「足が冷えて寝付けません」
寒い日が続き、
冷えを訴える方が多い昨今。
冷えている方が訴える症状はいくつかあります。
・肩がこる
・頭が重い
・元気がでない
・朝だるくて起きられない
・お腹、腰回りが冷える
・手足が冷える
・太りやすい
・軟便気味
・落ち込みやすい
・不眠
・肩、腰、膝が痛む、しびれる
・月経不順
・生理痛がひどい
・不妊

あなたは当てはまりませんか？
冷えの原因をは3つ考えられます。
1.代謝が悪い。
　⇒体で熱（エネルギー）を作れない。
2.血流、栄養不足
　⇒熱を運べない。
3.寒い環境で生活している。
3は職業で寒い環境で生活しているなど仕方がないこともありますが、
1.2は生活習慣の見直しと
漢方薬やサプリメントの服用で改善が見込めることが
ほとんどです。
体のことを真剣に考え、
何とかしたい方は一度私とお話してみませんか？
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大天堂薬局は、ただ漢方薬をお渡しする薬局ではございません。
あなたの心と体のバランスをとるために、しっかりとお話をお聞きし
あなたに最適な生活習慣のアドバイスと漢方薬・サプリメントを選定致します。
真剣にお悩みの方はご相談くださいね。
相談の仕方はコチラ
⇒ご相談の流れ
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大天堂薬局の「冷え症と低体温（内冷え）の考え方」はコチラ
⇒　http://www.daitendo3.com/archives/2082

慢性疲労について大天堂薬局の考え方はコチラ
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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

「寒くなりましたねー！」
来局いただく方の第一声は
「寒い！」が9割9分といっても
過言ではないほど確かに
今日は寒いですね。
冬の寒気は
当然のことながら「寒い」「冷える」と感じるわけですが、
個々の体質によって加減が異なってきます。
つまり、体を温める力の弱い人は
普通の人が大丈夫な気温でも
寒気、冷え、痛みなどを強く生じます。
まずは、
冷たい物の飲食、
運動不足の解消など
冷え冷え習慣を見直しましょう！
それでダメなら漢方療法を試しててみましょう！
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「お風呂に入っても温まってきません。」
先日いらした奥様は
疲れがぬけず、横になっていることが多いそうです。
「寒くなってきたせいもあるかもしれませんが、
　お風呂に入っても温まってきません。」
さらに、
「実は3年前からチラーヂンを飲んでいます。」とのこと。
数値は落ち着いているので服用量は安定していると言っていましたが、
無視できませんね。
つまり、この方は甲状腺機能が低下しているので甲状腺ホルモンを補うために
チラーヂンを飲んでいます。
このことも考慮して、私はこの奥様に合った漢方薬とサプリメントを提案しました。
この奥様のように病院で指摘された方以外にも
自覚症状から甲状腺機能障害を疑わせる方の相談は比較的多いです。
「冷えて疲れが抜けない」方は、
お気軽にご相談くださいね。
甲状腺機能障害について
　⇒　http://www.daitendo3.com/archives/959
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「先生、『冷え』ってどういう状態ですか？」
先日いらした方に質問されました。
一般的に手足が冷える冷え性や、
内臓が冷えている内冷え（低体温）
の説明がなされますが、
東洋医学では少し複雑です。
たとえば、他覚的に体温が36.5℃だとします。
問題ない体温ですが、東洋医学では
自覚症状で暑いと感じれば熱があると判断しますし、
自覚的に冷えていると感じれ冷えがあると判断します。
原因がストレスや血糖値、飲食などさまざまで、
病気になった機序が十人十色なのでそこに対応する必要があります。
さて、この方は、冷えのぼせっぽく、胃に熱を持っていて
自信の寒熱について、
どうとらえていいかわからないようで
「先生、『冷え』ってどういう状態？」と質問されたんだと思います。
私はこの方の身体がどういう状態なのか説明した上で、
漢方薬をお勧めしました。
漢方では、他覚的症状と自覚的症状を考慮して
何が原因で冷えを感じているのか、
暑いと感じているのかを考えます。
調子が悪い方はお気軽にご相談くださいね。
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昨日まで暖かかったので
今日の雨は一層冷たく感じますね。
「今日は足が冷えるわ・・・」
そういって来局された奥様は
他にもいろいろな冷えのサインが出ていました。
私は取り急ぎ、体を温める漢方薬を提案させていただきました。
さて、体が冷えるとどのような症状がでるのでしょうか？
・胃腸が弱い
・下痢軟便が続いている
・風邪をひきやすい
・むくみやすい
・湿疹が出やすい
・めまいがする
・動悸がする
・疲れやすい
・やる気が出ない
・不眠もしくは寝ても寝たりない
などです。
原因の一つに冷えによる基礎代謝の低下が考えられます。
この基礎代謝に関係するホルモンが甲状腺ホルモンですが、
甲状腺機能障害と診断され、
病院だけではうまく体調コントロールができない方の相談が
良くあります。
冷えに関連する症状で
お悩みの方には、
生活習慣の改善や漢方薬の服用をお勧めします。
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「だるくて疲れが抜けません。
　食欲もないし・・・」

9月から11月にかけてこのような症状でお悩みな方は
秋バテかもしれません。
夏の間の過ごし方や、気温差、気圧の変化などが原因で
自律神経が乱れると専門家はいっています。
当局にも
・体がだるい
・食欲がない
・一日中眠い
・やる気が出ない
・疲れが抜けない
・めまいがする
・肩こり
・頭痛
・手足の冷え
・寝つきが悪い
・肌の調子が悪い
など、秋バテを疑わせる方の相談は多いです。
まずは、体を温めることが大切。
しっかりお風呂につかり、冷たい物の飲食は控えましょう！
運動も大切です！
これでダメな方や
より早く回復したい方は、
漢方薬の服用がお勧めです！
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「お風呂に入って温まっても、
　寝るまでに冷えて眠れなくなってしまいます。」
冷え性で内冷え（体温36以下）の人には辛い季節になってきました。
すでに
「お風呂に入ってもなかなか温まらない。」
「温まってもすぐに冷える。」
「布団に入っても寒くて（冷たくて）すぐに寝れない」
というご相談が増えています。
体を冷やさないよう温めたり、
保温する努力をしていただくのが
まず、できることです。
暖房器具の使用。
衣類、靴下の工夫。
湯たんぽの使用。
など、体の外からの対策をできる限りしてみましょう。
それでダメなら、
内側から温めるために漢方薬がお勧めです！
女性に多いかと思いきや、最近は男性にも多いです。
さらに、小さい子供にもこの傾向があるように思います。
冷えを改善するためには
あなたの体質を知る必要があります。
例えば、
熱が作れない体質なのか？
血流が悪くめぐりが悪い体質なのか？
などです。
それを確認したうえで
あなたに合った方法で改善を目指しましょう！
大丈夫。
きっといい方法があるはずですよ。
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「寝ても寝足りません・・・」
このように訴えて私を訪ねて来た方がいらっしゃいます。
「夜もよく眠れます。
　でも、もっと寝ていられる感じです。
　日中も眠たくてすごい倦怠感です。」
お話を伺うと、体が冷えていることがわかりました。
体が冷えるとどのような症状がでるのでしょうか？
・胃腸が弱い
・下痢軟便が続いている
・風邪をひきやすい
・むくみやすい
・湿疹が出やすい
・めまいがする
・動悸がする
・疲れやすい
・やる気が出ない
・不眠もしくは寝ても寝たりない
などです。
「手足が冷たくなりすぎて寝付けない」
という人がいる一方で
冷え体質の人は「寝ても寝足りない」
という傾向もあります。
原因は
基礎代謝の低下や自律神経の乱れ、血流悪化が考えられます。
お悩みの方には、
漢方薬を服用しつつ生活習慣を改めることをお勧めします。
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