台風8号が通過し、
今日は静岡も暑くなりそうです。
暑くなると冷たいものがほしくなりますが、
くれぐれも体の冷やし過ぎには注意してくださいね。
さて、
暑くなると、
「どうしても食欲が出ない・・・」という方が増えます。
なぜでしょう？
夏は体の表面から熱を逃がすために、
皮膚の血管が開いて
血液が体表面に集まります。
代わりに
お腹に流れる血液が減り、
お腹が冷え、胃酸分泌が減ります。
その結果食欲低下となります。
こうなると、そうめんなどあっさりしたものが多くなります。
すると炭水化物が増え、
タンパク質（アミノ酸）が減るという風に
栄養が偏り、体調不良を助長します。
例えば、タンパク質補給するために
お肉料理と併せて梅干し、玉ねぎ、しょうが、トマトを摂ると
滋養強壮に効果的です。
暑い時に食欲が落ちるのは
生理機能としては正常ですが、
それで体調を崩すのは本意ではありませんよね！？
暑い夏を乗り切る自信がない方は
お気軽にご相談くださいね。
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大天堂薬局は、ただ漢方薬をお渡しする薬局ではございません。
あなたの心と体のバランスをとるために、しっかりとお話をお聴きし
あなたに最適な生活習慣のアドバイスと漢方薬・サプリメントを選定致します。
真剣にお悩みの方はご相談くださいね。
相談の仕方はコチラ
⇒ご相談の流れ
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「頭がふわふわして、重たいです」
このように訴える方が増えています。
原因は体内の「湿」にあることが多いです。
体内に「湿」が溜まると
・体が重い
・頭が重い
・関節が重だるい
・軟便でスッキリしない
・下痢
・嘔吐
・むくみ
・食欲不振
・おしっこが出にくい
・痰が多く出る。
・だるい
・冷える
などの症状も併発することがあります。
あなたは大丈夫ですか？
中医学では
水分代謝の結果、
全身に生じた不必要な水ことを「湿」といいます。
これに対して呼吸器・消化器・関節など局所に発生する不必要な水のことを「痰・飲・水」と言います。
じめじめしたこの時期は、体内も湿気ます。
さらに、冷たい飲み物、食べ物、冷房など体を冷やことで
体内の湿気を助長してしまいます。
漢方薬は体内の「湿」を除くのが得意です。
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「悩みが多くて、どうしていいかわかりません
　最近疲れが抜けなくて・・・」
このように
「気」を使いすぎて気分が落ち込んで、
疲れている方は少なくありません。
（「気」は「エネルギー」と置き換えると
　わかりやすいかもしれませんね。）
気を使うと、気は減ります。
気が不足すると、
・元気が出ない。
・落ち込む
さらに進むと
・うつ状態になりやすくなります。
気の不足を感じるのは「脳」です。
脳は体全体の2%しかないのに
体の約20％もの気（エネルギー）を消費します。
ですから、
気を使って疲れている方は
脳で不足した気(エネルギー）を作り、補うことは必須です。
まずは、お話して、最適な方法を見つけましょう！
きっとよくなります。
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「そんなに食べ過ぎているわけではないのですが
　太りやすいんです・・・」
同じ食事量でも、太らない人と太る人がいます。
その違いの一つが、代謝力です。
ここでいう代謝とは
エネルギーを作り出す働きのこと。
例えば、おにぎりを食べます。
食べたおにぎりはそのままではエネルギーになりません。
体内で代謝されてエネルギーになります。
その際、エネルギーになれなかったおにぎりは
脂肪として蓄積されます。
例えば、
おにぎりを10とします。
元気な人は
エネルギーに8変換されたら脂肪は2蓄積で済みます。
太りやすかったり、
元気がない、
低体温の方は
エネルギーに2変換され、脂肪は8蓄積されてしまいます。
ですから
太りやすい人は
代謝をアップして体を内側から温め、
太りやすい体質を変え、エネルギーをたくさん作り
元気で過ごせる体になれればいいですね。
大丈夫。
きっとなれますよ！
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昨日は渡辺オイスターの東海セミナーに出席して参りました。
・元気が出ない
・低体温
・太りやすい
・落ち込みやすい
そんなあなたは
エネルギー不足で代謝が落ちています！
こう言い切れるメカニズムをしっかり学んできましたよ。
栄養は大切です。
気になる方はご相談くださいね！
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「お風呂にゆっくりつかるとスッキリして調子がいいです。」
1日中だるいと訴えたこの方が唯一スッキリするのが
お風呂にゆっくり浸かった後だと言いました。
このことと、生活習慣から
内臓が冷えてしまっている可能性がありました。
ですから、体をホッコリ温めることを目的とした漢方薬をお勧めして
改善を手助けさせていただきました。
冷えで起こる
具体的な症状は、
だるい、
食欲がない、
めまいがする、
むくみ、
肩こり、頭痛
吐き気　
鼻水
咳
のどの痛み
軟便
関節の痛み
などです。
冷たいものをとり過ぎたり、
エアコンの効いた部屋に長時間いることも症状を助長します。
「夏こそ、冷えに要注意」です。
症状が辛い方は、体をホッコリさせる漢方薬がお勧めです。
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「えー・・・
　まだ歩くの？？
　また上りー・・・
　疲れたー・・・
　お腹痛ーい・・・
　あとどれくらいでゴール？」
先日、娘と息子と
親子沢のぼり&ハイキング
に参加してきました。
とにかく一日歩きました。
沢のぼりスタート地点まで
20分ハイキング。
沢を90分くらいかけて歩き
そこから山頂まで15分くらい歩き
昼食を摂って
再び120分くらいハイキング。
昼食前までは文句を言わなかった
子供たちが
後半のハイキングが始まった途端
「えー・・・
　まだ歩くの？
　また上りー・・・
　疲れたー・・・
　お腹痛ーい・・・
　あとどれくらいでゴール？」
と、うだうだ言い始めました（汗）
初めは適当に「がんばれー」って
あしらっていましたが、
途中からずっとこの調子では
私も滅入ると思い
ルールを提案しました。
「今から、
　『疲れたー』とか『もうダメー』とか弱音を吐いたら
　罰として5回『楽しいこと、明るいこと』を言う！わかった！？」
このルールをスタートしてから
雰囲気が一変！
わざとらしく
「上りは楽だねー」
とか
わざと弱音を吐いて
「あっ！言っちゃった！！」
なんて言って
「楽しいな」×5って連呼してみたり（笑）
ゴールして
「もう何言ってもいいよ。」
って言ったら
「座っていい？」
と言いました。
相当疲れたんですね。。。
よく頑張りました。
さて、今回の教訓。
・辛くても楽しいことを口にすると楽しくなるよ。
子供たちもわかってくれたかな？？
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「治してください。」
初めてお見えになる方によく言われます。
ですが、私が皆様にしてあげられることは
「提案」までです。
実際に治るのは、あなた自身。
調子が悪くなったのはあなた。
だから治せるのもあなた自身。
考え方を変えたり
漢方薬やサプリメントを飲んだり、
食事を変えたり、
運動したり、
あなたにとってプラスになる提案はします。
あとは実行するのみです。
そのためにまずはお話することが必要です。
あなたの悩みを聴かせてください。
大丈夫。
きっとよくなります。
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