カテゴリー: 慢性疲労

今回はいきなり簡易チェックです。 いくつ当てはまりますか？ ①　体重が減少 ②　歩行速度が低下 ③　握力が低下 ④　疲れやすい ⑤　身体の活動のレベルが低下 このなかに当てはまる項目が３つ以上あると 『フレイル』とみなさ…

「ストレスに強くなりたいです」 先日いらした方は いわゆるストレスが原因で 体調を崩していました。 「原因がわからなかったので 　心療内科にも行きましたが、 　全然上向きません。 　友人と電話したら、 　ストレスが原因だ…

「寝つきがよくなり、朝までぐっすりです。」 不眠で悩んでいた奥様がいらっしゃいます。 「お風呂に入ってもすぐに冷めてしまいます。 湯たんぽを入れて寝ますが、なかなか寝入れません。 眠りが浅く、何度も目が開きます。」 年末…

昨日は定期勉強会に参加してきました。 テーマは 「筋力低下と栄養」 でした。サルコペニア、フレイル 筋力が低下すると ・転倒しやすくなる ・立ち上がりにくくなる ・歩くのが遅くなる ・意欲がなくなる ・だるくなる ・疲労…

「疲れて動けません・・・」 １２月も大雪を過ぎて寒くなってきましたね。 急にな冷え込みに体がついていけないと訴える方は少なくありません。 先日いらした方は、 「やらなけれがいけないことが 　たくさんあるのに疲れて動けませ…

「毎日寒くて仕方ありません。」 冷えや寒気を訴える方が増えてきました。 その人たちの中でも 異常な程冷えや、寒気を訴える方がいます。 先日いらした方もそうでした。 「疲労感がすごくて、動けなくなります。 　毎日寒くて仕方…

「鬱々としていた気分が晴れました！」 病院にかかったけど 「なかなか体調が良くならない」 と訴える方は少なくありません。 先日お見えになった方も悩んでいました。 「病院で検査をしても異常がないので、 　精神科を紹介され、…

「どうすれば基礎体温が上がりますか？」 先日お見えになった方は、 基礎体温が低いことが不安でした。 「妊娠を望んでいますが、体温が３５度台です。 　どうすれば基礎体温が上がりますか？ 　運動してもすぐ疲れてしまうし、 　…

昨日は定期勉強会に出席してきました。 テーマは 「疲労」と「不妊」 でした。 共通する原因は 「ストレス」。 共通する対策は 「体内の過剰な活性酸素を消去する」 ということ。 「原因がストレスで 　対策が活性酸素の消去？…

「採血の結果が全て正常になりました！」 当局に相談に見えている方で 検査結果が改善されているという方は少なくありません。 「検診の採血結果が出ました。 　全て正常範囲に入りました。 　ここ数年間、 　すべてが正常になった…