「寝つきがよくなり、朝までぐっすりです。」
不眠で悩んでいた奥様がいらっしゃいます。
「お風呂に入ってもすぐに冷めてしまいます。
湯たんぽを入れて寝ますが、なかなか寝入れません。
眠りが浅く、何度も目が開きます。」

年末にこのように訪ねて来てくれたのですが、
先日お見えになった際は
かなり回復されたと仰っていただけました。
「湯冷めしなくなりました。
　湯たんぽは使っていますが、
　寝つきがよくなり、朝までぐっすりです。
　昼間も元気に動けるようになったので
　このまま継続したいです。」
この方は、栄養剤と体を温める漢方薬を継続しています。
体が冷えすぎて、
暖房や湯たんぽ、カイロでは温まりづらいい方は
漢方薬で内側から温めてみることをお勧めします。
お気軽にご相談くださいね！
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大天堂薬局は、ただ漢方薬をお渡しする薬局ではございません。
あなたの心と体のバランスをとるために、しっかりとお話をお聴きし
あなたに最適な生活習慣のアドバイスと漢方薬・サプリメントを選定致します。
元気になりましょう！
真剣にお悩みの方はご相談くださいね。
とはいえ、
相談するのに相当な行動力が必要
だとお察しします。
少しだけ頑張ってください！
そしてまず、下記の相談の流れをご覧いただき
気軽に連絡を頂ければ幸いです。
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「火照りがひどく眠れません。」
のぼせや火照りで悩んでいる方は少なくありません。
（冷えがつらい人には
　信じられないかもせれませんね。）
先日いらした方は、体の火照りに悩んでいました。
「火照りがひどくて眠れません。
　睡眠剤をもらっていますが、
　効果がなく夜中に何度も目が開きます。
　漢方薬でなんとかなりませんか？」
私はこの方のお話をよくお聞きし
火照りを冷まし、体に足りない潤いを補う漢方薬をお勧めしました。
さて、
・肌の乾燥
・のどの渇き
・寝汗
・目が乾きやすい
・のぼせ
・手のひら・足の裏、首がほてりやすい
などの症状を漢方では「陰虚体質」と考えます。
体に必要なうるおいを表す「陰」は、
加齢とともに不足しやすいんです。
高齢ではなくても、
甲状腺異常や更年期でも
このような体質はありえます。
お悩みの方は漢方療法がおすすめです。
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「不安な気持ちがスーっと楽になりました。」
以前からお越しいただいえいる奥様は
急にでる不安な気持ちに悩んでいました。
「おかげさまで、体調はだいぶ楽になりました。
　でも、時々急に不安になることがあります。
　今朝もすごく調子良かったんです。
　だから出かけたんですが、
　帰宅後急に不安な気持ちになりました。
　そんな時はどんな風に対応すればいいですか？」
私はこの奥様に、
呼吸法などのアドバイスと
そんな時だけ飲めばいい、
不安を和らげる漢方薬を
お勧めしました。
数日後お見えになって、
「言われた通りにしたら
　不安な気持ちがスーッと楽になりました。」
と安心していただけました。
さて、
「急に不安な気持ちになる」と訴える方は
意外と多いようです。
話を伺っていると
人それぞれ、原因（きっかけ）があるようです。
何かがきっかけで
不安な気持ちになり、
体調が悪くなると、
なかなかその悪循環から抜け出せませんよね。
悪くなるきっかけがあったなら、
今度はよくなるきっかけを作ってあげればいいと思います。
あなたに合ったよくなるきっかけが
きっとあると思います。

どういたらいいかわからない方は
漢方薬をきっかけにするのも
いいかもしれません。

お悩みの方はお気軽にご相談くださいね。
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昨日は漢方の研究会と
睡眠に関する研究会に参加してきました。
午前中は北京同仁堂集団公司　田瑞華博士による
「日水清心丸の効果と製法について」
の公演でした。

生薬原料の特徴、
製造の特徴、
中国での使用方法
を聞けました。
１１１０年頃牛黄清心丸として誕生し、
１９９３年中国政府同仁牛黄清心丸として登録されました。
これを
湿気の多い土地に住む日本人のために
作り変えたのが日水清心丸です。
他にも清心丸ファンの方々に教えてあげたい内容満載でした。
午後は
睡眠研究のパイオニア
筑波大学　
国際統合睡眠医科学研究機構教授
日本睡眠学会理事の
裏出良博博士による
「聞いて得する眠りの話」
の公演でした。

睡眠のメカニズム
睡眠の脳内分子機構と睡眠物質
眠りの分子生物学
について聞けました。
後半は裏出博士と渡辺貢博士の
共同研究に関する発表を聞きました。
結果、
不眠、うつ状態の人が摂取すべき栄養素
が明確になりました。
今日から早速、
今回の情報が必要な皆様にお伝えしていきますので
期待して来局してくださいね。
昨日は
午前が京都、
午後が大阪だったため
慣れない電車移動の時間が多く、
大変でしたが
行った甲斐がありました！
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「ソワソワして落ち着きません。。」
先日いらした方は、悩んでいました。
「ソワソワして落ち着きません。
　動悸もして、疲れやすいです。
　寝起きが悪く、起きたときボーっとしています。
　病院には行きたくないのと、
　自律神経の乱れのせいだと思っているので
　まず漢方薬を試したいと思いましたが、
　対応してもらえますか？」

このようにおっしゃられた方のお話をよくお聴きし
生活習慣のアドバイスと
漢方薬とサプリメントを提案しました。
さて、
自律神経の乱れを気にして
相談にみえる方が多い昨今。
めまい
頭痛
イライラ
うつ
食欲不振
喉の違和感
疲れ
なんだかわからないけど調子が悪い
　　　・
　　　・
　　　・

自律神経失調症状は不定愁訴と呼ばれ
その症状は人それぞれです。
ですから、対応も人それぞれ違ってきます。
よくなろうと思ったら、
まず、症状を和らげる。
考えられるようになったら
原因を知り、正せるだけ正す。
ポイントは
心と体、両方を整えていくこと。
これからどんどん春めいてきます。
自律神経症状がある方には
辛いかもしれませんが上手に乗り切りましょう！
どうしたらいいかわからない方は
ご相談くださいね。
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昨日は
「不眠とうつ状態」
の勉強会に参加してきました。
脳内酸化ストレスが
HPA系異常亢進を起こし、
不眠とうつの原因になるから、
脳内活性酸素の除去が
回復のポイントになることを
論文を読みながら学んできました。
脳内に過剰な活性酸素があると、
脳の機能が低下し、
コルチゾールがたくさん分泌されます。
脳内の過剰な活性酸素を消すと、
脳の機能は回復し、
コルチゾールの過剰分泌がおさまり、
ストレスが緩和されて、
睡眠が改善することが報告されています。
そして、
不眠である方はそうでない方に比べて
うつになる可能性が高い一方、
不眠が改善すると
うつが軽減されることも報告されています。
回復のために
脳内の過剰な活性酸素を正常に戻すことが
手段の１つです。

昨日の勉強会で
不眠、うつ状態でお悩みの方の回復のヒントを
たくさん学んできましたので
お悩みの方はお気軽にご相談くださいね。
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「だるくて疲れが抜けません。」
先日いらした方は、
過度なストレスで
様々な体調不良を自覚していました。

「4月から職場環境が変わりました。
　プライベートでも不安の種が増えていて、
　乗りきれるかどうか・・・
　この頃は気分の浮き沈みが激しく、
　だるくて疲れが抜けません。」

私はこの方のお話をよくお聞きし、
生活習慣のアドバイスと漢方薬や栄養剤をおすすめしました。
さて、
この方のように
不安の種が同時に増えてしますことは
珍しくありませんよね。

あなたに元気があり、
優先順位が付けられて、
順番に解決していければ
良いかもしれませんが、
そうでないと大変です。
心と体は連動していますから
心の疲れは体調不良につながります。

こんな元気に余裕がない時に他人から
もっともなアドバイスをされても
全く解決にはなりません。

悩んでいるあなたが
まず、すべきことは
元気になること。

漢方薬や栄養剤を飲んでも
ストレスはなくなりません。
ですが、
ストレスに耐えられる体を作るお手伝いになります。

どうしたらいいかわからない方は
お気軽にご相談くださいね。
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「眠れません・・・」
自律神経が乱れがちな今日この頃。
不眠を訴えて相談に見える方は少なくありません。
先日お見えになった方も、
不眠で悩んでいました。
「病院で数種類の薬をもらっていますが、
　眠れません。
　漢方薬で眠れるようになりますか？」

私はこの方のお話をよくお聞きし、
この方にあった漢方薬、栄養剤、サプリメントを提案しました。
さて、
不眠の方は
・なかなか寝付けない
・夜中に何度も目が覚める
・朝早く目が覚めてしまう
・ぐっすり眠った気がしない
・朝起きたとき頭がぼーっとする
・寝た気がしない
・昼間眠たくてたまらない
などと訴えることが多いです。
これらの症状には原因があり、
それを小さくすることができれば
改善することが可能です。
あなたにあった方法で、
改善を目指しましょうね！
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