台風8号が通過し、
今日は静岡も暑くなりそうです。
暑くなると冷たいものがほしくなりますが、
くれぐれも体の冷やし過ぎには注意してくださいね。
さて、
暑くなると、
「どうしても食欲が出ない・・・」という方が増えます。
なぜでしょう？
夏は体の表面から熱を逃がすために、
皮膚の血管が開いて
血液が体表面に集まります。
代わりに
お腹に流れる血液が減り、
お腹が冷え、胃酸分泌が減ります。
その結果食欲低下となります。
こうなると、そうめんなどあっさりしたものが多くなります。
すると炭水化物が増え、
タンパク質（アミノ酸）が減るという風に
栄養が偏り、体調不良を助長します。
例えば、タンパク質補給するために
お肉料理と併せて梅干し、玉ねぎ、しょうが、トマトを摂ると
滋養強壮に効果的です。
暑い時に食欲が落ちるのは
生理機能としては正常ですが、
それで体調を崩すのは本意ではありませんよね！？
暑い夏を乗り切る自信がない方は
お気軽にご相談くださいね。
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大天堂薬局は、ただ漢方薬をお渡しする薬局ではございません。
あなたの心と体のバランスをとるために、しっかりとお話をお聴きし
あなたに最適な生活習慣のアドバイスと漢方薬・サプリメントを選定致します。
真剣にお悩みの方はご相談くださいね。
相談の仕方はコチラ
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「職場の環境が変わり、ストレスが増えました。」
4月半ばになって
「学校に行っても楽しくない」
「職場になじめない」
「やる気が出ない」
など憂うつな気分と
体調不良の方の相談が増えています。
環境を自分に合わせるのは難しいかもしれませんが
自分を変えることはできるかもしれませんね。
ある調査によると
憂うつな気分の原因の９５％は栄養不足
との報告があります。
脳は、人間の臓器で一番エネルギーを使う臓器です。
脳は体のたった２％しかないのに
２０％もエネルギーを使っています。
栄養不足になれば頭が回らず、憂うつになるのは当然です。
脳に良い栄養を送って
体調を回復させることをお勧めします。
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3月2日【日】は一日中勉強会に参加して参りました。
会場が東京だったので新幹線利用ですが、
静岡マラソンの交通規制もあり、早めに出発。
ランナーのみなさんを応援しながら向かいました。
さて、勉強会のテーマは
「不眠、うつ、認知症に繋がる３つの要素」
この３つの要素は以下の通り。
１、脳のエネルギー（栄養）不足
２、神経伝達物質の不足
３、脳内の過剰な活性酸素
ですから、
不眠、うつ、認知症の予防のためにすべきことは
以下の3つ。
1、脳のエネルギー（栄養）を高める
2、神経伝達物質の原料補給と合成酵素の働きを高める
3、脳内の過剰な活性酸素を消去する
こんな内容のことを勉強して参りましたので、
必要に応じて、お話できればと思っております。
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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

「決算期なので、仕事が大変です。」
いつもご来局いただいている方が言いました。
3月は仕事や学校でも一区切りになる時期。
お父さんもお母さんも無理をする機会が増えて
慢性に疲れが続く方が増えているようです。
統計を見ても、
「一晩寝ても疲れが抜けない」
という人が圧倒的に増えているようです。
・風邪を引きやすい
・頑張ろうと思っても頑張れない
・いつまでも疲れが抜けない
・夜中に何度も目が覚める
などこころも体も疲れている方は、
実感している、いないににかかわらず
過度なストレスが原因となっています。
ストレスに負けない体づくりのために
大天堂薬局では、
免疫機構の正常化と
脳への栄養補給をおススメします。
これにより
体の疲れとこころの疲れの両方の回復が見込めます。
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「何か食べていないと落ち着きません。」
このように私を訪ねてきた女性がいます。
この方は、ストレス解消に甘いものを常時、
手の届くところにおいて生活していると
言っていました。
私はこの女性に
食生活のアドバイスと、いつも食べているお菓子の代わりに
ある栄養剤を口にするように提案しました。
5日後、お見えになって
その効果に驚いておられました。
さて、砂糖の害はいろいろなところで言われていますが、
大天堂薬局に相談に来る方の中で多いと感じるのが
低血糖症を疑わせる方です。
砂糖は吸収スピードが速く血糖値を急上昇させます。
するとインスリン（血糖抑制ホルモン）がでて血糖値は急降下。
すると今度は低すぎる血糖値を上げるためにアドレナリン
（血糖上昇ホルモン。怒りと攻撃ホルモンでもある。）で急上昇。
このアップダウンが激しいことで
いつもイライラ、些細なことでキレる、ムカつくといった精神状態になっている人が多いという
慢性的な低血糖症の方も増えているようです。
体調不良の方は、
まずは、ご自身の食生活を見直すことが必須です。
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「孫が発達障害と言われていて
　ミネラルを飲むように
　言われたんだけどどうですか？」
このような相談を受けました。
さて、ミネラルが不足すると
いろいろな酵素とホルモンの働きが低下します。
すると、
疲れやすい
貧血
生理不順
低体温
更年期障害
糖尿病
肝臓病
風邪を引きやすい
精神不安
などの重要な原因の一つになります。
残念ながら食生活の変化で明らかに
現代人はミネラル不足に陥っています。
そういった意味でこの子がミネラルをとる理由はあります。
ですが、不足はミネラルだけ補えばいいのでしょうか？
私は、ビタミン、食物繊維、抗酸化物質も補えれば
なお良いと考えます。
同時に、摂り過ぎている糖質・脂質を減らすひつようもあるでしょう。
栄養は過剰なものは減らし、必要なものを増やす。
すなわち、バランスが大切です。
私はこの子の生活習慣を伺った上で
食生活の改善と栄養補給のサプリメントと漢方薬を提案しました。
子供も大人も正しい食生活が難しくなっています。
栄養のバランスをとることで
ある程度の体質改善は可能です。
体質、体調で真剣にお悩みの方は
ご相談くださいね。
ご相談予約はコチラ
⇒　http://www.daitendo3.com/flow

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本日も最後までお読みいただきありがとうございました

慢性に疲れが続く方が増えている昨今。
統計を見ても、
「一晩寝ても疲れが抜けない」
という人が圧倒的に増えているようです。
・風邪を引きやすい
・頑張ろうと思っても頑張れない
・いつまでも疲れが抜けない
・夜中に何度も目が覚める
などこころも体も疲れている方は、
実感している、いないににかかわらず
過度なストレスが原因となっています。
ストレスに負けない体づくりのために
大天堂薬局では、
免疫機構の正常化と
脳への栄養補給をおススメします。
これにより
体の疲れとこころの疲れの両方の回復が見込めます。
真剣にお悩みの方は、
勇気を出してご相談くださいね。
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「あまり食べ過ぎている意識はありません。
　むしろ、注意しているつもりでした。」
先日、私のところに来た方は
糖尿病と診断され困惑していました。
「あまり食べ過ぎている意識はありません。
　むしろ、注意しているつもりでした。
　なのに、なぜ糖尿病になったのでしょか？」
このように訴えました。
わたしは、この方の生活習慣を聞いた上で
栄養補給と血管強化のための漢方薬とサプリメントを提案しました。
糖尿病の方は
栄養過多（糖質・脂肪・タンパク質）で、
栄養不足（ビタミン・ミネラル）と言われます。
さらに、不足しているミネラルは尿中にドッサリ排泄されてしまうそうです。
（糖尿病患者についての栄養調査で、
　カロリーばかりに気をとられて食事の量が少なく、
　ミネラルが不足していることが報告されています。
　最も不足しているのは亜鉛で、
　鉄、カルシウム、マグネシウムも不足しているそうです。）
そして、
糖化タンパクのせいで血管が破壊させていくのです。
ですから、食事、運動、仕事など生活習慣を見直すのはもちろん、
不足する栄養を補い、血管を強化することは必須だと考えています。
血糖値やHbA1ｃを下げる薬を病院でもらう前に、
まず生活習慣を整えて
健康的に回復できればそれに越したことはありませんよね。
大天堂薬局の糖尿病に対する考え方はコチラ
⇒　http://www.daitendo3.com/archives/1914　
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