「緊張で疲れてしまいます」
先日いらした方は、
新しい環境馴染めないとおっしゃいました。
「職場環境が変わり、
　馴染めません。緊張で疲れてしまいます。
　帰宅するとグッタリですが、
　よく寝られません・・・
　性格もあると思うので治るのは
　無理なのかもしれませんが、
　疲れを取りたいです」

私はこの方に、
体内の過剰な活性酸素を消去できるように
サプリメントや漢方薬を提案しました。
さて、疲労を訴える方は少なくありません。
疲労の原因は
「活性酸素のたまり過ぎ」であることが分かっています。
活性酸素が過剰になると
エネルギー産生する仕組みを損傷し
エネルギーを作る能力を低下させます。

ですから、疲労をとるには
体内の過剰な活性酸素濃度を低下させることが大切です。
活性酸素濃度が下がれば
体は円滑にエネルギーを作りだす機能を取り戻し
疲労が軽減され元気が回復します。
ちなみに
激しい運動やストレスで疲れた時、
「体は乳酸がたまり過ぎた状態で、これが疲労の原因だ」
っていう話を聞いたことありませんか？
この話は100年以上前、
当時の研究者が疲労した肉体の血中に
乳酸が多く存在したのを発見ので、
これを疲労物質と考えてしまったということらしいです。
現在、乳酸は糖を分解する過程でできるエネルギー源で、
老廃物でも疲労物質でもないことが分かっています。
体内の活性酸素を消去する方法は、
体内の抗酸化酵素で消去する方法
と抗酸化物質を食す方法があります。
なるべく早く快復したいとお考えの方はご相談くださいね。
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あなたの心と体のバランスをとるために、しっかりとお話をお聴きし
あなたに最適な生活習慣のアドバイスと漢方薬・サプリメントを選定致します。
元気になりましょう！
真剣にお悩みの方はご相談くださいね。
とはいえ、
相談するのに相当な行動力が必要
だとお察しします。
少しだけ頑張ってください！
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「だるさと眠気が強いです」
先日いらした方も
自律神経を気にしておられました。
「だるさと眠気が強いです。
　花粉症も今年はひどいし、気分が落ち込んでいます。
　自律神経やホルモンバランスが気になりますが
　どうしていいかわかりません。」
このように訴えたので
この方のお話をよくお聞きして、
漢方薬などを提案しました。
さて、
春は自律神経の相談が増えます。
「自律」とは
自分をコントロールするという意味です。
つまり、意識によらず
勝手に自分をコントロールする経路のことです。
例えば、
瞬きや心臓の拍動、
睡眠、ホルモンや消化酵素の分泌など
勝手にコントロールしている神経が自律神経です。
春は自律神経が失調しやすい季節といいますが、
日照時間の延長や
気圧や気温の変化などが
自律神経に影響し、
思うようにコントロールできなくなるため
様々な症状が現れやすくなります。
共通した
自律神経症状は
元気がない
やる気が出ない
不安がよぎる
ドキドキする
イライラする
落ち込む
肩こり
頭痛
食欲がない
便秘・下痢
眠れない
のぼせる
たくさん汗をかく
などです。
あなたは大丈夫ですか？
こころと体の両方に
アプローチして
回復をめざしましょう！
なるべく早く快復したいとお考えの方は
辛い時だけでも
漢方薬を服用してみることをお勧めします。
どうしたらいいかわからない方は
ご相談くださいね。

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「治る漢方薬を教えてもらえませんか？」
先日いらした方は
様々な自覚症状でで悩んでいました。
「不安から来るパニック症状で悩んでいます。
　イライラして動悸がして、その後不安感が強くなり無気力になります。
　色々な漢方薬局に相談して、色々飲みましたがよくなりません。
　誰もわかってくれません・・・
　何か治る漢方薬を教えてもらえませんか？」
　
私はこの方のお話をよくお聞きし
思考のアドバイスや漢方薬などを提案しました。
さて、
「どこに行っても治らない」と相談に見える方は少なくありません。
その方たちの共通点は
何かを飲むだけ解決しようとしていることだと思います。
効くのと治るのは違います。
飲んだものが効いているうちに、自分自身で治っていくんです。
そのためには、服用しながら思考を変えていくことが必要だと思います。
これが一筋縄にはいかないんです。
こころと体の両方に
アプローチして
回復をめざしましょう！
どうしたらいいかわからない方は
ご相談くださいね。

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あなたの心と体のバランスをとるために、しっかりとお話をお聴きし
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元気になりましょう！
真剣にお悩みの方はご相談くださいね。
とはいえ、
相談するのに相当な行動力が必要
だとお察しします。
少しだけ頑張ってください！
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「体質を変えたいです」
先日いらした方はアレルギー体質に悩んでいました。
「喘息と鼻炎があります。
　病院で薬をもらって長年継続していて症状は落ち着いています。
　ですが、根本的に改善できるように体質を変えたいです。
　どうしたらいいでしょうか？」
私はこの方の症状や生活習慣などをよくお聞きし、
ミネラルと油のサプリメントをお勧めしました。
さて、
アレルギー体質や動脈硬化、狭心症、心筋梗塞、脳梗塞、
などの血管病、糖尿病などの生活習慣病など
様々な現代病のもとになる慢性炎症体質を改善するためにも
オメガ３の油を適切にとること/span>解決の１つの手段だと考えます。。
お悩みの方は
食生活が原因の１つであることがほとんどです。
糖質、アミノ酸、脂質、食物繊維、
ビタミン、ミネラル、抗酸化物質など
いろんな栄養素があるけど
今回は油の摂り方に
着目してみます。
油の摂り方とは、
植物油に代表されるオメガ6
と
魚油や亜麻仁油などに代表されるオメガ3
の摂り方です。
食事で摂るこれらの油の比率が
そのまま体の細胞膜の比率になります。
オメガ6の油の摂取が多い（オメガ３の２倍以上）と
余分なオメガ6が炎症や血栓を生み出したり、
血管を収縮させることが知られています。
このような環境になれば
「薬が効かない」
「いろんなサプリを飲んでもいまいち・・・」
となるのは当然です。
体を改善させていくためには
オメガ６とオメガ３の摂取バランスが大切になります。
その方法は２つ。
1）オメガ６を減らす
2）オメガ３を増やす
1）のオメガ６を減らすのは大切ですが
オメガ6は美味しいものには欠かせないので
減らすのは相当な我慢や覚悟が必要で大変です。
それよりも2）のオメガ3を増やしてあげるほうが簡単です。
あくまでオメガ6とオメガ３の摂取比率が大切ですから
オメガ６が多ければオメガ3も増やしてあげればいいんです。

現在、日本人のオメガ6とオメガ3の摂取割合は
大人で５：1、
子供で7：1と言われています。
脂質栄養学会は2：1を推奨しています。
ここで注意したいのは
安心・安全なオメガ3を摂取することです。
「安くてEPA・DHAが多く配合されている」
ことを基準に選んではいけません！

実は、パッケージに表記されていないことにも注目すべきなんです。
なぜなら、
・ダイオキシン（環境ホルモン）が除去されていない、
・EPA・DHAが酸化されている、
など一部工程を抜くことで安く商品を作ることができるからです。
また、魚油原料にもランクがあります。
あなたは何のために
EPA・DHAを飲みますか？
健康のためですよね？
ぜひ、安全、安心なEPA・DHAを選びましょう。
興味のある方はお気軽にご相談くださいね！！
大天堂薬局の生活習慣病についての考え方（更新しました。）はコチラ
⇒　https://www.daitendo3.com/case/1049.html
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「一人になると色々不安になります」
先日いらした方は
不安から来る自律神経症状で悩んでいました。
「一人になると色々不安になります。
　ストレスが多くて。
　はじめはソワソワして落ち着かない感じだったのですが
　最近は動悸、冷え、めまい感があります。
　自分で調べて色々飲んでみましたが効果がありません・・・
　自律神経を整えればよくなると思うのですが、
　こちらで何とか対応してもらえませんか。」
私はこの方のお話をよくお聞きし
生活習慣の改善や漢方薬などを提案しました。
さて、
ストレス過多で様々な症状に病んでいるという相談は
少なくありません。
相談に見えた方のほとんどが気にしているのが
自律神経です。
「自律」とは
自分をコントロールするという意味です。
つまり、意識によらず
勝手に自分をコントロールする経路のことです。
自律神経はいかなる状況でも
働き続け、無意識にあなたの体調を管理してくれています。
例えば、
瞬きや心臓の拍動、
睡眠、ホルモンや消化酵素の分泌など
勝手にコントロールしている神経が自律神経です。
季節の変わり目は自律神経が失調しやすいといいますが、
日照時間の延長や
気圧や気温、湿度の変化などが
自律神経に影響し、
思うようにコントロールできなくなるため
様々な症状が現れやすくなります。
共通した
自律神経症状は
元気がない
やる気が出ない
不安がよぎる
ドキドキする
イライラする
落ち込む
肩こり
頭痛
食欲がない
便秘・下痢
眠れない
のぼせる
たくさん汗をかく
眼精疲労
ドライアイ

などです。
あなたは大丈夫ですか？
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とはいえ、
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「更年期症状が悪化しています」
先日相談に見えた方は
更年期症状で悩んでいました。
「更年期なので１年くらい前から不調でしたが、
　最近ストレスが多いせいか悪化しています。
　婦人科にもかかりましたが、
　思うように改善していません・・・
　やりたいことはあるのに
　できなくてイライラします。
　漢方薬で改善できませんか？」

私はこの方のお話をよくお聞きし、
漢方薬と栄養剤をお勧めしました。
さて、ストレス過多で体調不良が悪化するのは当然のことです。
ストレス過多になると体内に活性酸素が増えます。
脳内に過剰な活性酸素がある状態でストレス
を受けるとでコルチゾール（うつホルモン）の分泌が過剰になり、
結果として
・疲労
・不眠
・うつ
・認知症
・生理不順
・不妊
・更年期障害
が強く出現してしまいます。
これらの症状を軽減する手段に一つが
脳内の過剰な活性酸素を除去すること。
よく抗酸化作用の強いものを
食するように言われますが、
しっかりと安全に細胞の奥深くまで入り込めなければいけないので
なんでもいいわけではありません。
例えば、
ビタミンCやビタミンＥ、
コーヒーのクロロゲン酸なども
その性質から脳内の活性酸素の除去にはいたりません。
ストレス過多で体調不良の方はお気軽にご相談ください。

元気になってやりたいことがやれるようになりましょうね！
あなたは元気になったら何がしたいですか？
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「気持ちが沈んでいます。」
先日起こしになった方は
お肌のことで悩んでいました。
「肌荒れで悩んでいます。
　皮膚科に行っていますが、よくなりません。
　そのせいで気持ちが沈んでいます。
　うつっぽくて何をするにも億劫です。
　心療内科への受診も考えましたが、
　薬に抵抗があるので
　漢方薬でなんとかしたいと思いました。」
私はこの方のお話をよくお聞きし、
漢方薬と栄養剤を提案しました。
さて、過剰なストレスによって
体は様々な反応をします。
そんな時に出る症状は
例えば、
元気がない
やる気が出ない
不安がよぎる
ドキドキする
イライラする
落ち込む
肩こり
頭痛
食欲がない
便秘・下痢
眠れない
のぼせる
たくさん汗をかく
異常に冷える
表情が乏しい
などです。
自分に余裕がないと
大切な家族であっても思いやることが難しくなります。

まずは、自分の体調を整えましょう！
どうしたらいいかわからない方は
お気軽にご相談くださいね！
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「自律神経のせいですか？」
先日いらした方も
自律神経を気にしておられました。
「年末からだるさと食欲不振が続いています。冷えもとても強いです。
　自律神経のせいですか？
　漢方でなんとか良くなりませんか？」
このように訴えたので
この方のお話をよくお聞きして、
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さて、年が変わってから
自律神経の相談が増えています。
「自律」とは
自分をコントロールするという意味です。
つまり、意識によらず
勝手に自分をコントロールする経路のことです。
例えば、
瞬きや心臓の拍動、
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春は自律神経が失調しやすい季節といいますが、
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イライラする
落ち込む
肩こり
頭痛
食欲がない
便秘・下痢
眠れない
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