昨日は免疫研究会に参加してきまいした。
疲れ
めまい
自律神経失調
うつ症状
不眠
掌せき嚢胞症
精神不安
甲状腺異常
ガン
インフルエンザ
などに免疫がどうかかわり、
回復の為にどんな手段があるのかを学んできました。
また、ワクチンの話題や
睡眠剤、抗うつ剤の離脱法の話題も
興味深かったです。
今日からの相談に活かしていきますね！
さて、このところ
「自律神経が気になる」
と訴える方が増えています！
どうしたらいいかわからない方は
漢方薬やサプリメントを回復のきっかけに
してみると良いですよ。
お気軽にご相談くださいね！
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あなたの心と体のバランスをとるために、しっかりとお話をお聴きし
あなたに最適な生活習慣のアドバイスと漢方薬・サプリメントを選定致します。
元気になりましょう！
真剣にお悩みの方はご相談くださいね。
とはいえ、
相談するのに相当な行動力が必要
だとお察しします。
少しだけ頑張ってください！
そしてまず、下記の相談の流れをご覧いただき
気軽に連絡を頂ければ幸いです。
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「だるさがとれて食欲が出ました。」
数日前にいらした方は
夏バテ気味のようでした。
「だるくてやる気が出ません。
　食欲もなく眠たいです。
　自律神経のせいでしょうか？
　漢方薬でなんとかなりますか？」

このように訴えましたので
漢方薬と栄養剤をお勧めしました。
先程おみえになって
「だるさが取れて、食欲もでました！
　もう少し継続してみたいです。」

とおっしゃられました。
さて、
暑い日が続いていますが、
朝晩は過ごしやすくなっていますね。
このような時期は
夏の疲れが出やすいです。
この方のように
早めの漢方薬の服用が
功を奏することが少なくありません。
夏バテ、自律神経の乱れで
お悩みの方はお気軽にご相談くださいね！
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「こんなに暑いのに冷えを感じます。」
先程いらした方は
今年の夏の体調が前年と違うとおっしゃいました。
「こんなに暑いのに冷えを感じます。　
　夜寝苦しいので
　、エアコンを少し使います。
　タイマーですぐ切れるように
　設定しているので明け方止っていますが、
　朝は掛け布団がないといられません。
　実際足はすごく冷たいです。
　去年はこんなことなかったのですが・・・」
私はこの方に
体を冷やす生活習慣
（この方の場合は冷たいものの飲食）の改善と
体を温める漢方薬
を提案しました。
さて、
今年のように
猛暑でも
冷えを訴える方は少なくありません。
「えっ！？夏なのに冷え？」
と思われるかもしれませんが、
夏でも冷えている方は少なくありません。

夏なのに冷えを感じている方の共通点は
夏は体を冷やす習慣が
当たり前になっていることです。
例えば、
・薄着で過ごす
・湯船につからずシャワーで済ませる
・汗をかかないように運動しない
・食欲がないのでそうめんなど単品で食事を済ませる
・就寝中もエアコンや扇風機をつけっぱなし
・暑いので外出しない
・冷たいものを多く摂る
・ついつい水を飲み過ぎる

そして、
夏に体を冷やす生活習慣を続けた結果
自律神経、
免疫
ホルモンのバランスが乱れ
様々な体調不良に悩む
可能性が増えます。
具体的な体調不良は
・手足の冷え、
・・肩や腰など関節の痛み、しびれ
・頭痛・頭重
・腹痛
・生理痛
・倦怠感
・重だるさ
・肌荒れ
・むくみ
・肩こり
・食欲不振
などです。
夏の体調不良でお悩みの方は、
これらを踏まえて
ご自分の生活習慣を見直してみましょう！
どうして良いかわからない方は
お気軽にご相談くださいね！
中には体質的に冷え性の方もいらっしゃいます。
このような方も対応できますので
お気軽にご相談くださいね。
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「体重が増えてしまいました。」
夏に体重が増えてしまったと
訴える方は少なくありません。
先日いらした方も
不思議そうにおっしゃいました。
「暑いから汗をかいてます。
　食欲もあまりないので
　むしろ食事量は減っています。
　なのに体重が増えてしまいました。
　なぜでしょうか？」

私はこの方のお話をよくお聞きし、
生活習慣の改善アドバイスと
漢方薬、栄養剤の服用をおすすめしました。
さて、
夏に太る理由は３つです。
１．汗をかく量が増える
　　
　　汗をかくと痩せると思いがちですが、
　　暑さで出る汗は体温調節のためのもの
　　（体を冷やすためのもの）で、
　　ほとんどカロリーを消費していません。
　　ちょっと動くだけで汗が出てしまうので、
　　逆に運動不足傾向になります。
２．食べる量が減る
　　確かに食べなければ
　　一時多少体重は減るでしょうが、
　　人間の身体は飢餓状態に置かれることで、
　　エネルギー吸収効率を最大化する働きが起こり、
　　ほんの少量の食事を摂取しただけで
　　普段の摂取エネルギー量を軽くオーバーしてしまいます。
　　✽カロリーオフのダイエットをしている方は
　　　　気をつけてくださいね！
３．基礎代謝が低下する
　　夏は基礎代謝が低下しやすい時期
　　と言われています。
　　冬場は寒いので代謝を上げて
　　体温をあげようとしますが、
　　夏場は暑いのでその必要がなく、
　　体温調整ができてしまう時期なんです。
さらに、
夏に太るメカニズムは、
自律神経や
免疫力、
ホルモンバランスの乱れにもつながります。

夏の体調不良でお悩みの方は、
これらを踏まえて
ご自分の生活習慣を見直してみましょう！
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先日は安倍川の花火大会に行ってきました。

夜の河原はそんなに暑くなく、
比較的快適に見れました。
さて、ここ数日暑いですね。
相談者の中には
この暑さが原因で
体調不良を訴える方が増えています。
「暑さにやられているな！？」
と思った人はまず、
生活習慣を見直しましょう！
下記を参考にして見てください。
▼夏バテチェックシート▼
□長時間同じ姿勢でいることが多い。
□暑くなると、肉や魚はあまり食べない
□野菜や果物はあまり食べない
□寝苦しいせいか、睡眠不足の日が続いている。
□暑さに弱いので、夜寝る時もクーラーを効かせて寝ている。
□夜遅くまで、テレビをみたり、読書をしている。
□入浴はシャワーだけ
□手足が浮腫みやすい
□目覚めてから起き上がるまでに時間がかかる。
□ビールなど冷たいアルコールや冷たいジュース、炭酸飲料が好きだ
□このところ、同じようなものを繰り返し食べている
□良く足がつる
□疲れが翌日まで残ることがある
□寝付きが悪く、寝ても疲れが取れない
□肩こりや腰痛を感じる
□職場や自宅など、クーラーの効いた部屋にこもる傾向にある
いかがでしたか？
生活習慣を直しても回復しない人、
どうしたらいいかわからない人、
特に、持病がある方には
あなたに合った漢方薬を服用することをお勧めします！
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「正常周期で生理が来ました！」
生理不順でお悩みの方は少なくありません。
数ヶ月前にいらした方も生理不順で悩んでいました。
「だるくてやる気がでません。
　肩こりやいらいらもひどくて・・・
　それと、生理がまともに来たことがありません。
　２ヶ月、３ヶ月来ないのは当たり前です。
　漢方でよくなりませんか？」
私はこの方のお話をよくお聞きし
漢方薬などの服用を提案しました。
さて、
服用して間もなく、
「生理が来ました。
　横になりたい感じもなく
　なんとなく調子がいい感じです。」
とおっしゃられましたが、
服用開始して
１０日ほどだったので同じように継続服用していただきました。
先日いらした際、
「２回連続（正常周期）で整理が来ました！
　正常に来たのは始めてなので
　漢方薬の効果だと確信しています。」
といっていただけました。
さて、
女性の体調に
ホルモンバランスの影響は大変大きいです。
生理はその指標になります。

月経不順の方は
まずは生活習慣等の原因を改善しましょう！！
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「食欲が戻りました！」
先日お越しになった方は早くも夏バテのようでした。
「だるくてやる気がでません。
　食欲もなく、水物ばかり飲んでしまいます。
　なんとかなりませんか？」
このように訴えた方のお話をよくお聞きした上で
栄養剤と漢方薬を数日分お渡ししました。
翌日
「おかげさまで食欲が戻りました！」
と早速連絡をいただけました。
さて、
ジメジメ暑いこの時期は、
以下のような症状が多く出現します。
・全身が重だるい
・無力感が強い
・胸のあたりが悶々とする
・食欲がない
・頭が重い
・口の中が粘っこい
・やたら眠い
・便がゆるくなる
・むくみやすい
・関節痛の悪化
・胃腸風邪

あなたの症状に合った
漢方薬を服用することで、
早く楽になれます。
お困りの方ははお気軽に連絡を下さいね。
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「だるくて仕方ありません。」
先日いらした方はこのように言いました。
「だるくて仕方ありません。
　職場でエアコンがきついです。
　家に帰るとビールが美味しくてつい飲んでしまいます。
　体が冷えている気がします。」
私はこの方に
生活習慣のアドバイスと
漢方薬を提案しました。
さて、
連日、ジメジメして気温が高い日が続いています。
そのせいか、
だるい
眠い
やる気が出ない
食欲がない
めまいがする
と言った訴えが増えています。
このような方たちに共通するのが
冷えと水分代謝異常です。
「暑いのに冷え？」
と思われるかもしれませんが
みなさん結構冷えています。

まずは生活習慣を見直してみましょう！
体を冷やしすぎていませんか？

心当たりのある方で、
早く改善したい方は
ご相談ください。
あなたに体質に合った
漢方薬と生活習慣を
提案させていただきます。
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