季節の変わり目に調子を崩しやすい人には嫌な時期ですね
この時期に調子を崩しやすい人は
夏場に体を冷やし過ぎたり、
一日の気温差が大きくなったりと原因は様々ですが、
結果的に「自律神経が乱れている」ことが多いです
みなさん「自律神経失調症」って聞いたことありますか？
聞いたことのある方も多いと思いますが、
肝心の「自律神経」が何か曖昧な方も多いようです
そこで今回は、「自律神経」について簡単に解説してみます
自律神経は、６０兆にも及ぶ身体のほとんどの細胞の働きを調整するために、
全身に分布している神経です。
自律神経は私たちの意志では自由にならず、
逆にいうと、無意識でも動いていてくれるわけです。
脳が命令しなくても、今このときもあなたの心臓が鼓動し続け、
数時間前に食べた食事の消化や吸収を続けているのも、
自律紳経の働きによるものです。
消化、吸収、体温調節、排泄、生殖といった日常的な行為を行うための機能を
片時も休まず調節する、働きっぱなしの神経が自律神経なのです。
そんな自律神経も、一種類ではありません。
活動するときと休むときでは、働く自律神経の種類が違うのです。
行動や運動を担当する神経で、血管を収縮させ、血圧や心拍を上昇させ、
食欲を抑制するのが『交感神経』とよぱれるもの。
また、休息や食事を担当する神経で、血管を拡張させ、血圧や心拍を低下させ、
胃腸の働きを活発にするのが『副交感紳経』です。
この二つの自律神経がきっちりと役割分担をしています。
つまり、私たちの日々の生理現象は、
『交感神経』と『副交感神経』の二つの神経が刻々と変わる状況に応じて、
上がったり下がったりするバランスで成り立っているのです
体調がよく健康なときは、『交感神経』と『副交感神経』との上がり下がりが極端にはなりません。
どちらかに固定されて静止することもなく、
公園の遊具のシーソーようなギッタンバッタンのバランスで保たれています。
「自律神経が乱れる」とは、シーソーのバランスが崩れ、
どちらかに偏ったり、激しくギッタンバッタンしている状態です
放っておくと、いつまでたっても良くならない悪循環にハマってしまいます
自律神経のバランスをとるために良い方法はいろいろありますが、
症状が激しく、日常生活に影響があるような方には良質な漢方薬やサプリメントをお勧めします。
もちろん、生活習慣の改善も出来る限り必要です。
詳しくは個別にご相談くださいね。
ただいま、初回相談通常5、000円が無料です
詳しくはコチラ⇒　http://www.daitendo3.com/archives/853

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少し気温が下がり、楽になりましたね
さて、気温が下がりしのぎやすい気候になったのに、
食欲がない、
体がだるい、
風邪を引きやすいなどの自覚症状が出たら、
「秋バテ」かもしれません
日本人の体は「夏は署く冬は寒い」という季節の変化に適応しています
冬の体は基礎代謝が活発になり、
熱を生産して体を内側から温める一方、
夏の体は熱生産を抑えようとします。
体が「快適」と感じる気温も、冬に比ぺて3度程度高いのです
しかし、暑い夏に適応している体を冷房などで冷やすことで、
季節の変化に適応しにくくなります
冷房は温度を高めに設定するのが有効です。
調節できない場合は重ね着で体温調節をします。
冷えやすい足元や風が直接当たる坑付近を集中的に守ることで、
冷えをかなり防ぐことができます。
ぬるめのお風呂にゆっくりつかることも有効で、
体を温めると同時に、安眠につながり体力も取り戻せます。
私のところを訪ねて来てくれる人の中には、
冷えの恐ろしさを知っているために、
真夏でも「極力冷たいものを飲食しない」という人がたくさんいます
夏場でも”冷え”に対する注意は必要です
気になる方はしっかり対策してくださいね

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ここ数日涼しい朝を迎えていますね。
今年の夏は記録的な猛暑が続き、”夏バテ”している方も多いのではないでしょうか?
汗をかくことで水分だけてなく、塩分やビタミンなどが失われます
その上、冷たい飲み物の飲みすぎなどで胃の働きが弱まり、
食欲も衰えるので十分な栄養が摂れず、疲労がなかなか回復しません
また、冷房の効いた部屋にいることが多いと、
室内と室外の温度差から自律神経が乱れ、
抵抗力が衰えることによって疲労感が増します
夏パテ防止には、いつも以上に
栄養のバランスのよい食事や水分補給、
冷え対策など、生活習慣に工夫が必要です
我が家の場合、エアコンの使い方、食事の内容、運動に気を使うのはもちろん
吸収率抜群のアミノ酸、カルシウム、クマザサエキスなどをみんなで飲んでいます
夏バテが気になる方はしっかり対策してくださいね

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今日まで非常に暑いと天気予報は言っていますね
夏の暑さは大きなストレスとなり、
熱帯夜の寝苦しさや気力の低下を招きます。
しかし、室内のクーラーの効き過ぎた部屋も外の暑さ以上にストレスになることもあるのです
炎天下の昼間、外を歩くと暑さで汗が吹き出てきます。
しかし節電で設定温度を上げているところが多いとはいえ、
冷房の効いた部屋との温度差は大きなものです。
この大きな温度差の所を出入りするうちに
カラダに大きなストレスがかかり神経のバランスがくずれ、
さまざまな不調が全身に現れてきます
こんな環境で夏を乗り切った人たちも、そろそろ夏の疲れが出てくる頃です
十分注意して下さいね

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7月の梅雨明け以降、日本各地を暑さが襲い、各地で猛暑日を記録。
過ごしやすい日もありますが、
うだるような暑さの中、ついつい手を伸ぱしてしまうのが、
ベットボトルでの水分補給ではないでしょうか？
しかし、注意しなければならないことがある。
【たまプラーザ内科クリニックの星賢二院長は
　「太つている方は特に、
　『ベットボトル症候群』に気をつけていただきたいと思います」と話す。
　「ぺットボトル症候群」とは、糖分を含んだ清涼飲料水を一気に飲むことにより、
　急激に血糖値が上がることで、昏唾(こんすい)状熊に陥るなど、
　糖分が原因となって引き起こされる。
　星院長の調査によると、500mlのペットボトルの場合、
　一般的なスポーツ飲料には、角砂糖がおよそ11個、
　炭酸飲料にはおよそ12個、
　そしてジュースにはおよそ13個分の糖分が入っているものもあるという。】
　(FNNニュースより)
熱中症対策に水分補給は欠かせません
ですが、摂り方を誤ると、思いがけない弊害が出ることを知っておいてください
例えば、食欲不振の方。
水分の摂りすぎで胃液が薄まっていませんか？
上手に水分補給しましょうね。
【当店ご利用の方へ】
私のお勧めしている吸収の良い医薬品の
アミノ酸＆カルシウム＆クマザサエキスは
夏場の水分補給に最適です
あなたに合った飲み方も提案できますので、上手に継続して下さいね

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６月２３日号の「週刊新潮」に
「口臭や体臭を根本からリセット！”ササヘルス”が体内から効果を発揮！」と題して
掲載されました
７月２６日（火）発売の『週刊女性』にも同様の記事が掲載されています

ササヘルスは当店でも、発売当初から（３０年くらい前かな？）取り扱っており、
現在でも大変ファンの多いモノです（類似品にご注意ください！）
実際にササヘルスを服用された方に
口臭・体臭の改善状況のアンケートを取った結果、
全体の7割が効果を実感されています。
詳しくはお気軽にお訪ねください。

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「調子が良くないので病院色々検査しましたが、異常がありません。
　どうしたらいいでしょうか？」
こんな相談を時々受けます。
このような方は、西洋医学的な検査で異常がなくても、
漢方的にみると異常があることが多いんです
以前お見えになった方で
「病院の検査では異常がなくても
　あなたの身体は漢方的にみると異常があるんですよ。
　だから辛い症状が出ているんですよ。」と説明した方が、
最後に私に言った言葉が
「じゃあ、私は何科にかかればいいんですか？」でした・・・
当時は、「病院でさんざん検査して異常がなかったのに・・・
　　　　　　　今までの1時間はなんだったんだろう・・・」と
ちょっとむなしくなりましたが
今は、「この方なりに、よくなることに必死だったんだな」って思います
みんな良かれと思って色々な健康法をやってるんですよね
ご自身が納得できる方法で、よくなれたらいいですね

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昨日に引き続き夏の感染症について。
今回は手足口病について
手足口病は主にコクサッキーウイルスＡ１６、エンテロウイルス７１による感染症で、
報告数の９０％前後を５歳以下の乳幼児が占めています。
そのため、保育園や幼稚園で集団発生しやすい病気です。
原因ウイルスは、気温と湿度が高い環境で動きが活発になるため、
夏から秋にかけての暑い時期に流行しやすく、
今年は佐賀、福岡、徳島、愛媛、島根など、西日本を中心に患者が多くなっています。
ウイルスに感染すると口の中や唇、手のひら、足の裏などに
２～５ミリの小さな水ぶくれや赤い発疹ができたり、熱が出たりします。
せきやくしゃみ、便の中にいるウイルスに触れることで感染します。
ほとんどは軽症ですが、まれに髄膜炎や脳炎を併発して重症になることもあります。
手足口病に特別な治療方法はありません。
一般的な感染対策は、接触感染を予防するために手洗いをしっかりとすることと、
排泄物を適切に処理することです。
特におむつを交換する際は排泄物を適切に処理し、
流水と石けんでしっかりと手洗いをします。
タオルの共用はしないようにします。
手足口病は、治った後もしばらくは便の中にウイルスが排泄されますし、
感染しても発病しないままウイルスを排泄している人もいると考えられることから、
日頃からしっかりと手洗いをすることが大切です。

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