ始めましょう
「ママの健康」は、すなわち「赤ちゃんの健康
」ですよね
ただいま、少しでも多くの方の健康のお手伝いをするために
初回相談通常5、000円を無料とさせて頂いております
お気軽にご相談くださいね。
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月: 2011年9月
2011/09/22
★「産後うつ」ってなんとかなる？？★
2011/09/21
★不安、ストレスで体調不良…どうしたらいい？★
季節を問わず多い相談が、
不安やストレスを抱えて、
不眠、
めまい、
頭痛、
食欲不振、
食べ過ぎ、
血圧異常、
血糖異常など
上げたら切りのないくらい、色々な症状で悩んでいる方です
地震が心配・・・
仕事のトラブル・・・
人間関係・・・
子育て・・・
産前産後・・・など、
原因も十人十色です
このような人たちは、
「どうしよう、どうしよう・・・」と気持ちだけが焦り、
さらに不安が不安を呼んで、どんどん辛くなり・・・
思考が停止したような状態になっています
アドバイスをしてくれたり、
話を聞いてくれる仲間はいても、
うまく受け入れられなかったり、答えが見つからない・・・
これには、本人の考え方を変えていく必要があるのですが、
これには相当時間がかかる場合が少なくありません
（簡単にできれば、そんなに悩みませんよね。）
また、会話をする気力すらない方も多く、家族が相談にいらっしゃることも多々あります
この負の連鎖から抜け出ためにどうしたらいいのでしょうか？
私は、ゆっくりお話しながら考え方をまとめ、
同時に漢方薬やサプリなどを飲むことをお勧めしています
個人差はありますが、5日以内に何らかの変化を感じる方が多いようです
特に、
メンタルクリニックなど、病院で向精神薬をもらうことに抵抗のある方
自分自身の力で自然に治していきたい方
に最適です
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2011/09/20
★連休明けはうつが増える！？★
「アメリカ人の調査で連休明けは”うつ”ッぽくなる人が多いんだって」
今朝、息子を幼稚園に送っていく時、カーラジオから流れてきました
確かに連休明けて憂うつな方も多いと思います
さらに雨が続くし・・・
助長されますよね
楽しい時間を過ごした後にうつっぽくなる方は
また楽しい計画を立てるのが一番ですよね
3日乗り切ればまた3連休
笑って明るく過ごしましょう
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2011/09/18
★まーーだ生まれん・・・★
もうこの話題で何回投稿しただろう・・・
いつ陣痛が来るかも知れないので、せっかくの連休も遠出はできず・・・
今日はベッドを作ってみました
とりあえず枠組みだけ
上の子たちが寝たがるので
準備万端
早く出てこーーーーい
2011/09/17
★笑いヨガ知っていますか？★
”あいさつ笑い”です
「わははははははー」
”今度は電気ショック笑い”です
「あははははははー」
体操しながら笑い続けること、約20分
先日「笑いヨガ」の研修を受けてきました
「笑いヨガ」とは、誰でも理由なしに笑える健康法です。
笑うために、冗談・ユーモア・コメディは使いません。
始めは体操として笑い、みんなで集まって笑うと笑いが伝染して行き自然に笑えるようになります。
「笑い体操」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせていることから「笑いヨガ」と名付けられています。
笑いが免疫力を高めたり、健康にいいことは今や常識的になっていますよね
体操としての笑いでも、おかしさを感じて笑っても体は区別できないんですって
だから健康への効果はまったく同じであるという科学的根拠に基づいた方法です
実際体験してみると、すぐに体が熱くなり、血流が良くなったのが実感できました
どうしても、健康相談となると、暗い内容が付いて回ります
この体験を活かして、
私とご縁があった方には、たくさん笑っていただきたいと思います
笑いヨガ⇒ 詳しくはコチラ
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2011/09/16
★なぜ、病院変えてもよくならないの？★
「病院を変えて、３か月。
なのになかなかよくなりません。
はじめ１種類だった薬が今は５種類・・・
言われた通りに飲んでいるのに・・・
いつになったらよくなるのでしょうか・・・」
このように「病院で薬をもらっているけどよくなれない」と訴える方の相談は少なくありません
この人たちが良くなるために必要なのは
考え方を変えることです
「ただ、薬を飲めばいいというわけではない」ということです
病院で薬を処方してもらうのは、色々ある方法の中のたった一つにすぎません。
まずは自分自身に治る力（自然治癒力）があることを知って下さい
薬は病気が治る手助けはするかもしれませんが、最終的に治るのは自分自身なんです。
残念ながら今の医療は、「自然治癒力」の存在を無視している傾向が強いんです
なかなか良くならず悩んでいる方は、
考え方を変えて、
自分自身の治る力「自然治癒力」を高めてみませんか？
「その通り」と思う方はお気軽にご相談ください。
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2011/09/15
★ま～だ生まれません(^_^;)★
八月中を切迫早産回避のために入院していた妻
あれだけ早く生まれそうと騒いだのに、赤ちゃんはまで出てきません
相変わらず、いろんな方に合う度に
「生まれた
」って聞かれて
最近は、
「すみません大変お待たせしておりますが、まだです・・・」って
なんだか申し訳ない感じで返答しちゃってます
毎日のように「今日は生まれそうか～」と尋ねる私に、
「わからないよ～」と苦笑しながら返す妻
赤ちゃんの誕生を待ちわびていた子供たちも関心が薄れてきた気がする・・・
まあ、よほどお腹の中が居心地いいんだね
「外は暑くて過酷だからもうちょっと中にいよー」ってところかな
ちなみに予定日は9月23日ですから今度こそろそろだと思うんですけどね
無事に産まれておいで
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2011/09/14
★秋もスギ花粉が飛散！？★
秋の花粉症といえば
ブタクサやヨモギがまず思い浮かびますが、
スギ花粉も飛散することをご存知でしょうか
特に猛暑の年はスギが急激に生長するので、
秋から花粉が飛散するといいます
その他、秋は野山での紅葉狩りや河川敷でのバーベキューなど、
雑草の花粉に触れる機会も増えがちです。
くしゃみ、鼻水などの症状から「風邪だ」と思う方も多いようですが、
花粉症の可能性もあります
目のかゆみや鼻水など気になる症状がある時は、要注意です
ＮＰＯ花粉情報協会によると、
スギ花粉は１０月半ばから１２月上旬くらいまで観測され、
日によってはブタクサやヨモギをしのぐほど飛散するといいます。
春ほど量は多くないものの、
連日飛ぶようなことがあると、
症状が出る人もいます
同協会事務局長の佐橋紀男さん（東邦大理学部訪問教授）が、
船橋市で毎年行っている調査によると、
秋にスギ花粉の飛散が多かった翌年は、
春の飛散数も多くなる傾向にあります
佐橋さんは
「地球温暖化の影響か、秋でも気温が高くなる日があり、
いわゆる狂い咲きのような形で花を咲かせてしまうことが増えたのではないか」
と話します。
花粉症の方は読んだだけで鼻がムズムズしそうな内容ですね
ご注意ください。
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今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
