「だるくて、日中眠たいです。夏バテでしょうか？」
普段より疲れやすい、
食欲がない、
日中眠くなる、
下痢、便秘
無気力
イライラなど
心にも体にも症状が出る夏バテ。
原因は自律神経の不調が考えられます。
さらに、この原因はといえば
・睡眠不足による体力低下
・胃腸機能低下による栄養不足
・エアコンの効いた涼しい場所と暑い外気との気温差による
体温調節機能の低下
などがあると思います。
「夏バテでしょうか？」と相談にみえる方とお話すると
ご自身で原因に気付かれることが多いです。
「夏バテかも？」と心配の方は生活習慣を見直してみましょう。
さらにスピーディーに回復を望む方は
漢方薬の服用をお勧めします。
暑い日はまだまだ続きます。
しっかり体調を整えて乗り切りましょうね。
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カテゴリー: 健康
2013/08/05
★夏バテの原因は？★
2013/08/03
★久々の来局の理由は？★
「最近気力がわかず、来る気になれませんでした。
良くなってきたので来ました。
ご無沙汰してしまってすみません。」
と、久しぶりに当局にお見えになった奥様がいらっしゃいます。
やる気が起きず、当局に来るのさえ億劫だったようです。
この方は優しい方で、こちらを気遣って申し訳なさそうに来てくれたのです。
当局にお見えになる方の中には、体調の悪化や気力の低下などで一時的に来局できなくなり
回復された頃、また来局してくれる方が結構いらっしゃいます。
人それぞれのバイオリズムで、体にも心にも波があります。
ですから、誰にでも体調不良は訪れます。
それにしても、体や心が大変で来局できなくなってしまったところから
自力で来局出来るようになったことはすごいことですよね。
久々の来局ということは漢方薬やサプリメントを飲まない期間があったということ。
それなのに回復出来たということは、
今まで継続して飲んでいたから良い体（治れる身体）が作られていた証拠だと思います。
お話をして再度漢方薬、サプリメントを選定し帰り際
「やっぱり、来てよかったです。」
の一言で私も元気を頂けました。
先週今週とこのようなことが続いています。
注）
体調不良の方は、自分のリズムで来局して頂ければと思います。
ですが、お待ちいただかないためにも、ご予約後の来局をお願い申し上げます。
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2013/08/02
★体が冷えていませんか？
」です！2013/08/01
★私の睡眠を妨げたのは。。。★
「起きてっ！！！！」
心地よく寝ていた私に妻が突然うろたえて言いました。
時計は夜の１１時半を回ったところ。
寝ぼけ眼で「何？どうしたの？」と私。
すると、リビングに来てほしいとのこと。
渋々行くなり、黒いものが飛んでいます。
「はっ？なに？なんなの？」
なんと、飼育ケースから脱走したカブトムシ（♂）がブンブンしています。
止まったところを捕まえて難なく飼育ケースも戻したのですが、
飼育ケースはしっかり閉まっています。
どうやって逃げたのでしょう？？
妻に聞くと、昼間子供が開けっ放しにしていた時間があるとか。
その時逃げたんですね（汗）
カブトムシ騒動ですっかり目が覚めてしまった私。
昨夜は子供と一緒に床に就き、久々に早寝できたのに残念でした。
お陰で、寝起きにだるかったです。
睡眠は質が大事ですね。<
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2013/07/31
★睡眠は量より質が大事★
「私、眠れてなかったんですね。」
体調不良で相談にみえた方がいます。
初回の私とのお話の中で睡眠についての話題になった時、
「睡眠はしっかりとれていますが、夢をたくさん見て、多い時は５，６回目を覚まします。」
とおっしゃいました。
この方はご自身では睡眠がとれていると思われていましたし、
主訴は全く異なる事だったので会話上はスルー
（当然漢方薬の選定時には考慮した処方にしました。）しました。
さて、次の予約日にお越しになり、
「私眠れてなかったんですね。
朝まで覚醒しない日があるようになり、そんな日は体が軽い気がします。」
とおっしゃいました。
主訴の改善にはもう少し時間を要しますが、身体としては回復の兆しがみえて良かったです。
さて、不眠で悩んでいる方で、睡眠時間にこだわる方は少なくないと感じています。
確かに、長い時間寝た方が良い気がしますよね。
ですが、「睡眠時間を確保したくて睡眠導入剤を飲んでいるけど、疲れが取れない」
というお話を良く聞きます。
残念ながら睡眠剤での睡眠は気絶に近く、自然な眠りには程遠いというデータもあります。
睡眠は量より質
不眠でお悩みの方はこのことを頭の片隅に覚えておいて下さい。
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2013/07/26
★夏によく飲まれる高級漢方薬★
「EXILEが飲んでいるから」とは無関係に、
日水清心丸を目当てに来局される方が多い今日この頃。
ほとんどが服用したことがある方たちですが、
中にはほぼ一年ぶりという方もいました。
この時期特有の
だるさ、めまい、疲れ、夏バテなどには
ホントよく効くみたいです。
夏の疲れが出てきている皆さんにも是非、お試しいただきたい一品です。
興味のある方はコチラ→
「いざっ」というときの日水清心丸です。
P,S
症状によりあなたに最適な漢方薬、サプリメントを選定するのが大天堂薬局です。
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2013/07/23
★薬剤師の不養生★
「ソワソワして軽く息切れがします。
ため息のたくさん出てふっと眠くなる感覚もあります。
自分で脈をみると浮いていて早いです。
肩もつまり、どうにかなってしまいそうです。
先生、何とかして下さい！」
実はこれ、私自身の症状なんです。。。
誰かに相談するならこんな訴えをすると思います。
今日も朝から15時くらいまでいろいろな方とお話させていただき、
気が抜けた時上記のような感覚に襲われました。
▼とりあえず、自律神経系で測定してみるとこんな感じで最悪でした。▼
横になってみましたが、ソワソワ感がひどく横になっていられません。
そこで、考えられる漢方薬を数種類服用して再度横になってみました。
接客しながら横になったりしていましたが、1時間半後にずいぶん楽になったので再測定。
▼何とか標準にまでもどっていました。▼
漢方薬って長く飲むものってイメージがあるかもしれませんが、
このように数時間で回復させる力があることを改めて実感しています。
さて、もう一働きして
今夜は勉強会＆懇親会。
さすがに無理をせず帰宅する所存です。
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2013/07/18
★持久力を高めたい方へ★
14，15日の連休はサッカーしたり水泳したりスポーツ三昧だった私。
おかげさまで4日目にしてようやく筋肉痛から解放されてきました
スポーツをする上で大切な持久力。
最後まで運動し続けるためには
持久力をアップし、最後までバテにくい体作りは必須です。
老若男女問わず、そのためには、血液がスムーズに流れ、末梢まで酸素を供給させる必要があります。
なぜなら、末梢まで酸素が行き渡らなければ、体は酸欠状態になってしまうからです。
そのため体の血液は、「ドロドロ血液」ではなく、
スムーズに流れる「サラサラ血液」でなければなりません。
持久力と血液の質の研究は様々な研究機関で行われているこようです。
漢方は、血液の浄化し血液の質を高めることが得意なので
私自身がスポーツを楽しめているのにも貢献してくれているように思えます。
持久力だけでなく、スポーツ中の血管事故でお亡くなりになられる人も多い昨今。
中高年だがまだまだスポーツを楽しみたい方。
現役世代で持久力を伸ばしたい方。
お子様の持久力に不安のある方。
血液の質を高めて持久力アップと血管病の予防を試みるのも手かもしれませんね。
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