シワ、シミ、皮肩がん、白内障などの原因となる紫外線は、
桜前線が通過する頃から増加しはじめます。
4月、5月は晴天が多いこともあり、かなり紫外線を浴びているもの。
「夏はまだまだ」と油断して、
思わぬ肌トラブルを引き起こさないためにも、
春から紫外線対策をする必要があります。
紫外線によるトラプルに関係しているのが活性酸素。
例えば、シミ。
紫外線を浴びると皮膚に活性酸素が発生し、
皮膚を構成する脂質を酸化させて過酸化脂質を作りだします。
ここに紫外線を吸収したメラニン色素がつくとシミを作る原因となります。
最近では身体の老化そのものが、活性酸素によって身体の細胞組織が酸化して変質し、
機能が衰えることが大きく関わるとも言われています。
活性酸素対策のポイントは
「抗酸化物質」を食すこと。
ピーマンやカボチャなどの緑黄色野菜に多く含まれるビタミンＣ，Ｅなどには
活性酸素を消しさる効果があります。
まずは、食事から対策しましょう。
【大天堂薬局をご利用の方へ】
いつもお訪ねいただきありがとうございます。
私がお勧めしているお薬、サプリメントの中には抗酸化作用があるものがあります。
新たに抗酸化作用のあるサプリメントを召し上がる必要ない方がほとんどです。
特に女性の方は美容目的の広告にはご注意を！！
気になる方は個別にご相談ください。

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「〇〇に効く漢方薬はありますか？」
このような問い合わせをよくいただきます。
調子が悪いと何か飲みたくなるのは当然です。
ですが、
「ただいいものを入れるだけではなく、悪いものを身体から出すことも大切だ」と
私は考えています。
つまり”デトックス”です。
現代は生活環境から体内に不要な有害物質が入ってきます。
薬やサプリメントによって足りないものを補うことも大切ですが
余分なものを取り除くことが必須です。
「その通り！」と思う方で、
「でも、どうしていいかわからない」という方はお気軽にご相談ください。
【大天堂薬局ご利用の皆様へ】
今、あなたがやってること、飲んでいるものがデトックスになっています。
安心してご継続下さい。

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紫外線が気になる季節になりました。
皮膚の老化の要因はいくつかありますが、原因の８割は紫外線です。
紫外線の分け方には何種類かありますが、
人体への影響などの観点から３つに分類できます。
①ＵＶ-Ｃはオゾン層などで完全にさえぎられて地表には届きません。
②ＵＶ-Ｂは一部が地表へ到達し、日焼けを起こしたり、
　皮膚がんの原因になったりします。
③ＵＶ-ＡはＵＶ-Ｂほどではありませんが皮膚や眼に有害で、
　長時間浴びた場合の健康への影響が懸念されています。
紫外線を浴びると皮膚に活性酸素が発生し、
皮膚を構成する脂質を酸化させて過酸化脂質をつくり出します。
ここに紫外線を吸収したメラニン色素が集合すると、シミをつくる原因となるのです。
また、皮膚の弾力をつくるコラーゲンや線維組織のエラスチンは
紫外線を浴びると酸化して変性するため、弾力が失われてシワができやすくなります。
酸化を抑えるためには過激なスポーツ、喫煙、食品添加物の大量摂取等の
誘発要因を除くことが大切です。
ウォーキングなどの適度な運動、バランスのとれた食事は、
傷んだ皮膚の修復、新陳代謝を促します。
老化の原因である活性酸素を消去する抗酸化物質としては、
ピーマンやカボチャなどの緑黄色野菜に多く含まれるビタミンＣやＥ、
ポリフェノールやカテキンなどが知られています。
抗酸化作用のある医薬品・サプリメントもお勧めです。

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□疲れがとれない
□持久力の低下
□やる気が出ない
□物忘れ
□肌のしわ
□インポテンツ
□疲れ目
□運動能力が低下した
□昔のようにアルコールが飲めなくなった
□脂っこい食べ物を受け付けなくなった
□便通がスムーズでない
□血糖値が高くなってきた
□内臓脂肪が増えてきた
□体重が増えて戻らなくなった
□体調を崩しやすくなった
□平熱が低くなった
□風邪をひいているのに熱が上がりにくくなった
さて、皆さんはいくつ当てはまりましたか？
今日は疲れの原因に関係のある「ミトコンドリア」のお話。
私たちの身体は約６０兆個の細胞から出来ています。
その１つの細胞の中にある
「生きるのに不可欠な『エネルギー（ＡＴＰ）』を
　呼吸によって取りこまれた酸素、食べ物の糖や脂肪を使ってつくり出す
　発電所のようなところ」が「ミトコンドリア」です。
ミトコンドリアはストレスや加齢で働きが悪くなります。
私たちが元気で生きていくためには、ミトコンドリアが生きる環境を快適に保たなくてはいけません。
その方法は３つ。
１、生活習慣を改善する。
　　食事（週数回粗食にする）、睡眠、運動（無理のない有酸素）など日常を見直す。
２、悩みごとを減らす。
　　完全になくすのではなく、軽くするようにする。
３、１，２で対応できないところは、漢方薬・サプリメントを活用する。
　　裏付けのある信用できるモノを飲みましょう。（活性酸素除去、肝臓加水分解物）
もし、あなたが、色々な疲れで悩んでいて、
どうしたらいいのかわからない・・・
相談する相手がいない・・・なら、私と出会ってみませんか？

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各地でユッケなど生肉を食べて食中毒を起こすケースが相次いでいます。
腸管出血性大腸菌と呼ばれる大腸菌の中ではＯ（オー）１５７が９割を占め、
この１０年で約２６００人が発症、１０人が死亡しています。
一方、最近注目されているＯ１１１は１割に満たず、
この１０年で国内の食中毒患者はゼロだったものの、
今年に入り死亡者も出る事態となっています。
Ｏ１１１で重症化しやすいのは、抵抗力の弱い子どもや高齢者です。
また理由は不明ですが、女性は男性より重症化しやすいとされています。
幼児や高齢者は生肉を避けましょう。
ハンバーグなども注意が必要ですｌ
食中毒予防のためには
・ 肉は７５℃、１分以上の加熱（電子レンジ可）
・ ひき肉、成型肉は中までよく火を通す
・ 野菜、果物は流水でよく洗い、皮をむく
　（気になる人は食品用洗剤を）
・ 野菜を湯がく場合は１００℃、５秒間
・ 手洗いをし、まな板やふきんは熱湯消毒
・ 温め直すときも十分に加熱
ご家庭でも十分注意しましょう。

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私は５～８種類のサプリメントや漢方薬を飲んでいます。
一般的に見たら、多いですよね。
ですが、この私も驚くほど沢山のサプリメントや漢方薬を飲んでいる人います。
中にはテレビや人が勧めたモノをすべて飲むという方もいるようです。
ですから、同じような成分のものを飲んでいたり、
飲み合わせの良くないものを飲んでいる例も多々あります。
私自身も、私がお勧めして色々飲んでいる方もそうですが
これには科学的根拠があり、自身に必要と判断したものだからです。
サプリメントも漢方薬も、体調管理のために飲むものです。
しっかり、相談して飲み続けることをお勧めします。

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暑くジメジメする季節が近づいています
体臭が気になる季節ですよね。
今日は加齢臭の話。
加齢臭といえばオジサンのものと思われがちです。
だけど女性にも無縁じゃないんです
男女問わず、季節の変わり目には疲れやストレスから体臭が強まるというデータもあります。
口臭・体臭には、色々なグッズがあるけれど、
しっかり身体の中からきれいになることをお勧めします。

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Ｐ・Ｓ
口臭・体臭にササヘルス！！
ササヘルスとは、
口内炎、口臭、体臭、疲れ、食欲不振などに効果のある
天然由来100パーセントのクマザサ成分を使用した医薬品。
冬眠前の熊が熊笹を食べるのは、体内をきれいに保つ効果のある
ため、ということに注目して作られた薬です。
1969（昭和44年）に販売開始されてから、ロングセラーを保っています。
愛用している人から、
「枕の臭いがなくなった」
「洗濯前の衣類の臭いが気にならなくなった」
「パートナーとの会話が気にならなくなった」など嬉しいお話も良く聞きます。

まずは一週間（一本１８９０円）から、
気になる方はお試しあれ
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「自分自身の体力の無さが以前から気になっていて、体調を崩しがちです。
　近々、手術を控えているのですが、
　先生から『ちゃんと体力付けといてね！』と言われて
　どうしたらいいわからなくなってしまいました。」
と憂うつな顔つきで来店された人がいます
私は食生活、運動、睡眠など生活習慣を伺った上で、
その方に合った漢方薬、サプリメントを
提案させていただきました。
一ヶ月後、無事手術を終え、順調に回復したと連絡を受けました
精神的にも落ち着いて、安心して手術を迎えることができてよかったとのことでした
この方が良いほうに向かえたのは、
ただ漢方薬やサプリメントを言われた通り飲んだのではなく、
自分の意思で、納得して行動できたからだと思います。
「病院の治療だけではカバーしきれないことがある」と気付いて
私を訪ねて来てくれる方がいます。
今後とも健康意識の高い方とのご縁を大切にして、全力でサポートしていきます！

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