カテゴリー: 不眠

「主人の転勤で静岡に来ましたが・・・」 4月はご主人の転勤で静岡に越してきた方という奥様からの 健康相談が少なからずあります。 共通しているのは ご主人が忙しいこと。 近くに友人がいないこと。 つまり、一人（もしくは小さ…

「ずっと緊張していて、 　何か良くないことを考えてしまいます。 　夜中もそんな感じなので、 　朝スッキリしません。 　当然、日中はボーっとしてしまうこともしばしばで、 　動くのも億劫になってきました。」 このように訪ねて…

「眠らずにずっと起き続けているとどうなるか？」 専門家の先生にお聞きしたら、 「死にます。原因は活性酸素です。」 と言われました。 これは、相当極端なお話です。 今不眠で悩んでいる方を脅す意図はございません。 悪しからず…

「決算期なので、仕事が大変です。」 いつもご来局いただいている方が言いました。 3月は仕事や学校でも一区切りになる時期。 お父さんもお母さんも無理をする機会が増えて 慢性に疲れが続く方が増えているようです。 統計を見ても…

「床についても色々考えてしまって眠れません。」 仕事、家事、介護・・・ 一日のうちにやらなければいけないことが多すぎて、 床についてもあれこれ考えてしまい、 なかなか寝付けないと訴える方は少なくありません。 このような方…

「いくつか睡眠剤を飲んだことがありますが、 　どれも私には合わなかったです。」 長年不眠で悩んだいるという奥様が相談に見えました。 病院で睡眠剤をもらい飲んでも、眠れなかったり 眠れても朝スッキリせず、一日ボーっとしてし…

「寝ようとすればするほど 　目が冴えて眠れません・・・」 不眠の相談は多いのですが、 多くの方がこのように訴えます。 これって誰でも経験ありますよね。 寝よう、寝ようとすればするほど・・・ 逆効果です。 眠るとは、自然な…

「このまま薬を飲み続けるのは不安です。」 先日お見えになった方は不眠のため 睡眠導入剤を常用いました。 睡眠剤を毎晩服用している方は少なくありません。 睡眠剤で眠れていることに満足している方もいれば、 この方のように不安…

今年もあと少し。 月末しかも、年末は どうしてもバタバタしてしまいますよね。 毎月の最後の日を「みそか」と言います。 「３０日（みそか）」からでたものであり、 特に１年の最後の１２月３１日を「大みそか」とよんでいます。 …

｢気力が湧いてきました！」 こうおっしゃった奥様は、 小さなお子さんがいて、子育てと家事に大忙し。 でも、能率が悪く、いろいろなことに億劫。 最近はママ友とも疎遠になっていました。 私はこの方の生活習慣と自覚症状を伺った…