「疲れと眠気がひどいです・・・」
先日いらした方は、
疲労困憊といった感じでお越しになりました。
「疲れが抜けません・・・
　日中も眠くてすぐ横になりたくなります。
　昼間眠いのに夜は色々考えてしまって眠れません。
精神科にも予約しましたが、受診がまだ先です。」

私はこの方に、
体内の過剰な活性酸素を消去できるように
サプリメントや漢方薬を提案しました。
さて、疲労を訴える方は少なくありません。
疲労の原因は
「活性酸素のたまり過ぎ」であることが分かっています。
活性酸素が過剰になると
エネルギー産生する仕組みを損傷し
エネルギーを作る能力を低下させます。

ですから、疲労をとるには
体内の過剰な活性酸素濃度を低下させることが大切です。
活性酸素濃度が下がれば
体は円滑にエネルギーを作りだす機能を取り戻し
疲労が軽減され元気が回復します。
ちなみに
激しい運動やストレスで疲れた時、
「体は乳酸がたまり過ぎた状態で、これが疲労の原因だ」
っていう話を聞いたことありませんか？
この話は100年以上前、
当時の研究者が疲労した肉体の血中に
乳酸が多く存在したのを発見ので、
これを疲労物質と考えてしまったということらしいです。
現在、乳酸は糖を分解する過程でできるエネルギー源で、
老廃物でも疲労物質でもないことが分かっています。
体内の活性酸素を消去する方法は、
体内の抗酸化酵素で消去する方法
と抗酸化物質を食す方法があります。
なるべく早く快復したいとお考えの方はご相談くださいね。
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あなたの心と体のバランスをとるために、しっかりとお話をお聴きし
あなたに最適な生活習慣のアドバイスと漢方薬・サプリメントを選定致します。
元気になりましょう！
真剣にお悩みの方はご相談くださいね。
とはいえ、
相談するのに相当な行動力が必要
だとお察しします。
少しだけ頑張ってください！
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「天気で悪化している気がします。」
先日起こしになった方は
気圧の変化に敏感でした。
「だるさと不眠がひどいです。
　食欲もなく、冷えっぽいです。
　頭痛もあります。
　なんとなく天気で悪化している気もします。
　自律神経のせいでしょうか？
　これから台風シーズンなので怖いです・・・」

私はこの方のお話をよくお聞きし、
漢方薬と栄養剤を提案しましたｊ。
さて、
気候のせいもあり
自律神経を気にして相談に見える方が
例年に比べて多い印象です。
気候の変化は
あなたの体質や症状に影響します。

「最近なんだか体調が良くないな～」
という人はあなたにあった方法でケアしてくださいね。
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「日常的に肩、腰、頭、胸などが痛みます」
先日起こしになった方は
自律神経が乱れていました。
「心配性で不安だらけです。
　ストレスが多く、最近は些細なことでもドキドキしたりパニックになります。
　日常的に肩、腰、頭、胸などが痛みます。
　病院に行っても異常がなく、
　精神安定剤をもらいました。
　それを飲んで、はじめは楽になった気がしましたが、
　最近は効かないばかりか、変な気分になります。
　漢方でなんとかなりませんか？」

私はこの方のお話をよくお聞きし、
自律神経を整え、血流を改善するために
漢方薬やサプリメントを提案をしました。
さて、ストレスとは脳で感じる緊張のことです。
現代人は脳から病気になるとも言われています。
「自律」とは
自分をコントロールするという意味です。
つまり、意識によらず
勝手に自分をコントロールする経路のことです。
例えば、
瞬きや心臓の拍動、
睡眠、ホルモンや消化酵素の分泌など
勝手にコントロールしている神経が自律神経です。
春は自律神経が失調しやすい季節といいますが、
日照時間の延長や
気圧や気温の変化などが
自律神経に影響し、
思うようにコントロールできなくなるため
様々な症状が現れやすくなります。
共通した
自律神経症状は
元気がない
やる気が出ない
不安がよぎる
ドキドキする
イライラする
落ち込む
肩こり
頭痛
食欲がない
便秘・下痢
眠れない
のぼせる
たくさん汗をかく
などです。
あなたは大丈夫ですか？
私たちの体調コントロールに自律神経の働きが大きく影響します。
ストレス過多で
目まぐるしく自律神経が働くと
酸素を多く消費して
過剰な活性酸素が生まれます。
この過剰な活性酸素が脳を疲れさせ
自律神経、免疫、代謝などを乱し
様々な不定愁訴を起こします。
こころと体の両方に
アプローチして
回復をめざしましょう！
なるべく早く快復したいとお考えの方は
辛い時だけでも
漢方薬を服用してみることをお勧めします。
どうしたらいいかわからない方は
ご相談くださいね。

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あなたの心と体のバランスをとるために、しっかりとお話をお聴きし
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元気になりましょう！
真剣にお悩みの方はご相談くださいね。
とはいえ、
相談するのに相当な行動力が必要
だとお察しします。
少しだけ頑張ってください！
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「これって自律神経のせいですか？」
先日いらした方も
自律神経を気にしておられました。
「１週間前からめまいと食欲不振、
　だるさが取れません。
　悪化しているので病院に行きましたが、
　特に異常がなく、症状をとる薬をもらいました。
　でも、帰ってだるさが増す感じです。
　これって自律神経のせいですか？
　漢方でなんとか良くなりませんか？」
このように訴えたので
この方のお話をよくお聞きして、
漢方薬などを提案しました。
さて、
この時期の猛暑と湿度は体に堪えますね。
気候の乱れと夏の疲れが出る時期が重なっているせいもあり
自律神経の相談が増えています。
「自律」とは
自分をコントロールするという意味です。
つまり、意識によらず
勝手に自分をコントロールする経路のことです。
例えば、
瞬きや心臓の拍動、
睡眠、ホルモンや消化酵素の分泌など
勝手にコントロールしている神経が自律神経です。
春は自律神経が失調しやすい季節といいますが、
日照時間の延長や
気圧や気温の変化などが
自律神経に影響し、
思うようにコントロールできなくなるため
様々な症状が現れやすくなります。
共通した
自律神経症状は
元気がない
やる気が出ない
不安がよぎる
ドキドキする
イライラする
落ち込む
肩こり
頭痛
食欲がない
便秘・下痢
眠れない
のぼせる
たくさん汗をかく
などです。
あなたは大丈夫ですか？
こころと体の両方に
アプローチして
回復をめざしましょう！
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辛い時だけでも
漢方薬を服用してみることをお勧めします。
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「眠れません・・・」
先日いらした方は、
疲れた表情でおっしゃいました。
「以前から不眠で悩んでいますが、
　このところさらにひどいです。
　病院で入眠剤をもらっていますが
　効かないどころか、気分が悪くなります。
　ストレスが多く、自律神経も気になります。
　漢方薬で改善できませんか？」

私はこの方のお話をよくお聞きし、
漢方薬とサプリメントを提案しました。
さて、
疲れている方の相談が多い今日この頃ですが、
その方たちが気にするのが自律神経です。
・よく寝て、朝スッキリ起きられる。
・食欲があって美味しく楽しく食事が摂れる。
・仕事の能率が上がって、定時で終われる。
・家事がテキパキこなせて、趣味の時間が増える。
・休日はスポーツや旅行を楽しめる。
想像できますか？
悩んでいる期間が長いほど、
元気でやりたいことをやっている自分を想像することが
難しいかもしれませんね。
でも、大丈夫。
この時期もは自律神経が乱れがちになります。

あなたにも、きっと対応策があるはずです。

あなたは元気になったら何がしたいですか？
あなたにあった方法で解決しましょうね！
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「眠りが深くなりました。」
先日起こしになった方が
明るい表情でおっしゃいました。
「眠りが深くなりました。
　中途覚醒がなくなり、
　朝までぐっすり眠れます。
　疲労感も減り、
　休日に出かけることもできるようになり、
　気分転換もできるようになりました。
　この調子で過ごしていきたいです！」
さて、
この方のように
睡眠状態がよくなると、
昼間の生活の質が上がることは当然のことです。
逆に
昼間の生活の質が上がると
睡眠状態が良くなるのも当然のことです。
もし、あなたの睡眠状態が悪いとすれば、
その原因はなんでしょう？
それを正すことがスタートです。
あなたは元気になったら何がしたいですか？
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「思考が停止してしまいます。」
先日いらした方は不安げでした。
「疲労感が抜けません。
　夜も何度も目が覚めて熟睡できません。
　仕事中も思考が停止してしまい、
　上司から怒られることが多いです。
　怒れれると、さらにパニックになってしまいます。
　病院にも行き、
　サプリメントもいろいろ試しましたが
　よくならないので漢方薬を試したいです。」

このようにおっしゃったので
栄養剤と漢方薬をおすすめしました。
さて、
この方のように
心も体も疲れている方は少なくありません。
年齢は１０代前半の方から
ご高齢の方まで様々です。
そうなったきっかけ、
性格、生活習慣など
皆様異なるので、
対応も人それぞれになってきます。
心と身体は別ではありません。

同時にケアすることで良い方に向かっていきます。
あなたにあった解決方法があるはずです。
一番辛い時は、
行動できないかもしれません。
行動する気力が出たとき、
どうしたらいいかわからない方は
ご相談くださいね。
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「食欲もなく、だるくて、のぼせています・・・」

更年期の奥様の相談です。
「昔からなかなか寝付けない質ですが、最近ひどいです。
　食欲もなく、だるくて、のぼせています・・・
　病院で薬をもらっていますが、よくなるどころか
　胃の調子も悪くなり、気分もさらに塞いでいます。
　アロマや自律神経のCDなども試しましたが、ダメです。
　仕事も家事もやらなければいけないことがたくさんあるのにできません。
　こちらで何とかして頂けませんか？」

私はこの奥様のお話をよくお聞きし、
漢方薬と栄養剤の服用と
生活習慣の改善をお勧めしました。
さて、
体調不良でいろいろ試した結果うまくいかず
漢方相談に見える方は少なくありません。
そのような方には、
まず体調を快復させること。
体調が快復して余裕が出来たら
生活習慣や思考を変えることをおすすめしています。
体調が悪い時は、
いろいろやろうとしてもやる気が出なくて当然です。
元気になってやりたいことがやれるようになりましょうね！
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