「頭痛と肩こりがひどいです。」
先日起こしになった方は
毎日の体調不良に悩んでいました。
「ここ１ヶ月くらい
頭痛と肩こりがひどいです。
体もだるく、イライラも強いです。」
このように訴えたので、
この方のお話をよくお聞きし、
漢方薬と栄養剤の服用をおすすめしました。
さて、
寒暖差が大きく、
日が暮れるのが早いこの時期は
自律神経症状が出やすいです。
「自律」とは
自分をコントロールするという意味です。
つまり、意識によらず
勝手に自分をコントロールする経路のことです。
例えば、
瞬きや心臓の拍動、
睡眠、ホルモンや消化酵素の分泌など
勝手にコントロールしている神経が自律神経です。
秋は自律神経が失調しやすい季節といいますが、
日照時間の短縮や
気圧や気温の変化などが
自律神経に影響し、
思うようにコントロールできなくなるため
様々な症状が現れやすくなります。
共通した
自律神経症状は
元気がない
やる気が出ない
不安がよぎる
ドキドキする
イライラする
落ち込む
肩こり
頭痛
食欲がない
便秘・下痢
眠れない
のぼせる
たくさん汗をかく
などです。
あなたは大丈夫ですか？
こころと体の両方に
アプローチして
回復をめざしましょう！
なるべく早く快復したいとお考えの方は
辛い時だけでも
漢方薬を服用してみることをお勧めします。
どうしたらいいかわからない方は
ご相談くださいね。
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元気になりましょう！
真剣にお悩みの方はご相談くださいね。
とはいえ、
相談するのに相当な行動力が必要
だとお察しします。
少しだけ頑張ってください！
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2018/11/10
★自律神経が乱れている方が増えています★
2018/10/16
★良くなっていることが不安なんです★
「良くなっていることが不安なんです。」
こうおっしゃったこの方は、
長年、
胃痛や倦怠感などの不定愁訴で悩んでいて
いろいろ試したけど、なかなか良くならないと
数ヶ月前に当局に相談にみえました。
漢方薬などを飲みながら
生活習慣の改善に努め、
調子が良くなってきました。
先日起こしになった時に
このようにおっしゃいました。
「今まで何をしても良くならなかったのに、
最近調子がいいんです。
それが返って不安です。
良くなっていることが不安なんです。
おかしいですよね。」
さて、
せっかく体調が良くなっているのに
それを後ろめたく思ってしまう方が時々いらっしゃいます。
例えば、がんで入院していた方。
４人部屋で知り合い、
退院後も外来で合い、
時間が経つにつれて皆再発しているを知るが、
自分はしていない。
例えば、膝痛、腰痛。
ウォーキング仲間はみんな悪化しているのに、
自分は軽減している。
例えば、妊娠。
不妊治療をしていてなかなか授かれない知人がいるのに
自分は授かれた。
こんな時、なんか自分だけ楽になっているのが
いけないことのような気持ちになってしまうみたいです。
そんな複雑な心境にもしっかり寄り添っていかなくてはと
思う今日このごろです。
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2018/10/06
★家庭内のストレスで・・・★
「家庭内のストレスで・・・」
初めてお越しになった奥様は
元気なくおっしゃいました。
「家庭内のストレスが多いです。
疲労感、動悸がして、
最近はあちこち痛いです。
病院で鎮痛剤などもらいましたが
全く効きません。
ほとんど横になって過ごしています。
知人から漢方を紹介されて試してみようと思いました。」
私はこの方のお話をよくお聞きし、
自律神経や血流を改善する提案をしました。
５日後に起こしになり、
「帰宅すると疲れてしまいますが、
外出できるようになりました。
体の痛みもかなり減って、
夜も眠れるようになりました。
もう少し、このまま継続して飲んでみたいです。」
とおっしゃっていただけました。
さて、
この方の体調不良の原因の１つは
家庭内の過剰なストレスだと考えられます。
ストレスが過剰になると
交感神経が過敏になって
様々な生体反応が出ます。
その結果が、体調不良です。
漢方薬やサプリを飲んでも
あなたにかかる過剰なストレスはなくせません。
でも、対応できるようになります！
きっと解決策があるはずです。
あなたは元気になって何がしたいですか？
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真剣にお悩みの方はご相談くださいね。
とはいえ、
相談するのに相当な行動力が必要
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2018/10/02
★友達との関係が煩わしいです★
「友達との関係が煩わしいです」
先日起こしになった方は
人間関係で悩んでいました。
「友達同士がもめていて、その板挟みになっています。
もう煩わしいです。
最近は態度がはっきりしない私が責められるようになって
訳がわかりません。
気分も憂うつで、億劫です。
体調が悪くてどういたらいいかわかりません。
相談する人は皆、いろいろアドバイスしてくれますが、
なかなかそううまくいきません・・・」
私はこの方のお話をよくお聞きし、
思考改善と漢方薬やサプリメントの服用の提案をしました。
さて、
他人からアドバイスでよく聞くフレーズが
「気にするな」
「無視すればいいじゃん」
といった、「聞き流せ」系のアドバイス。
残念ながら役に立たないですよね。
もちろん、アドバイスしてくれる人は
あなたのために真剣に言ってくれています。
でも、
自分が関わっていないと簡単に言えるけど
関わっていると気になるのが当たり前。
そもそも聞き流せたら精神的苦痛はないですよね。
だから、聞き流せない自分がダメじゃない。
当たり前です。
もし聞き流せる人がいるのならその人が凄いと思います。
そう思いませんか？
人間関係などストレスで
精神的にも身体的にも疲れている方は
漢方薬やサプリメントで自覚症状をとりつつ、
考え方や意識を変えることが大切です。
お悩みの方はお気軽にご相談くださいね。
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2018/09/29
★秋バテになってませんか？★
「朝起きれません・・・」
「すぐ風邪をひいてしまいます・・・」
「胃腸の調子が悪いです・・・」
こんな訴えが多い昨今。
この時期は
夏場の過ごし方の善し悪しが
あからさまに出ます。
夏の過ごし方が良くなかった方は
急に体調が悪くなったり、
自律神経が乱れたりと
いわゆる
「秋バテ」
になっている可能性があります。
■夏の過ごし方チェック■
□清涼飲料水や冷たいビールを飲みすぎた。
□暑くて充分な睡眠が取れず、寝不足の日が続いた。
□一日中冷房の部屋にいることが多かった。
□入浴はシャワーのみで湯船につからなかった。
□食欲がでず、食事量が減っていた。
どうですか？
３つ以上チェックが付いたら秋バテの可能性大です！
最近難なく調子が良くないなー・・・
という方は、
ご自身に合った方法で回復を目指しましょう。
どうしたらいいかわからな方は
お気軽にご相談くださいね。
あなたにあった生活習慣や
漢方薬、栄養剤を提案いたします！
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2018/09/22
★やる気が出てきました！★
「やる気が出てきました！」
この方は
「ストレスがに弱く、
胃腸虚弱で無気力な体質をなんとかしたい！」
と漢方薬と栄養剤の服用を
開始して1か月位になります。
（ちなみに、病院にもかかったそうですが
この方には抗うつ剤などが合わなかったそうです。）
先日いらしたとき
「寝起きスッキリで昼間も横になることがなくなりました。
やる気もでてきて、チャレンジしたいことが出てきました。
食欲もでてきましたが、
食べ過ぎるともたれるので、
気をつけています。」
とおっしゃいました。
自分に合ったものが適切に補われると
このような変化は珍しいことではないと
実感している今日このごろです。
さて、
「うつ病ではなくてうつ状態」
で医療機関を受診するケースが
問題視されています。
うつ状態は、
「ストレスがなくなれば元の状態に戻ることができ
脳が萎縮するといった
器質変化まで至っていない状態」
とされています。
つまり、
うつ病との違いは
ストレスが取り除かれると元気を取り戻せるという点。
脳のレベルで異常がないこの状態で
抗うつ薬を投与されると
だるくなったり、気分や意欲が沈んだり
悪循環になってしまう可能性があるとも言われています。
ストレスの元をなくせれば
問題ないのですが、
それができないから
体調不良になり悩んでいる方が増えています。
ストレスを取り除くことは
簡単にはできないかもしれませんが、
それに耐えられる心と体を作ることは可能です。
もちろん個人差があり、
服用するものも人それぞれですが、
あなたにあった方法が必ずあります。
どうしたらいいかわからない方は、
お気軽にご相談くださいね。
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2018/09/03
★台風でだるさが悪化します★
「台風が来るとだるさが悪化します。」
先日起こしになった方は
眠たそうにおっしゃいました。
「いつも体が重だるいです。
台風が来るとさらにダルさが悪化します。
私だけでしょうか？」
私はこの方のお話をよくお聞きし、
体の中の湿気を取る漢方薬などをおすすめしました。
さて、
台風で気圧が大きく変化すると
体調が悪くなる
という方は少なくありません。
「周りは元気そうなのになぜ自分だけ？」
と思ってしまうのも無理はありません。
気圧など外からの影響は皆平等にかかります。
だから、その影響に反応してしまうのは
あなた自身（内側）に何らかの問題があるということです。
それを正す方法の一つが
あなたにあった漢方薬を飲むことです。
この方のの場合、
むくみが顕著だったので
それを改善させる漢方薬などを提案しました。
どうしていいかわからない方は、
お気軽にご相談くださいね！
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2018/08/31
★電車にも乗れなくなりました★
「電車にも乗れなくなりました。」
先日起こしになった方は
些細なことでパニックになると
悩んでいました。
「何でもないことですぐパニックになってしまいます。
不安が強くて、電車にも乗れなくなりました。
パニックになると、イライラしたり、
動悸がしたり、冷汗がでたりして、
治ったあとはぐったりしてしまいます。
メンタルクリニックで安定剤をもらいましたが、
副作用がでてしまい、やめました。」
私はこの方のお話をよくお聞きし、
この方にあった漢方薬とサプリメントを提案しました。
さて、
人は緊張状態になると
さまざまな自覚症状が出ます。
自律神経の中でも
交感神経が過度に興奮した状態で
パニック発作もその一種です。
緊張の原因も人それぞれで
・車に乗ると・・・
・電車に乗ると・・・
・人前にでると・・・
・そとにでると・・・
・トンネルに入ると・・・
など、平気な人からすると
そんなことで！？
と思われるようなことで
緊張のスイッチが入っていしまいます。
そんな自分を変えたいとお考えの方は
あなたにあった漢方薬やサプリメントを服用し、
同時に意識を変えていくことで
改善が可能です。
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