カテゴリー: 栄養

「今回もバッチリでした！」 検診で引っかかることが多かった奥様。 3年ほど前から当局に通っていただいていますが、 以来検診で引っかからなくなったそうです。 「やっぱいいものを飲んでいるおかげでしょうね。 　これからも継続…

「水分はたくさん摂っているんですけど・・・」 夏に体調不良で相談にみえる方がよく言います。 　めまい、 　頭痛、　 　頭重、 　むくみ、 　関節痛、 　疲れ、 　胃腸虚弱、 などの相談が増える夏。 「水分はどうですか？」…

台風8号が通過し、 今日は静岡も暑くなりそうです。 暑くなると冷たいものがほしくなりますが、 くれぐれも体の冷やし過ぎには注意してくださいね。 さて、 暑くなると、 「どうしても食欲が出ない・・・」という方が増えます。 …

「職場の環境が変わり、ストレスが増えました。」 4月半ばになって 「学校に行っても楽しくない」 「職場になじめない」 「やる気が出ない」 など憂うつな気分と 体調不良の方の相談が増えています。 環境を自分に合わせるのは難…

3月2日【日】は一日中勉強会に参加して参りました。 会場が東京だったので新幹線利用ですが、 静岡マラソンの交通規制もあり、早めに出発。 ランナーのみなさんを応援しながら向かいました。 さて、勉強会のテーマは 「不眠、うつ…

「決算期なので、仕事が大変です。」 いつもご来局いただいている方が言いました。 3月は仕事や学校でも一区切りになる時期。 お父さんもお母さんも無理をする機会が増えて 慢性に疲れが続く方が増えているようです。 統計を見ても…

「何か食べていないと落ち着きません。」 このように私を訪ねてきた女性がいます。 この方は、ストレス解消に甘いものを常時、 手の届くところにおいて生活していると 言っていました。 私はこの女性に 食生活のアドバイスと、いつ…

「孫が発達障害と言われていて 　ミネラルを飲むように 　言われたんだけどどうですか？」 このような相談を受けました。 さて、ミネラルが不足すると いろいろな酵素とホルモンの働きが低下します。 すると、 疲れやすい 貧血 …

慢性に疲れが続く方が増えている昨今。 統計を見ても、 「一晩寝ても疲れが抜けない」 という人が圧倒的に増えているようです。 ・風邪を引きやすい ・頑張ろうと思っても頑張れない ・いつまでも疲れが抜けない ・夜中に何度も目…

「あまり食べ過ぎている意識はありません。 　むしろ、注意しているつもりでした。」 先日、私のところに来た方は 糖尿病と診断され困惑していました。 「あまり食べ過ぎている意識はありません。 　むしろ、注意しているつもりでし…