寒い日が続いていますね
血管が固い方は要注意です
さて、寝るときに暖房をつけて、
寝ている間に切れるように設定していますが、
最近は、頭が寒くて時々起きます
加湿器も使っているのですが、
何となく乾燥が嫌で、暖房は入れっぱなしに出来ないんです
でも、この状態って実は危険なんですよね・・・

暖かい布団のなかで眠っていたとしても、
１０度以下の寒い部屋で寝ていた場合、
呼吸によって内臓が直接冷やされ、
体温が３５度以下まで低下してしまうこともあるのですから・・・
自覚せずに低体温に陥りやすいのが睡眠時。

体温が下がる時間ほど、突然死が増えているのです
実際、一番体温が低くなる午前３時から５時の死亡率が高いんです
気をつけねば・・・
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大天堂薬局は、ただ漢方薬をお渡しする薬局ではございません。
あなたの心と体のバランスをとるために、しっかりとお話をお聴きし
あなたに最適な生活習慣のアドバイスと漢方薬・サプリメントを選定致します。
元気になりましょう！
真剣にお悩みの方はご相談くださいね。
とはいえ、
相談するのに相当な行動力が必要
だとお察しします。
少しだけ頑張ってください！
そしてまず、下記の相談の流れをご覧いただき
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だいぶ寒くなってきましたね
でも、屋内は快適なところが増えているので実感のない方もいるのかな。。。
さて、相変らず「冷え」の相談は多いです。
そこで、今日は改善がみられる方のお話です
「例年は、
　おなかと腰にカイロ入れていないと生活していられないのに、
　今年は大丈夫です
　体温も３６．５℃はあるし、なんかいい感じです」
９月から私を訪ねてきている方で、

生活改善しながら、漢方薬やサプリメントを飲んでいます
ストレスが多く、疲れやすい、冷え体質の方なので、
筋力、肝臓の強化中心に継続中です。
肝臓は血液が大量に集まる臓器ですから、
血液は肝臓で温められ、
血管を通して先進に運ばれます。
肝臓が疲れてくると熱生産が悪くなって
内臓が冷え、
様々なトラブルが生じやすくなります
体温をつくり出す最大の器官は筋肉ですから、筋力強化も重要です
「冷え」でお悩みの皆さんも、
ご自身に合った対策を立てて、上手に乗り切りましょう
Ｐ・Ｓ
「冷え」でお悩みの方で、
どうしたらいいかわからない方、
興味がある方は連絡を下さい。
なお相談は予約制とさせて頂いております。
突然の訪問は、対応しかねることがございます。
詳しくは、ご予約の流れをお読みいただき、ご理解の上、お越しください。
「基礎体温をあげたい！！」と真剣に考えている方のために

低体温改善企画実施中　　⇒　詳しくはこちら
 
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「同僚にすごく寒がりの人がいて、
　暖房の温度を高くするし、足元に赤外線のヒーターを置いて
　マフラー巻いて仕事をしています。
　
　一緒の部屋で仕事をする私は、のぼせてしまします。
　なんとかなりませんかね～？？」

私はてっきり「のぼせ」の相談だと思ったら、
同僚の寒がりの方の相談でした
結論は
「その方が意識を変えない限りどうにもならない」
もしくは、
「周りが我慢したり、涼しい恰好をするしかない」ということです。
話によると、その方はものすごい偏食だそうです。
しかも、口にするものは決して身体に良いとは言えないものばかり。
それが悪いと本人が気付かないうちはどうにもなりません
やれやれ、難しい問題です
寒がり、冷え症には必ず原因があります。
その原因に気付いて正しい対処をすることが大切です。
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Ｐ・Ｓ
冷え症や低体温でお悩みの方の相談が増えています。
相談は予約制とさせて頂いております。
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「もう何年も色々試しているけど全然良くならない・・・
　この痛みなんとかなりませんか？」
腰やひざなど身体の痛みも
他人には理解してもらえない症状の１つです
私を訪ねてくる方のほとんどに血流障害があります。
冷えて末梢血管が細くなったり、
血液がドロド口になったりすると、
皮膚や筋肉へ行く血流が少なくなり、痛みやしびれがでます。
ストレスや血流障害などが重なると、
脳や自律神経のバランスが崩れ、
「脳内モルヒネ」といわれる天然の[鎮痛剤]が出にくくなります
すると「痛み」をコントロールできず「痛み]を感じるようになります。
また、自律神経失調の方も多くいます
ストレスなどから交感神経系が優位になると、
全身的な血流障害が起こり、痛みが起こります。
反対に、副交感神経系が過度に優位になると、
痛みの感覚受容器も鋭敏となり、痛みが生じます。
そして、血流障害と自律神経失調の大元が、
低体温であることが多いのです
目先の痛みのためにやみくもに薬を飲むのではなく、
きちんと体調を整えるべきだと考えています。
あなたは大丈夫ですか？
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Ｐ・Ｓ
手足が冷えるから低体温とは限りません。
反対に手足が冷えない人の低体温が急増しています。
３６℃以下の低体温になると、

・自律神経の失調
・免疫機能の低下
・ホルモンのアンバランス
・血流障害
のような影響があらわれ、
これがまた２次的にさまざまな障害をもたらします。

「低体温症かも知れない！」と思う方で、
真剣に改善したい方はご相談ください。
あなたの体質に合った生活習慣改善法と漢方薬・サプリメントを提案します。
相談は予約制とさせて頂いております。
突然の訪問は、対応しかねることがございます。
詳しくは、ご予約の流れをお読みいただき、ご理解の上、お越しください。
 

「『冷え』の相談なんですけど…
　何をするにも億劫で、
　汗かきなのに、体温はいつも３５℃台です…」
このように私をを訪ねてきた女性がいます。
最近は男性の低体温も増えていますが、
やはり「冷え」の相談は、圧倒的に女性が多いです
なぜでしょう？
理由の一つは、
平均的な男性に比べて、
平均的な女性は筋肉が少なく、
脂肪が多いという女性特有の体質です。
体の熱は筋肉によって発生するので、
筋肉量が少ない女性は
最初から「低体温」になりやすい体質ということができます。
さらに、
脂肪は自分からは熱を出せない上に、
一度冷えるとなかなか温まりにくい性質があるため、
冷えやすい体質といえるのです
太っていて汗かきなのに、
冷え性の女性が多いのはこのためです
他には、

・自律神経バランス
・ホルモンバランス
・血流　　　　　　　
　などの影響が考えられます。
あなたは大丈夫ですか？
Ｐ・Ｓ
「冷え」の相談の方には
その方に合った生活指導と、漢方薬・サプリメントを提案しています。
相談は予約制とさせて頂いております。
突然の訪問は、対応しかねることがございます。
詳しくは、ご予約の流れをお読みいただき、ご理解の上、お越しください。
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ジャイ子　　　「先生～最近疲れが全然取れなくて困ってるの・・・」
パンダ先生　「他に何か症状はありますか？」
ジャイ子　　　「口内炎もこんなに・・・治ってもまたすぐにできるんです。」
パンダ先生　「お風呂ではちゃんとお湯につかってる？」
ジャイ子　　　「いえ・・・シャワーだけで済ませてます・・・」
パンダ先生　「冷たいものは摂りすぎてない？ビールとか、アイスコーヒーとか」
ジャイ子　　　「いや・・・ビールは冷たいほうがおいしいし・・・」
パンダ先生　「ちょっと体温測ろうか。」
。
　　非接触型体温計で「ピィ～」と０．５秒
パンダ先生　「３５・８℃ですね。低体温症の可能性がありますね。」
ジャイ子　　　「低体温症？そそれって・・な何ですか！？」
パンダ先生　「低体温症とは、基礎体温が低い症状です。
　　　　　　　　　最近は子供や男性にも多いんですよ。
　　　　　　　　　平熱が１℃下がることによって免疫力が約４０％下がります。
　　　　　　　　　すると・・・
　　　　　　　　　いろいろな病気になりやすくなります。」
ジャイ子　　　「ええっ！？私大丈夫なの？？」
パンダ先生　「免疫力が下がっていると、
　　　　　　　　　口内炎が治っても再発することがありますから。
　　　　　　　　　口内炎という身体からの警告サインを見逃さないようにしましょうね。」
体温が１℃下がると、
免疫力が４０％低下して病気になりやすくなるほかに
基礎代謝が１２％低下して太りやすくなったり、
体内酵素が５０％低下して老けやすくなったりします。
あなたの体温は大丈夫ですか？
Ｐ．Ｓ
あなたの辛い症状は結果にすぎません。
結果だけをいくら変えようとしても
一時的なことが多いのではないでしょうか？
ですから、私は原因を追及して、根本から改善することをお勧めしています。
「その通りだ。」と思う方で、健康に不安のある方は連絡を下さい。
なお、相談は予約制とさせて頂いております。
突然の訪問は、対応しかねることがございます。
詳しくは、ご予約の流れをお読みいただき、ご理解の上、お越しください。

2010年8月25日放送のＮＨＫ「ためしてガッテン」で
『ショウガが身体を冷やす?！』が放送されていました。
冷え症の方は必見です

【ショウガを食べてもしょうがないの？】

ショウガが空前の大ブームです。
健康のため、冷えを解消するため、毎日いろいろな料理や飲み物に
ショウガを入れている人も少なくありません。
例えば、朝、ショウガをすりおろして１日分のショウガ紅茶を作ってポットで持ち歩き、
毎日５～６杯も飲んだりするそうです。
このほか、ショウガ納豆、ショウガの漬物、ショウガご飯などなど・・・・。
しかし、思わぬ事実が明らかになりました

なんと、ショウガを摂ると身体を温めるどころか、
「低体温」になる可能性があるのです！
なお、ショウガ(ジンジャー)をこよなく愛し、ありとあらゆる食べ物や飲み物、
ありとあらゆるシーンでショウガを使う方を「ジンジャラー」というのだそうです。

【ジンジャラーは低体温？！】
「冷え」といえば女性の専売特許のように考えられてきましたが、
最近は深部体温（内臓温度）が３６℃以下になる「低体温症」が急増し、社会問題になっています。
子供のなんと３割、高齢者の４割が「低体温」という報告があります。
ショウガブームは、これらの社会的背景があるのかもしれませんね。
生のショウガには<「ジンゲロール」という辛味成分が含まれています。
「ジンゲロール」は血液の中を流れ、手足などの末梢血管を拡張させる働きがあります。
このため、生ショウガを食べると手足の血流が良くなり、ポカポカしてきます。
しかし、
寒いときに手足が冷えるのは、末梢血管の血流をわざと悪くして、
命に関わる深部体温を保とうとする大事な防衛反応です。
不用意に手足の血流だけを良くすると、深部体温が下がり「低体温」となってしまうのです
身体を温めると信じてショウガを使っていたジンジャラーは、
自ら「低体温」を作っているのかもしれません
さて、ここまでは、生のショウガの話。
一方、ショウガを乾燥させると一部の「ジンゲロール」に化学的脱水が起こり、
「ショウガオール」という別の成分に変化します。
この「ショウガオール」は胃腸の粘膜を直接刺激して、血流を高め、深部の熱を作り出す働きがあります。
しっかりと乾燥させたショウガは「ジンゲロール」と「ショウガオール」の二つの働きで、
末梢の血流を良くし、かつ深部体温も上昇させるので、
身体の中も外もポカポカになるというわけです
漢方薬に使われるショウガには、
「生姜（しょうきょう）」と「乾姜（かんきょう）」があります。
「生姜」と言っても、完全に生の状態ではなく、乾燥させた状態です。
「乾姜」は蒸したり石灰をまぶしたりして乾燥させたショウガです。
漢方の知恵はすごいですね
Ｐ・Ｓ
大天堂薬局では、
血流計、自律神経測定機、血管年齢測定機、非接触型体温計を導入しております。
これにより、的確にあなたの体質を判断することができます。（病気を診断するものではございません。）
当店の御相談者の測定は無料です。
体調がよく、商品購入のみでお立ち寄りの際でも「測定して！！」と気軽に声をかけて下さいね
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「手足が冷えるんだけどなんとかならない？」とか
「しもやけなんですけど・・・」など「冷え症」の相談は多いのですが、
「低体温なんとかなりませんか？」という相談は稀です
冷え症の方に「体温はどうですか？」とお聞きすると
「ふだん測らないけど低いと思います。」という方が多いです。
ですが、測定してみるとしっかり３６．５℃くらいある方もいます。
つまり、
「冷え症」＝「低体温」ではありません！！
「低体温」とは医学的な定義では３５度以下をいいますが、
一般的には３６度以下を低体温とすることが多いようです。
ここでも３６度以下の体温を低体温ということで話を進めます。
【「冷え症」と「低体温」のちがい】

「冷え症」と「低体温」は冷えという共通項はあるものの、メカニズムはまったくの別物です。
「冷え症」は手足が慢性的に冷えて、お風呂などに入ってもなかなか温まらず、すぐ冷えてしまう。
手足が冷えてなかなか眠れないなどの症状を指します。
しかし、この手足の冷えは手足の末梢血管を収縮させて、
身体の内部の温度（深部体温）を保とうとする防御反応です。
女性に多いこの冷え症はとてもつらい症状ですが、
この防御システムが過剰に反応してしまうために起こるものです。
手足が冷える「冷え症」の人でも深部体温が３６度以上ある人は少なくありません。
冷え症の人は防御反応が強く働いて、深部体温を守ろうとする働きが強い人ともいえます。
そして、特に自覚せずに低体温に陥りやすいのが睡眠時。
体温が下がる時間ほど、突然死が増えているのです。
実際、一番体温が低くなる午前３時から５時の死亡率が高いんです
暖かい布団のなかで眠っていたとしても、１０度以下の寒い部屋で寝ていた場合、
呼吸によって内臓が直接冷やされ、体温が３５度以下まで低下してしまうこともあります。
【手足がぽかぽかなのに「低体温」？】

手足などの末梢が冷える人は「低体温」を自覚しやすいのですが、
手足がほてって汗をかいていても、身体の内部は冷えていることがあります
そのような場合は、低体温に気づきにくいので注意が必要です。
これは、
本来なら寒さにあたるとおこらなければならない血管の収縮がおこらないために、
どんどん体温が逃げてしまうタイプの低体温です。
なぜ血管が収縮しないかというと、体質やストレス、不規則な生活などによって
血管収縮の命令を出す交感神経の機能が低下しているためと考えられます。
また、老化によって血管が硬く変化してしまうと、交感神経が命令を出しても収縮してくれません。
そのため、高齢者には低体温の方が多いといわれます。
しかも放熱して体は温かく感じているため、保温など適切な対処をとらないために、
どんどん熱を逃がしてしまいがちなのです。
このように、
低体温はがん、うつ、アレルギー、リウマチなどの慢性病の原因だけではなく
急死の原因にもなるようです。
あなたの体温は大丈夫ですか？
Ｐ・Ｓ
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