７月３日（日）は朝から夕方まで勉強会に参加してきました。
いつもこの手の勉強会の会場は冷えるので、羽織るものを持って出かけるのですが、
東京で開催されたこともあり、
「節電でエアコン自粛するのかな
」
と勝手に思い込んだ私は
持たずにポロシャツ（当然半袖）で出かけました
結果、設定温度は２７～２８℃でしたが、完全に冷え切りました
鳥肌たつは、発言するのにも声が震えるは、帰宅後も体調が優れない始末・・・
やはり、勉強会に冷房対策は必要だと痛感しました。
毎年冷房による冷え、冷たいものの摂りすぎで体調を崩す人は多いです。
今回は反面教師になってしまいましたが
皆様も、熱中症も不安でしょうが、冷え過ぎにも十分注意して下さい。
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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
カテゴリー: 健康
2011/07/05
★冷房の冷え過ぎ要注意！！★
2011/07/04
★脳梗塞、シミ、シワと活性酸素★
寝たきりや要介護状態になる原因の一位をご存知ですか？
正解は「脳血管障害」です。
脳血管障害の中でかつて大半を占めていた脳内出血は減少し、
脳梗塞が７～８割を占めています。
脳梗塞では、血管が詰まり血液が届かなくなることで脳細胞が死滅する梗塞局所に加え
周辺局所領域に多量の活性酸素が発生し、
この活性酸素により梗塞巣が拡大し重症化することが知られています。
このため、臨床では脳梗塞に対して活性酸素を除去する抗酸化剤が投与されることが多いのです。
寝たきりとは無関係ですが、この時期は紫外線が強いので皮膚に活性酸素が発生し、
シミやシワの原因になることをご存知の方も多いと思います。
私がお勧めしているＬＥＭ（シイタケ菌糸体培養培地抽出物）やクマザサエキスにも強力な
抗酸化作用があることがわかっています。
寝たきりにならないためにも、いつまでも若々しくいためにも
色々な意味で抗酸化は重要です。
詳しくはお気軽にお訪ねください。
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2011/06/28
★異常な冷え、寒がりの方へ★
「温泉に行ってもすぐ冷えてしまいます。
一緒に行った人たちは『暑い！暑い！』と言っているのに・・・」
「夏でも汗が出ません。冷房が苦痛で膝掛けや長袖は欠かせません。」
冷えや寒がりでお悩みの方は沢山います。
最近の暑さでも冷えを訴える人もいます。
私のところを訪ねて来てくれる人の中にも、
異常は冷えや寒気を訴える人は少なくありません。
その人たちは、自律神経・ホルモン・免疫力・血流のバランスが崩れていることが多いです。
うまくバランスが取れて来ると
「３５℃台だった体温が、３６℃台になった。」
「汗をかくようになった。」
「肩こりが軽くなった。」
「やる気が湧いてきた。」
「だるさが取れた。」
「むくみがとれてきた。」
など、実感しながら体調がよくなってきます。
もしあなたが冷えや寒さがひどく、解決策を見つけられていないなら
私にお手伝い出来ることがあるかもしれません。
お気軽にご相談ください。
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2011/06/27
★不眠の方へ★
介護、人間関係、仕事、子育て、健康・・・
誰にでも”ストレス”があります。
特に最近は、ストレス過多の方が多く
そのせいで体調不良、免疫力低下、心が元気になれないという訴えが増えています。
その症状の一つが、”不眠”です。
厚生労働省によると睡眠障害を持つ人は５人に１人いると言われ、
さらに年齢が上がるとその割合はさらに高くなります。
良質な眠りが得られないと、
「疲れが取れずにだるい・・・」
「元気が出ない・・・」
「やる気が出ない・・・」
「イライラする・・・」
「集中力に欠ける・・」
「免疫が低下し、風邪やガンにかかりやすくなる・・・」
など、心身に様々な問題が発生してきます。
念のため、言っておきますが、適度なストレスは心を鍛えます。
健康に生活するためにストレスも必要なんです。
しかし、過度なストレスは身体に悪影響を及ぼします。
私のところを訪ねてくる人は過度にストレスを受けている人が少なくありません。
残念ながら、私がその人のストレスの原因を取り除き解決してあげることは難しいです。
ですが、お手伝いをすることは得意です。
よくなる人はみんな自分で回復しているんです。
自然治癒力です！
私とご縁をいただいた方が、過度なストレスから解放されてリラックスし、
気持ちよく眠れるように、お手伝いをさせていただきます。
お気軽にご相談ください。
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大天堂は１０年後、今より健康でいるお手伝いをする薬局です
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
2011/06/25
★被曝について武田邦彦氏のブログ★
被曝についてしばしば話題になります。
武田邦彦 （中部大学）のブログには
東電や政府とは別の見解が述べられています。
興味のある方は参考にしてください。
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2011/06/22
★食の改善が難しいならば・・・★
2011/06/20
★体調不良で悩んでいる方へ★
2011/06/18
★雨の日にダルい方へ★
ジメジメして、すっきりしない天気が続いています。
この時期はテンションがあがらず、気力も体力も低下気味・・・
そんな人が多いと思います。
なぜ、天候によって調子が変わるのか？
それは気圧の変化に私たちの体が影響を受けてるせいなんです。
雨の日は、低気圧のせいで晴れの日より
リラックス状態が強くなる（副交感神経が優位になる）ため
なんとなく調子が悪くなってしまうんです。
ではどうすればいいか？
私は雨の日こそ身体を動かすようにしています！！
筋トレとかストレッチとか。
なんでもいいんです。
部屋の片づけ、お掃除、など。
とにかく ”リラックスしすぎモード” から ”活動モード”に切り替えること
をお勧めします。
日ごろ健康な方も、
持病のある方もちょっと目線を変えて、
上手に梅雨を乗り切りましょう。
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今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
