大天堂薬局

１ヶ月くらい経ちますが
誰にも気づいてもらえていないことがあります
DIYで店内の壁を塗り替えたんです

一級建築士事務所サカキアトリエさんに
壁紙の交換を相談したら、珪藻土使うことを
勧めてもらい、いっしょに作業していただけました。
お店も明るくなって、
空気もキレイになるということで
個人的には大成功！！なのに
気付いてもらえず、
寂しくて
自分から「壁塗り替えたんですよ！！」
と言っている今日このごろです
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大天堂薬局は、ただ漢方薬をお渡しする薬局ではございません。
あなたの心と体のバランスをとるために、しっかりとお話をお聴きし
あなたに最適な生活習慣のアドバイスと漢方薬・サプリメントを選定致します。
元気になりましょう！
真剣にお悩みの方はご相談くださいね。
とはいえ、
相談するのに相当な行動力が必要
だとお察しします。
少しだけ頑張ってください！
そしてまず、下記の相談の流れをご覧いただき
気軽に連絡を頂ければ幸いです。
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甲状腺機能障害について
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昨日はワタナベオイスター首都圏セミナーに参加してきました。
ストレスが身体に与える影響は多々ありますが、
昨日は腸内環境について多く学んできました。
腸内環境をよくするために
プロバイオティクス（ヨーグルトなど）を摂る方は
多いと思います。
でもそれだけでは足りません。

抗酸化物質を摂って
活性酸素を除去することや
やストレス緩和（HPA系の正常化）して
コルチゾールを減らすことも
同時にせねばなりません。
その理由を
文献をもとに学んできました。
ストレス緩和の話題から
産後うつの原因もわかりました。
今回のセミナーも
皆様の健康に役立つ内容満載でした。
大天堂薬局はワタナベオイスター正規販売店です。
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「便秘が改善されて、
　肌荒れも改善しています。」

先日起こしになった方は
腸内環境が良くないことを悩んでいました。

「長年便秘に悩んでいます。
　下剤やヨーグルトなどいろいろ試していますが、
　なかなかすっきりしません。
　何かいい方法はないでしょうか？」
私はこの方に
悪玉菌を減らして腸内環境を改善させる提案をしました。
５日ほどして連絡があり、
「便秘が改善されています。
　肌の調子もいいみたいです。
　しばらく継続したいです！」

とおっしゃっていただけました。
さて、
腸内には
善玉菌と日和見菌と悪玉菌が存在するのですが、
日和見菌は善玉菌か悪玉菌のどちらか多い方の味方をするんです。
だから
善玉菌を増やして悪玉菌を減らすように
腸内を整える必要があります。
善玉菌を増やすために
ヨーグルトを召し上がる方が多いと思いますが、
意外と自分にあったものを召し上がれている方は少ないようです。
当局では善玉菌を増やす前に、
悪玉菌を減らす提案をしています。
腸内環境に不安のある方はお気軽にご相談くださいね。
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「食欲がなく、食べると胃痛や胸焼けが起こります。」
先日起こしなった方は
食事をすることが怖いと訴えました。
「仕事でストレスが多く、
　食欲がなくて、無理して食べると
　胃痛や胸焼けが起こります。
　便通も毎日なく、出る日は何回も行きます。
　最近は食事をするのが怖いです。
　病院で検査もして、
　薬も飲みましたが良くなりません。
　
　漢方薬で治りませんか？」

私はこの方のお話をよくお聞きし、
ストレスに強いカラダをつくり、
胃腸の働きをよくする漢方薬をおすすめしました。
さて、
ストレスがきっかけで
胃腸の調子が悪くなる方は少なくありません。
このような時は胃腸にいい漢方薬だけでなく、
ストレスに対応する漢方薬を併用することで
改善が早まることがあります。
また、春は
自律神経が乱れがちな人は
さらなる体調不良に悩ませれてしまいます。
激しい寒暖差で
想像以上にエネルギーを消費し、
気圧の変化も大きい春先は
自律神経バランスも崩れます。
さらに、
生活環境の変化でも
緊張やストレスが増え
体調不良につながります。
花粉症も嫌ですよね。
共通した
自律神経症状は
元気がない
やる気が出ない
不安がよぎる
ドキドキする
イライラする
落ち込む
肩こり
頭痛
食欲がない
便秘・下痢
眠れない
のぼせる
たくさん汗をかく
などです。
あなたは大丈夫ですか？
こころと体の両方に
アプローチして
回復をめざしましょう！
精神論や他人からのアドバイスでは
解決できていない方は
まず、体調を整えましょう！
どうしたらいいかわからない方は
ご相談くださいね。
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「憂鬱で食欲もないんです」
先日起こしになった方は
だるそうにおっしゃいました。
「花粉症のせいもありますが、
　だるくて仕方がありません。
　気分も憂鬱で、食欲もないんです。
　漢方薬でなんとかなりませんか？」
私はこの方のお話をよくお聞きし、
漢方薬などをおすすめしました。
さて、今年は花粉の飛散も早いし多いし
花粉症が辛い方は大変ですね。
加えて、
自律神経が乱れがちな人は
さらなる体調不良に悩ませれてしまいます。
激しい寒暖差で
想像以上にエネルギーを消費し、
気圧の変化も大きい春先は
自律神経バランスも崩れます。
さらに、
生活環境の変化でも
緊張やストレスが増え
体調不良につながります。
花粉症も嫌ですよね。
共通した
自律神経症状は
元気がない
やる気が出ない
不安がよぎる
ドキドキする
イライラする
落ち込む
肩こり
頭痛
食欲がない
便秘・下痢
眠れない
のぼせる
たくさん汗をかく
などです。
あなたは大丈夫ですか？
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先日の定期勉強会で
「血圧について」
勉強してきました。
今回の勉強会で
「血圧が高いことが全て悪いわけではなく、　
　血管が弱ることが大問題なんだ！！」
と改めて思いました。
そもそも、
血圧って何で上がるの？
血圧上がるのは悪いことなの？
っていうことです。
血圧は
心拍出量と末梢血管抵抗で決まります。
これらが増加すると血圧は上がるのですが、
その原因は交感神経の亢進、
血管作動性物質の生成と分泌の促進、
循環血液量の増加、
大動脈弾力性の低下などです。
体内でのメカニズムを考えると、
実は血圧は上がる要因のほうが多いんです。

そう考えると、
「生命維持には適度に血圧が上がってる方が
いいんじゃないか？」
とも思えます。
よく「血圧下げる薬を飲んだら元気がなくなった」、
とか訴える方もいらっしゃいますよね。
高血圧になっているのは
「身体に必要があって血圧が上がっている」
ということを忘れてはいけません。

例えば、
ひどく疲れている時に血圧は上がります。
これは身体の隅々に早く栄養、酸素、熱
を届けたいからです。
腎臓は血液を濾過する役目をしています。
腎臓で早く血液中のゴミを捨てたい時、血圧は上がります。
ザルで何かをこす時、ヘラで圧をかけますよね。
そんなイメージです。
血液中に塩分が多すぎるとそれを薄めるために
血液中に水分が流入して血圧上昇します。
これは、血中のミネラル（Na,Cl）を
一定に保たなければいけないので起こる、必要な反応です。
（だから塩分控えろと言われるのですが。）
もし、血圧が上がらなければ高ナトリウム血症になってしまいますよね。
そんなこと言っても、
血圧が高いと脳梗塞とか心筋梗塞とかのリスクが高まるんだから
血圧は低くないとダメでしょう！！
と言われます。
これには大丈夫な人と大丈夫じゃない人がいます。
大丈夫かそうじゃないかは、
ズバリ
動脈硬化になっていないか、なっているかです。

血圧が高くて不調の方は
降圧することも必要です。
でも、悪いのは血圧だけではありません。
一番のリスクは血管が弱ることなんです。

血管が強ければ、血圧が多少高くても耐えられます。
動脈硬化にならないように強い血管を持つことが大切なんです。
生活習慣の改善や、
あなたにあった漢方薬やサプリメントで
あなたの不安を取り除きましょう！
あなたは元気になったら
何がしたいですか？
大天堂薬局の高血圧に対する考え方はコチラ
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先日の研修会で
「オメガ３脂肪酸の最新情報と有用性」
を聞いてきました。
講師は
有田　誠　先生。
慶應義塾大学　薬学部　代謝生理科学講座教授
理化学研究所　生命医科学研究センターチームリーダー
横浜市立大學大学院生命医科学研究科客員教授
学者さんです。
このような方たちの基礎研究があって
私は安心して皆様にサプリメントや漢方薬をおすすめできます。
難しい話は置いておいて、
やはり体内に取り入れるあぶらには相当気を使うべきと
改めて思いました。
動脈硬化、狭心症、心筋梗塞、脳梗塞、
などの血管病の予防はもちろん、
様々な現代病のもとになる慢性炎症体質を改善するためにも
オメガ３の油を適切にとることが大切である
裏付けを学べる貴重な講演でした。
さて、
様々な体調不良の相談を受ける昨今。
お悩みの方は
食生活が原因の１つであることがほとんどです。
糖質、アミノ酸、脂質、食物繊維、
ビタミン、ミネラル、抗酸化物質など
いろんな栄養素があるけど
今回は油の摂り方に
着目してみます。
油の摂り方とは、
植物油に代表されるオメガ6
と
魚油や亜麻仁油などに代表されるオメガ3
の摂り方です。
食事で摂るこれらの油の比率が
そのまま体の細胞膜の比率になります。
オメガ6の油の摂取が多い（オメガ３の２倍以上）と
余分なオメガ6が炎症や血栓を生み出したり、
血管を収縮させることが知られています。
このような環境になれば
「薬が効かない」
「いろんなサプリを飲んでもいまいち・・・」
となるのは当然です。
体を改善させていくためには
オメガ６とオメガ３の摂取バランスが大切になります。
その方法は２つ。
1）オメガ６を減らす
2）オメガ３を増やす
1）のオメガ６を減らすのは大切ですが
オメガ6は美味しいものには欠かせないので
減らすのは相当な我慢や覚悟が必要で大変です。
それよりも2）のオメガ3を増やしてあげるほうが簡単です。
あくまでオメガ6とオメガ３の摂取比率が大切ですから
オメガ６が多ければオメガ3も増やしてあげればいいんです。

現在、日本人のオメガ6とオメガ3の摂取割合は
大人で５：1、
子供で7：1と言われています。
脂質栄養学会は2：1を推奨しています。
ここで注意したいのは
安心・安全なオメガ3を摂取することです。
「安くてEPA・DHAが多く配合されている」
ことを基準に選んではいけません！

実は、パッケージに表記されていないことにも注目すべきなんです。
なぜなら、
・ダイオキシン（環境ホルモン）が除去されていない、
・EPA・DHAが酸化されている、
など一部工程を抜くことで安く商品を作ることができるからです。
また、魚油原料にもランクがあります。
あなたは何のために
EPA・DHAを飲みますか？
健康のためですよね？
ぜひ、安全、安心なEPA・DHAを選びましょう。
興味のある方はお気軽にご相談くださいね！！
大天堂薬局の生活習慣病についての考え方（更新しました。）はコチラ
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