カテゴリー: 健康

もうすぐＧＷです。 「気」が緩みますよね。 新年度に入れた「気」が抜けるため、 疲れ・だるさ・眠気・かぜの症状など 様々な不調が出やすいのがＧＷ周辺です。 特に休み明けは要注意です。 今からしっかり対策しておくことをお勧…

自分と同じ症状の知人が 再発したり、 亡くなると 「自分もそうなるのでは？」と考えて 不安になることがよくあります。 ですが、もしあなたが、 調子よく生活できていたり、 回復に向かっているのであれば、 このような考えは相…

「アンチエイジングって娘が言ってるけど、なにをすればいいだね？」と いつもお見えになる８０歳の女性がおっしゃいました。 その方は、とてもパワフルで年齢を言わなければ８０歳とは思われません。 私はその方に、 「今、〇〇さん…

「疲れる・・・」 「だるい・・・」 「いつも眠い・・・」 「午後になると頭痛がする・・・」 いつも元気にお見えになる方でも このように訴えることが多い今日この頃。 にほんブログ村 この時期は 自律神経・ホルモンバランス・…

春になり、 「そろそろ体を動かし始めよう」 と思っている方も多いのではないでしょうか。 適度な運動は免疫力を高め、 感染症やがんなどにかかるリスクを減らします。 しかし、激しく無理に体を動かすと 逆に免疫力を低下させてし…

最近子供たちの起床が早い ５時半から６時に目を覚まし 「パパ遊ぼう！！」とお誘いが・・・ 「もうちょっと寝かせて」って思う反面、 「いい機会だから早起き習慣身につけちゃおう」とも思う。 結局、後者を優先して１週間。 一日…

朝晩は寒く、昼間は暖かい春らしい今日この頃。 この温度差と新年度で環境が変わったことがストレスになり、 自律神経・ホルモンバランス・血流が乱れ、 体調不良を訴える方が増えています 私も自律神経バランスを分析中 　　　　　…

「『直ちに健康被害を及ぼすものではないから 　　冷静に対応して下さい。』って専門家が言っているけど、 　１年後、３年後、５年後、１０年後はどうなっちゃうの？ 　どうすればいいの？」 先日、お見えになった方が言いました。 …

「春休みだったので、朝どうしてもだらだら布団で過ごしてしまいます。 　起きるのがお昼になることもあります。 　最近一日中だるくて仕方がありません。 　親には『しっかり早く起きろ！』と言われますが、 　別にいいじゃんって思…

「定期健診では全く異常なし。 　 　病院で先生に『健康そのものだ』と言われます。 　でも、毎日気力が湧きません。」 このように不安な表情で私を訪ねてくる方がいます。 肉体的に健康でも、精神的に不健康な状態です。 健康って…