月: 2012年9月
2012/09/19
★生きがいを持って生活する★
2012/09/18
★寝る子の脳は育つ！★
「寝る子の脳は育つ」という記事を見つけました。
当然ですが、お手本のように早寝て、睡眠時間しっかりの子もいれば
大人と同じように遅く寝て睡眠不足の子もいます。
どちらがいいかは、言うまでもない気がします。
脳だけの成長にとどまらず、身体全体の成長を考えても睡眠時間を確保することは大切です。
小さいうちに、早寝早起きの習慣をつけておくことが大きくなってから優位に働くことは間違いないと思います。
子供に限らず、大人もしっかりと睡眠時間を確保する必要があります。
健康な人で睡眠を疎かにしている人はいないんじゃないかな・・・
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大天堂薬局は、あなたが１０年後に今より健康でいるお手伝いをする薬局です
2012/09/15
★体調不良の人、多いです★
2012/09/14
★話を聞いてくれる人はいますか？★
「気が休まる時がありません・・・
」
このように訴える方は少なくありません。
例えば、先日お見えになった奥様は
と「平日は仕事のストレス。休日は介護のストレス。
特に最近は、仕事ではクレーム処理、介護では親の暴言がきつく、
とにかく気が休まる時がありません。眠れないし、体調がとても悪いです。」
と、このように訴えていました。
気が休まる時がない程、辛いこの状況を乗り越えるために、
悩んでいるだけでは解決しません。
まずは、今の状況を誰かに打ち明けることが大切だと思います。
誰に打ち明けるかは、あなたが一番適任だと思う人でいいと思います。
それでもし、思うようにスッキリしないようであれば、
専門家と話をして見るのもいいかもしれません。
私のところにお話に来てくれる方は、悩んで体調が芳しくない
こころと身体に不調を訴える方です。
漢方薬などで体調を整えつつ、話をしてココロを軽くして生活されています。
気が休まる時がないほどストレスが大きく、体調不良がある方は
まずは、現状を誰かに打ち明けることをお勧めします。
あなたの話を聞いてくれる人はいますか？
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2012/09/12
★「秋ばて」とは・・・★
2012/09/11
★どのように娘と接すればいいの？★
「どうしたら先生のように娘と接することができますか？」
いわゆる「こころの病」で相談にみえる方の親御さんからこのように聞かれることがあります。
「ここに来て先生と話をすると気持ちが楽になるそうです。
私も家でそのように対応したいと思います。
どうしたら先生のように娘と接することが出来ますか？」
これはとても難しい質問です。
相談相手が身内であると、
その利害関係が邪魔をして、話がうまく成り立たなくなります。
結果、お互いに精神的にストレスになったり、生活が破たんしてしまうことすらあります。
ですから、
「まず、娘さんの気持ちを大切にしてあげて下さい。
お母さんの気持ちを押し付けないでください。
私は、すごく難しい事を言っています。
限界がありますから無理しないで下さいね。」
このようにお伝えします。
現実、「家族に相談しても余計落ち込みます。」
このような方も少なくありません。
身内など、自分に近い人ほど難しいのです。
悩みすぎて、体調不良の方、
どうしたらいいかわからない方は相談できる人を見つけましょう！
心の病⇒ http://www.daitendo3.com/archives/945
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本日も最後までお読みいただきありがとうございました
2012/09/10
★寝たきりにならないために★
2012/09/08
★動脈硬化を気にしよう★
A man is as old as his arteries
(人は動脈と共に老いる)
⇒ 結構有名らしいです。
心筋梗塞・狭心症・脳梗塞・脳出血の原因となる動脈硬化。
発症するまでは痛くもかゆくもなく、発症すると命取り・・・
動脈硬化の恐ろしいところです。
動脈硬化を促進する因子は
・高血圧
・高血糖
・脂質異常
・肥満
・喫煙
・活性酸素
・ストレス
・加齢
などたくさんあります。
予防することは可能です。
多くの場合、予期せぬ事故のごとく命にかかわる動脈硬化。
きちんと予防していきましょう！
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本日も最後までお読みいただきありがとうございました
