大天堂薬局

だいぶ、寒くなってきましたね。
寒くなると気になるのが、血管病です
東京医科大学八王子医療センター、高沢謙二先生の
「心血管病の発症予防と中心血圧・血管年齢」の講演で得た知識をフルに使っています!(^^)!
さて、突然ですが、以下の１～５に〇☓でお答えください！
１．心筋梗塞は「心臓の病気」である。
２．脳卒中は「脳の病気」である。
３．心筋梗塞は血液の流れがよい血管では起きない。
４．上の血圧は高いけれど、下の血圧は低いので安心だ。
５．血管の老化は進行するばかりで改善することはない。
どうですか？簡単でしたか？
この問題に、心筋梗塞や脳梗塞で倒れ、
「え、まさか、わたしが」、
「え、まさかうちの人が？」とか
「とても元気そうだったのに信じられない。え、まさか・・・」と
「え、まさか」を予防するヒントがあります！！
正解はすべて☓です。
血管が固くなる原因には、
血管そのものを固くするものと
血管を一時的に硬くするものとがあります。
血管そのものを硬くする原因が改善されないと、血管の固い状態はますます進行します。
血管を一時的に硬くする原因が改善されないと、、常に血管は固い状態となります。
命にかかわる血管の事故は、
「知識の力」で予防し、改善することができます。
正しい知識と正しい予防で、「え、まさか」の血管事故の危険を回避しましょう
あなたは大丈夫ですか？
Ｐ・Ｓ
大天堂薬局では、
血流計、血管年齢測定機、自律神経測定機、非接触型体温計を導入しております。

これにより、的確にあなたの体質を判断することができます。
（病気を診断するものではございません。）
当店の御相談者の測定は無料です。
体調がよく、商品購入のみでお立ち寄りの際でも「測定して！！」と気軽に声をかけて下さいね

2010年8月25日放送のＮＨＫ「ためしてガッテン」で
『ショウガが身体を冷やす?！』が放送されていました。
冷え症の方は必見です

【ショウガを食べてもしょうがないの？】

ショウガが空前の大ブームです。
健康のため、冷えを解消するため、毎日いろいろな料理や飲み物に
ショウガを入れている人も少なくありません。
例えば、朝、ショウガをすりおろして１日分のショウガ紅茶を作ってポットで持ち歩き、
毎日５～６杯も飲んだりするそうです。
このほか、ショウガ納豆、ショウガの漬物、ショウガご飯などなど・・・・。
しかし、思わぬ事実が明らかになりました

なんと、ショウガを摂ると身体を温めるどころか、
「低体温」になる可能性があるのです！
なお、ショウガ(ジンジャー)をこよなく愛し、ありとあらゆる食べ物や飲み物、
ありとあらゆるシーンでショウガを使う方を「ジンジャラー」というのだそうです。

【ジンジャラーは低体温？！】
「冷え」といえば女性の専売特許のように考えられてきましたが、
最近は深部体温（内臓温度）が３６℃以下になる「低体温症」が急増し、社会問題になっています。
子供のなんと３割、高齢者の４割が「低体温」という報告があります。
ショウガブームは、これらの社会的背景があるのかもしれませんね。
生のショウガには<「ジンゲロール」という辛味成分が含まれています。
「ジンゲロール」は血液の中を流れ、手足などの末梢血管を拡張させる働きがあります。
このため、生ショウガを食べると手足の血流が良くなり、ポカポカしてきます。
しかし、
寒いときに手足が冷えるのは、末梢血管の血流をわざと悪くして、
命に関わる深部体温を保とうとする大事な防衛反応です。
不用意に手足の血流だけを良くすると、深部体温が下がり「低体温」となってしまうのです
身体を温めると信じてショウガを使っていたジンジャラーは、
自ら「低体温」を作っているのかもしれません
さて、ここまでは、生のショウガの話。
一方、ショウガを乾燥させると一部の「ジンゲロール」に化学的脱水が起こり、
「ショウガオール」という別の成分に変化します。
この「ショウガオール」は胃腸の粘膜を直接刺激して、血流を高め、深部の熱を作り出す働きがあります。
しっかりと乾燥させたショウガは「ジンゲロール」と「ショウガオール」の二つの働きで、
末梢の血流を良くし、かつ深部体温も上昇させるので、
身体の中も外もポカポカになるというわけです
漢方薬に使われるショウガには、
「生姜（しょうきょう）」と「乾姜（かんきょう）」があります。
「生姜」と言っても、完全に生の状態ではなく、乾燥させた状態です。
「乾姜」は蒸したり石灰をまぶしたりして乾燥させたショウガです。
漢方の知恵はすごいですね
Ｐ・Ｓ
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あなたの心と体のバランスをとるために、しっかりとお話をお聴きし
あなたに最適な生活習慣のアドバイスと漢方薬・サプリメントを選定致します。
元気になりましょう！
真剣にお悩みの方はご相談くださいね。
とはいえ、
相談するのに相当な行動力が必要
だとお察しします。
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「今日はどこ行きたい？」
「アンパンマンの公園！！」
というわけで、今日は朝から夕方まで
広野海浜公園で遊んでました。
もちろん、おにぎり持参で
それにしても、子供の体力には脱帽です
公園に行くたびに思うのですが、どこから湧いてくるんでしょうね、あの体力は^_^;
「もういい加減に飽きてくれ～！！！」と思うのですが、そこは我慢。
たまの休みは、とことん子供に付き合うと決めているもんで・・・
（今日は、鍼灸師の友人と２年ぶりぐらいに会えたのでうれしかったです）
そんなこんなで結局、夕方まで遊んで、帰りの車でもずっと歌を歌って、
帰宅後も「パパ遊ぼう！」の連発。
風呂に入って、また歌い、
とりあえず、「夜は静かにしろ！！」と一括
「じゃあ、本読んでよ」ってなって、結局３冊
あげく、泥のように眠りにつきました。
可愛過ぎますね

「手足が冷えるんだけどなんとかならない？」とか
「しもやけなんですけど・・・」など「冷え症」の相談は多いのですが、
「低体温なんとかなりませんか？」という相談は稀です
冷え症の方に「体温はどうですか？」とお聞きすると
「ふだん測らないけど低いと思います。」という方が多いです。
ですが、測定してみるとしっかり３６．５℃くらいある方もいます。
つまり、
「冷え症」＝「低体温」ではありません！！
「低体温」とは医学的な定義では３５度以下をいいますが、
一般的には３６度以下を低体温とすることが多いようです。
ここでも３６度以下の体温を低体温ということで話を進めます。
【「冷え症」と「低体温」のちがい】

「冷え症」と「低体温」は冷えという共通項はあるものの、メカニズムはまったくの別物です。
「冷え症」は手足が慢性的に冷えて、お風呂などに入ってもなかなか温まらず、すぐ冷えてしまう。
手足が冷えてなかなか眠れないなどの症状を指します。
しかし、この手足の冷えは手足の末梢血管を収縮させて、
身体の内部の温度（深部体温）を保とうとする防御反応です。
女性に多いこの冷え症はとてもつらい症状ですが、
この防御システムが過剰に反応してしまうために起こるものです。
手足が冷える「冷え症」の人でも深部体温が３６度以上ある人は少なくありません。
冷え症の人は防御反応が強く働いて、深部体温を守ろうとする働きが強い人ともいえます。
そして、特に自覚せずに低体温に陥りやすいのが睡眠時。
体温が下がる時間ほど、突然死が増えているのです。
実際、一番体温が低くなる午前３時から５時の死亡率が高いんです
暖かい布団のなかで眠っていたとしても、１０度以下の寒い部屋で寝ていた場合、
呼吸によって内臓が直接冷やされ、体温が３５度以下まで低下してしまうこともあります。
【手足がぽかぽかなのに「低体温」？】

手足などの末梢が冷える人は「低体温」を自覚しやすいのですが、
手足がほてって汗をかいていても、身体の内部は冷えていることがあります
そのような場合は、低体温に気づきにくいので注意が必要です。
これは、
本来なら寒さにあたるとおこらなければならない血管の収縮がおこらないために、
どんどん体温が逃げてしまうタイプの低体温です。
なぜ血管が収縮しないかというと、体質やストレス、不規則な生活などによって
血管収縮の命令を出す交感神経の機能が低下しているためと考えられます。
また、老化によって血管が硬く変化してしまうと、交感神経が命令を出しても収縮してくれません。
そのため、高齢者には低体温の方が多いといわれます。
しかも放熱して体は温かく感じているため、保温など適切な対処をとらないために、
どんどん熱を逃がしてしまいがちなのです。
このように、
低体温はがん、うつ、アレルギー、リウマチなどの慢性病の原因だけではなく
急死の原因にもなるようです。
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久々の休日。
今日は、家族でいろいろ買い物したり、用事がたくさんありました
さて、子供たちと出かける前は、なるべくおにぎりを作ります
今日はかつおぶしとゴマ。お米は白米と玄米を混ぜています。
ティガーとピグレット、プーさんのケースに入れて行きます。
子供が変なタイミングでお腹が空いたら、
なるべくお菓子をあげたくないので
本当にお腹が空いている時は
「おかし食べたーい！！」と駄々こねてもおにぎりを食べます。
おかしは、友達と遊んだり、自分で買いに行けるようになればたくさん食べるでしょうから
小さいうちはなるべく、与えないのが食育だと考えています。
お菓子に限らず、油と砂糖の問題は深刻です・・・
 

今日は二度目の投稿です
今いらした患者さんから
「大きな虹が出てるよ」と言われ一緒に撮影しました
妻にもすぐに電話して
「子供と一緒に東の空を見ろ～」
相当大人げないテンションで
浅間通りアーケード下から携帯でのワンショットです

台風のせいで変な空の色でしたね

「ちょっと熱っぽくて測ったら３７℃あったから、解熱剤飲んだよ。」とか、

「私、平熱が３５，５℃だから・・・」などと平気で言っている人が多いです。
私たちが生きていくのには、ある一定の体温が必要です。
約５０年前の日本人の平均体温は３６．８℃とされていましたが、現在はこの体温を持つ人はまれで
ほとんどの人が３６℃前後、３５度未満の人もいます。
ここでは、３５℃台を低体温として話を進めていきます。

低体温は放置すると、いろいろな病気を起こす危険な状態です
【子供の３割、高齢者の４割が低体温】

健康な人の平熱は、３６．８±０．３℃（３６．５～３７．１℃）の範囲の体温をいいます。
だるさやつらさなど病的な自覚症状がなければ、
３７度は微熱ではなく、健康な体温です。
一般的に身体の内部の温度（深部体温）の平均は３７．２℃程度と言われ、
代謝が最も活発に行われる温度です
体温を測定する部位からみると、深部体温に一番近いのは直腸（３６，５～３６，７℃）で、
舌下（３６，５～３６，７℃）、わきの下（３６，２～３６，３℃）の順に測定値は下がります。
しかし、最近、体温の低い人が増えています
特に最近は子供の低体温が目立って増えており、
子供のなんと３割が低体温になっています。
高齢者の低体温も目立っており、４割の高齢者が低体温といわれます。
正木健雄
ヒトになれない子どもたち
「冷え取りジャーナルvol.21」
健康ジャーナル社　　　　　　　　　によると、
小学生の男子、女子とも起きてすぐに熱をつくれず、３６度未満の子供が４０％近くいます。
逆に活動して熱がつくられると、下校時に１０％以上の子供が熱を放出できず、３７度以上の体温になっています。
これは今の子供たちが自律神経のバランスを欠き、
温熱中枢による発熱と放熱のバランスを欠いているためと考えられます。
【「低体温」で子供が老化？！】
子供の３割が「低体温」というショッキングなデータには、かなり深刻な問題を含んでいます。
２～３歳ぐらいまでの「低体温」の子供たちが、このままの生活をこれからも続けると、
彼らの平均寿命は６０歳ぐらいになってしまうのではないかという推測があります。
体温が低いと、糖分や脂肪を代謝で充分に燃焼できず、糖尿病や脂質異常症になりやすくなります。
生活習慣病は低年齢化してきており、動脈硬化や高血圧の子供がいても不思議はありません。
今の子供たちは「低体温」によって、幼くして老化しつつあるのかもしれません。
【アレルギーやリウマチも低体温が原因】
新潟大学医学部の安保徹先生は著書「体温免疫」の中で、
低体温は成人のアトピーや花粉症が増えていることにも関係があり、
がん、リウマチ、アトピー、うつでも、実は病気になっている人はみんな低体温だといいます。
低体温の原因としては、
・冷たいものや甘いものの食べ過ぎ
・季節はずれの野菜や果物の摂取
・過度なダイエット
・冷暖房に頼りすぎた生活
・運動不足、ストレス、便秘　　　　などが考えられます。

改善には食習慣をはじめとした生活習慣全般の見直しが基本です。
それにあわせて
・臓器や器官の毛細血管の血流改善
・免疫力改善
・自律神経の改善
・ホルモンバランスの改善　　　　　　　　　　が必要です
あなたの体温は大丈夫ですか？
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