慢性疲労 – ページ 24 – 大天堂薬局

静岡市の漢方薬局

大天堂薬局

カテゴリー: 慢性疲労

2017/05/09

★自己免疫疾患で体調不良の方へ★

「だるくて微熱っぽいです。」
とか
「頭が重く、ぼーっとしてしまいます。」
「まぶたが重く、すぐ横になりたい感じです。」
など、
いわば副交感神経が優位な方の相談が増えています。
特に、
私の所に来る方は
甲状腺異常など、
自己免疫疾患が持病の方が多い
です。
ここ最近の気温差や黄砂は
自律神経や免疫バランスを乱します。
ただでさえ、調節がうまいくいかないときに、
自己免疫疾患などの持病があると、
より大きく不調を感じてしまうようです。
体調不良でお悩みの方は
あなたにあった方法を見つけて
生活の質を上げていきましょうね!
さて、
近年増えているご相談に
自己免疫疾患があります。
膠原病(こうげんびょう)とも言われます。
私たちの体は「免疫」というシステムを持っています。
これは、絶えず侵入する異物、体内で出来た異常細胞や老化細胞を
生体が傷つくことなく排除する仕組みのこと。
でも、不適切な反応がおこることがあり、身体が傷つけられることがあります。
これを広義ではアレルギーというのですが、
特に、自分自身の組織に向けられた時、自己免疫疾患が起こります。
これは、決して稀な病気ではなく、罹患率は人口の5~7%です。
原因もわかっていないことが多く、いくつかの仮説があります。
それらをまとめると
・遺伝
・感染(細菌・ウイルス)
・薬剤
・女性ホルモン
・ストレス
などが、単独もしくは複合的に作用し
自己抗体(免疫機能の異常により、自分の細胞成分に対して
       免疫反応を引き起こしてつくられた抗体)
がつくられ発症するようです。
臓器特異的のものと、全身性のものがあり
前者は、甲状腺異常(橋本病・バセドウ病)、インスリン依存性糖尿病
自己免疫性肝炎、潰瘍性大腸炎、クローン病、男性不妊(一部)、委縮性胃炎、溶血性貧血
突発性血小板性紫斑病、悪性貧血、アジソン病、重症筋無力病、原発性胆汁性肝硬変
尋常性天ぽうそう、交感性眼炎などがあります。
後者は、関節リウマチ、全身性エリテマトーデス(SLE)、シェーングレン症候群などです。
当局にお越しになる方のほとんどが、
ステロイド、免疫抑制剤によって体のバランスが乱れ切っています。
ですから、生活習慣を見直しながら、漢方薬などを服用していくことで
乱れた体のバランスを整えていきます。
体のバランスとは、免疫・神経・ホルモンのバランスです。
しっかりやると1か月以内に症状に変化を感じる人が多いんですよ。
ただ、実際には、長期にわたって漢方薬やサプリメントを服用する必要があります。
落ち着いたら量を減らす。
また、季節の変わり目など体調が崩れやすい時は
量を増やすなどして体調管理をしていきます。
病院で薬をもらっている方の中には、
その薬の副作用から身を守るために当局の漢方療法を継続されている方もいます。
対処方法は十人十色ですので、詳しくはご相談くださいね。
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大天堂薬局は、ただ漢方薬をお渡しする薬局ではございません。
あなたの心と体のバランスをとるために、しっかりとお話をお聴きし
あなたに最適な生活習慣のアドバイスと漢方薬・サプリメントを選定致します。
元気になりましょう!
真剣にお悩みの方はご相談くださいね。
とはいえ、
相談するのに相当な行動力が必要
だとお察しします。
少しだけ頑張ってください!
そしてまず、下記の相談の流れをご覧いただき
気軽に連絡を頂ければ幸いです。
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2017/05/08

★だるくてGW中も寝ていました★

「だるくてGW中も寝ていました。」
さきほどいらした方は
非常に疲れていました。
「だるくてGW中も寝ていました。
 動く気がしないし、
 動くとふわふわした感じがします。
 漢方薬でなんとかなりませんか?」

このようにおっしゃったので、
この方にあった漢方薬をお勧めしました。
さて
暖かくというより、暑くなってきましたね。
今回のGWは、いつもの連休より
体調不良の連絡が多かったです。

寒暖差や大型連休で気が抜けたりで
疲労やだるさが一気に出ている方が多い印象です。
元気になってやりたいことをやれるように、
あなたに合った方法で
疲労回復を目指しましょうね!!
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相談するのに相当な行動力が必要
だとお察しします。
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2017/04/14

★イライラしている人が多いです★

「イライラしている人が多いです。」
さきほどいらした方がおっしゃいました。
「職場にイライラしている人が多いです。
 ピリピリしているので
 どうしても萎縮してしまいます。
 そのせいで仕事の効率が悪くなり、
 そんな私のせいでみんながイライラしていたら・・・
 と考えてしまします。
 最近は夜も眠れないし、食欲もありません。」

このように訴えた方に
五行論で春は怒りの季節に当たり、
自律神経が乱れがちである
ことを伝え
そんな周りの空気に巻き込まれないために
漢方薬の服用をお勧めしました。
さて、
4月に入って
うつ、
いらいら、
めまい、
動悸、
微熱、
不眠、
だるさ、
などの相談が多いです。」icon11
自分が大丈夫でも
周りがイライラしていたり
落ち込んだりしていると
それに引き込まれてしまうことも多々あります。
春に調子が悪い人は、
様々な要因で身体のバランスが崩れてしまっているんですface07
回復の為に
症状をとるのも大切ですが、
身体全体のバランスをとることが大切です。
ポイントは3つicon12
1、免疫
2、ホルモン
3、自律神経

この3つのバランスを整えることが大切です。
お困りの方はお気軽にご相談くださいね。
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2017/04/12

★体質から改善したいです★

「体質から改善したいです」
先日いらした方は
2月に風邪(インフルエンザ?)を引いてから
体調が戻らないと私を訪ねてきました。
「2月に風邪をひいて以来、体調が良くありません。
 甲状腺機能低下症で
 定期的に通院しているので
 薬はもらっています。
 でも、咳とだるさが良くなりません。
 帰宅してもすぐ横になってしまうので家事ができません。
 体質から改善したいです。」

私はこの方のお話をよくお聞きして、
漢方薬などで免疫を正す提案をしました。
さて、
甲状腺異常のような自己免疫疾患の方は少なくありません。
私たちの体は「免疫」というシステムを持っています。
これは、絶えず侵入する異物、体内で出来た異常細胞や老化細胞を
生体が傷つくことなく排除する仕組みのこと。
でも、不適切な反応がおこることがあり、身体が傷つけられることがあります。
これを広義ではアレルギーというのですが、
特に、自分自身の組織に向けられた時、自己免疫疾患が起こります。
これは、決して稀な病気ではなく、罹患率は人口の5~7%です。
原因もわかっていないことが多く、いくつかの仮説があります。
それらをまとめると
・遺伝
・感染(細菌・ウイルス)
・薬剤
・女性ホルモン
・ストレス
などが、単独もしくは複合的に作用し
自己抗体(免疫機能の異常により、自分の細胞成分に対して
       免疫反応を引き起こしてがつくられた抗体)
がつくられ発症するようです。
臓器特異的のものと、全身性のものがあり
前者は、甲状腺異常(橋本病・バセドウ病)、インスリン依存性糖尿病
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突発性血小板性紫斑病、悪性貧血、アジソン病、重症筋無力病、原発性胆汁性肝硬変
尋常性天ぽうそう、交感性眼炎などがあります。
後者は、関節リウマチ、全身性エリテマトーデス(SLE)、シェーングレン症候群などです。
大天堂薬局では
生活習慣を見直しながら、漢方薬などを服用していくことで
乱れた体のバランスを整えていきます。
お困りの方はお気軽にご相談くださいね。
自己免疫疾患とは
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あなたの心と体のバランスをとるために、しっかりとお話をお聴きし
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とはいえ、
相談するのに相当な行動力が必要
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2017/04/10

★疲れの原因は??★

「疲れが抜けません。」
先日いらした方は、
しんどそうでした。

「疲れが抜けません。
 先月健診を受けましたが
 特に異常はありませんでした。
 だるくて、眠いし、無理やりなにかしてもすぐ疲れてしまいます。
 なんとかなりませんか?」

このように訴え、先月の検診結果を見せて下さいました。
確かに全て正常値だったのですが、
いくつか気になる検査数値がありました。
私は検査数値と生活習慣、
症状をよくお聞きした上で
漢方薬などを提案しました。
さて、この方の検査数値で気になった項目の
一つがAlb(アルブミン)です。
正常範囲内でも低いと低栄養の可能性があります。
基準値は3.9~5.1g/dLですが、
健康のためには基準値内でも高めの方が良いです。
アルブミンの役割は
・液や筋肉の原料となる。
・体に栄養と水分を運ぶ。
・余分な水分を回収してむくみを解消する。
・母乳の主成分となる。
などです。
アルブミンが低いから疲れやすいのもしれません。
健診を受けた方は
あなたの体力の指標となる
アルブミン値
を少し気にしてみることをお勧めします。
アルブミンを増やす為には
タンパク質(肉、魚、卵、大豆など)をしっかり取ることが必須です。
効率よく補給する方法もあります。
だるい
疲れやすい
やる気がない
という方はご相談くださいね。
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2017/03/29

★4月から仕事が大変になります★

「4月から仕事が大変になります。」
数年前から相談をに見えている方は
自信半分、不安半分
といった感じでおっしゃいました。
「4月から仕事が大変になります。
 役職に就くことが決まり、
 責任が大きくなります。
 ストレスですが、
 以前ほどあたふたした気持ちにはなっていません。
 でも、しっかりと体調を整え続けたいです。」

私はこの方に、
いま服用しているものを継続しながら、
現状出来る生活習慣改善のアドバイスをしました。
さて、
もうすぐ4月。
当局にお見えになっている方だけでも
学校や職場、
それに伴う家庭環境など、
社会環境が変化
する方が大勢いらっしゃいます。
また、
寒かった季節から暖かい季節への
気候環境も変化する時期です。
変化は心身ともにストレスになります。
このストレスが良い方に働けばいいのですが、
人によっては大きなマイナスの負担となり、
ヘルペス・帯状疱疹
自律神経失調症など
様々な体調不良の原因
となります。
襲いかかってくるストレスをなくすことは難しいですが、
それを受ける自分自身を強くすることは
漢方薬などを飲むことによって可能です。
方法は人それぞれです。
あなたにあった方法があります。
お悩みの方はお気軽にご相談くださいね。
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2017/03/23

★歳だから・・・と諦めていませんか?★

今回はいきなり簡易チェックです。
いくつ当てはまりますか?
① 体重が減少
② 歩行速度が低下
③ 握力が低下
④ 疲れやすい
⑤ 身体の活動のレベルが低下

このなかに当てはまる項目が3つ以上あると
『フレイル』とみなされます。
フレイルとは、老化現象だから・・・と
多くの人が半ばあきらめている症状
に対して、
日本老年医学会がつけた名称です。
『フレイル』は
高齢者が介護が必要になる手前の段階
で、
何も対策をとらずにいると、
75歳以上の後期高齢者の多くが
要介護状態になると言われています。
ついで
『サルコペニア』はご存知ですか?
高齢になるにつれて、
筋肉の量が減り、
筋力が衰えてしまう状態
を『サルコペニア』といいます。
①体格指数(BMI)が18.5未満
であることに加え
②青信号で渡りきれないことがある。
③ペットボトルの蓋を開けられなくなった

も当てはまるようなら要注意です。
さて、
介護が必要になる前段階であるフレイルを
漢方では腎虚として捉えます。
ここでとは、単に腎臓を示すのではなく、
全身の生命エネルギーの源と考えます。
ですから、
不妊、インポテンツ、閉経、
骨粗鬆症、痴呆などの老化現象、
免疫の乱れ、疲労感、
腰痛、頻尿などの症状

腎の働きの低下が原因と考えます。
このように
腎の機能が低下した状態を腎虚
と言います。
・尿の切れが悪い
・足腰が弱った疲れやすい
・足腰の痛み
・寝付きが悪い
・物忘れがしやすい
・病気が治りにくい
・肌にしわ、シミが増えた
・白髪や脱毛が増えた
・耳鳴りがする
・生理不順
・ホルモン異常
・いつも手足が冷たい
・浮腫みがある

 など・・・
腎虚の症状はいろいろあります。
今回はフレイルの話から腎虚の話にシフトさせたので
お年を召した方の話に思えるかもしれませんが、
若い方でも、補腎した方が良い方は増えています。
むしろ、
予防的に早くから腎虚を改善させることに
意味があります。

先程
「介護の世話にはなりたくない」
と当局に相談に見えている方がこんなことを言いました。
「主人の介護をしてみてわかったことがあります。
 まずは、介護保険で全て補えないということ。
 介護にはすごくお金がかかるんです。 
 寝たきりになってお金を使うなら、
 そうならないように予防にお金をかけて
 自立した生活を送りたいです。」
と。
賛否あると思いますが、一理あると思います。
あなたにあった方法で
いつまでも健やかに生活しましょうね!
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2017/03/21

★ストレスに強くなりたいです★

「ストレスに強くなりたいです」
先日いらした方は
いわゆるストレスが原因で
体調を崩していました。
「原因がわからなかったので
 心療内科にも行きましたが、
 全然上向きません。
 友人と電話したら、
 ストレスが原因だと気がつきました。
 友人は
 『なんでそんなに自分を追い込むの?
 私ならそんなことストレスだと思わないのに。』
 などと言いますが・・・
 私もストレスに強くなりたいです。」

このようにおっしゃったので、
私はストレスが体に及ぼす影響をお話して、
ストレスに強い心と体を作る提案をしました。
さて、
ストレスは、快・不快の情報を脳の感情中枢に送り、
身体に影響を及ぼします。

慢性的にストレスを受け続ける昨今。
脳は慢性的にストレスを受け続けています。
あなたにあった
食生活や運動習慣の改善、
漢方薬・栄養剤の服用で
ストレスに強い脳を作ることは可能です。
大丈夫!
きっと良くなります!
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