カテゴリー: 食事

「食欲が戻りました！」 先日お越しになった方は早くも夏バテのようでした。 「だるくてやる気がでません。 　食欲もなく、水物ばかり飲んでしまいます。 　なんとかなりませんか？」 このように訴えた方のお話をよくお聞きした上で…

「甘いものが欲しくなくなりました。」 数ヶ月前から相談にみえている女性は、 ストレスが貯まると食べることで発散していたようです。 それが、体調回復とともになくなってきたと おっしゃいました。 「以前はストレスが貯まると甘…

「私も物忘れが増えていますが、 　母の方が心配です。 　何かオススメはありませんか？」 ご両親の頭の健康についての 話題になることは少なくありません。 そんなおり、 【「物忘れがあるという自覚」 　は認知症の発症2～3年…

「食事で体質改善するには 　何を食べたらいいですか？」 来局早々、このようにおっしゃった奥様がいらっしゃいます。 「調子が悪く、お弁当を買うことが多いです。 　食事で体質改善するためには、 　何を食べたらいいですか？」 …

昨日は健康未来創造研究会に参加してきました。 特別講演は 中戸川貢先生で、 「現代の食事はミネラル不足」 という内容でした。 ミネラル不足になる原因を 3つに絞ると、 水煮食品の増加 精製食品の増加 リン酸塩使用増加 だ…

昨日は名古屋で栄養の勉強会に参加してきました。 その中で興味深ったのが 脳を守る知的栄養素のお話。 例えば、 アルツハイマーの原因は 脳内のアミロイドβとタウタンパクが 過剰な活性酸素の影響を受けて 神経細胞を傷つけたり…

「快便になりました。」 先日相談にいらした方は、 「毎日だるい・・・」 と悩んでいました。 私はこの方の訴えをよくお聴きし、 生活習慣改善のアドバイスと漢方薬・サプリメントの服用をお勧めしました。 数日後、再来局時のお話…

「今まで通り生活していいんでしょうか？」 病気を告知され、 病院の治療以外にやれることを探して 相談にみえた方がいらっしゃいます。 「病院で今後の治療法を聞いたら、 　逆に不安になってしまいました。 　不摂生を正そうと思…

「シャキッとするのが実感できます。」 気分が落ちこみがちで人間関係で悩んでいる 20代の男性がいらっしゃいます。 「一人暮らしで食事が不規則な上に 　お菓子を人よりも多く食べる習慣があります。 　精神科を勧められて受診し…

「飲んで帰ると翌日がきついです・・・」 忘年会シーズン真っ盛りですね。 先日いらした方は忘年会で忙しいようで 「翌日がきつい・・・」 と漏らしていました。 二日酔いの原因の多くは、 アルコールの摂り過ぎで、 肝臓で分解し…