室温ではなく体温下げる「クールベジ」という記事を発見しました。
クールベジとは、体の余分な熱を逃がすカリウムと水分を含む夏野菜のこと。
熱中症予防や夏バテ予防に良いとされ、節電が求められる今夏、
室温ではなく、体温を下げるクールベジが注目を集めているそうです。
夏野菜にはカリウムを多く含んだ野菜が多く、ミニトマト、ゴーヤ、なす、きゅうりなどが代表的である。
カリウムには利尿作用があり、
水分とともに体の余分な熱を体外に放出し、体をクールダウンさせる効果があります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ネット参照）
さて、みなさんは「身土不二」という言葉をご存知ですか？
（ご存知の方は、「クールベジ」は当たり前で今更注目するようなことではないですよね）
昔から、
「生まれた土地から三里四方のものを食べていれば、天寿を全うできる」
と言われています。
身土不二とは、
「身（身体・体質）は土（気候・風土）と一緒（不二）で、切り離して考えてはいけない」という意味。
北の物を食ぺれぱ寒さに強く、南の物を食ぺれぱ暑さに強い体質になれます。
冬の食べ者は体を温め、夏の食ぺ物は体を冷やし、
それぞれの季節を快適に過ごせるようにしてくれます。
　
　「夏野菜のキュウリやトマトには、水分やカリウムが多く、体を冷やしてくれますが、
　一年中食ベていると冷え性になりやすくなります。
　秋から冬には根菜類・イモ類をたっぷりの鍋物、煮物でからだを温めましょう。」
こんな話をよくしています
私を訪ねて来てくれた方のほとんどに”食事の改善”を提案しています。
「身土不二」もその提案の考え方の一部です。
日本では古来から食養論があります。
【食】とは【人】を【良くする】と書きます。
食べ間違いは、病気の原因になります。
正しく食べて、健康に生活しましょう。
体調不良で、ご自身の食生活に自信のない方はお気軽にご相談ください。
昨日、「熱中症に牛黄」の記事を投稿していますが、牛黄も身体を冷やすものですよ。

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言いたくはないけど暑いです
エアコン嫌いな私ですが、さすがにお店はエアコンを付けはじめました
さて、熱中症や夏バテが心配な方も多いのではないでしょうか？
熱中症は、体温調節機能が十分でなくなって、体温が上昇してしまう機能障害です。
そこで、「牛黄」がたっぷり配合された漢方薬がお勧めです。
「牛黄」の効能には「清熱作用」があります。
漢方薬は効くのに時間がかかると思われがちですが、
即効性があるのもこの「牛黄」の特徴です。
お出かけの時、”飲めるお守り”としてバックに入れておく人も多いんですよ

▲携帯用”巾着”差し上げています。▲
転ばぬ先の杖、「いざっ」というときのために携帯をお勧めします。
こちらも合わせてお読みください⇒　http://daitendo3.eshizuoka.jp/e758513.html
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「温泉に行ってもすぐ冷えてしまいます。
　一緒に行った人たちは『暑い！暑い！』と言っているのに・・・」
「夏でも汗が出ません。冷房が苦痛で膝掛けや長袖は欠かせません。」
冷えや寒がりでお悩みの方は沢山います。
最近の暑さでも冷えを訴える人もいます。
私のところを訪ねて来てくれる人の中にも、
異常は冷えや寒気を訴える人は少なくありません。
その人たちは、自律神経・ホルモン・免疫力・血流のバランスが崩れていることが多いです。
うまくバランスが取れて来ると
「３５℃台だった体温が、３６℃台になった。」
「汗をかくようになった。」
「肩こりが軽くなった。」
「やる気が湧いてきた。」
「だるさが取れた。」
「むくみがとれてきた。」
など、実感しながら体調がよくなってきます。
もしあなたが冷えや寒さがひどく、解決策を見つけられていないなら
私にお手伝い出来ることがあるかもしれません。
お気軽にご相談ください。

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介護、人間関係、仕事、子育て、健康・・・
誰にでも”ストレス”があります。
特に最近は、ストレス過多の方が多く
そのせいで体調不良、免疫力低下、心が元気になれないという訴えが増えています。
その症状の一つが、”不眠”です。
厚生労働省によると睡眠障害を持つ人は５人に１人いると言われ、
さらに年齢が上がるとその割合はさらに高くなります。
良質な眠りが得られないと、
「疲れが取れずにだるい・・・」
「元気が出ない・・・」
「やる気が出ない・・・」
「イライラする・・・」
「集中力に欠ける・・」
「免疫が低下し、風邪やガンにかかりやすくなる・・・」
など、心身に様々な問題が発生してきます。
念のため、言っておきますが、適度なストレスは心を鍛えます。
健康に生活するためにストレスも必要なんです。
しかし、過度なストレスは身体に悪影響を及ぼします。
私のところを訪ねてくる人は過度にストレスを受けている人が少なくありません。
残念ながら、私がその人のストレスの原因を取り除き解決してあげることは難しいです。
ですが、お手伝いをすることは得意です。
よくなる人はみんな自分で回復しているんです。
自然治癒力です！
私とご縁をいただいた方が、過度なストレスから解放されてリラックスし、
気持ちよく眠れるように、お手伝いをさせていただきます。
お気軽にご相談ください。

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被曝についてしばしば話題になります。
武田邦彦　（中部大学）のブログには
東電や政府とは別の見解が述べられています。
興味のある方は参考にしてください。

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シイタケ菌糸体培養培地抽出物（ＬＥＭ）と同等レベル以上の
新製品を取り扱っております。
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TEL/FAX：054-245-7982
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営業時間：午前9時～午後７時
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ＬＥＭの類似商品にご注意ください。
LEMは、野田食菌工業株式会社の登録商標であり独自の製品です。
「L・E・M」は、当局のものとは全く異なるものです。
また、「シイタケ菌糸体エキス」も「シイタケ 菌糸体培養培地抽出物（ＬＥＭ）」とは
異なるものです。
ご注意ください。
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「ただいまぁ～！暑い～！」
学校から帰ってきた娘の頬はランドセルのように赤く火照っていました。
とりあえず、ササヘルスの水割飲ませてあげました
ジメジメ暑い夏の始まりです。
熱中症に要注意ですね。
冷たい飲み物がほしくなりますが、飲み過ぎは胃腸が弱る原因となります。
巷でいろいろな熱中症対策が言われています。正しい情報のもと実行しましょう。
さて、たまには漢方のお話し
漢方では熱中症には”牛黄（ごおう）”が大変よく使われてます。
牛黄は命を養う薬として上薬(じょうやく)に分類されます。
開竅という働きで身体や血液中にこもった不要な熱を出して、
充実した血液を全身へと送り出します。
そのため、熱が発散できなくて身体がだるいといった
“暑さ負け”対策に使えますので、
夏場の疲労回復という意味でも広く使用することができます。
この牛黄。
高熱や痛みの病気、小児の病気、
さらに心臓、肝臓、循環器、神経性の疾患などに古くから
（日本では室町時代の文献に牛黄の記載があります。）
用いられています。
素晴らしい薬効のあるのですが、牛の胆石を乾燥させたもので、
実は１０００頭～１００００頭に１割でしか見つからない大変貴重な高貴薬でした。
そのため、「牛黄は黄金より高価」と言われています。
一般に市販されているドリンク剤や錠剤で牛黄が配合されているものは、一日量で約２ｍｇ～２０ｍｇ。
私がお勧めしているものはなんと一日量で５００ｍｇも配合されています
（使用量には個人差がありますが・・・）
私が知っている最高の漢方薬です。

▲他にも１１種類の生薬を配合しています▲
最後は商品宣伝みたくなっちゃいましたが
興味のある方はお気軽にご相談ください。
　　　　　　　　　　　　　　　　　▼牛黄の主な働き▼

現代生活を送るなかで、食生活など規則正しくするのには限界があります。
体調を気にする人は、色々と薬やサプリメントを飲むのはやむを得ないことです。
ですが、何でもいいというわけではありません。
飲むことで、逆にリスクがあるものも沢山あります。
あなたにとって、本当に必要な良質な薬、サプリメントと出会えること祈っています。

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